TTTC: ƠN: DI CHUYỂN: TRƯỚC, SAU, SANG NGANG LĂN BĨ- 123docz.net

NGANG. LĂN BĨNG. TÂNG BĨNG BẰNG MU BAØN CHÂN. TÂNG BĨNG BẰNG ĐÙI. DẪN BĨNG BẰNG LỊNG BAØN CHÂN (ĐI, CHẠY).

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.

TUẦN : 12 TIẾT : 23

NS: 27/10/2009 ND:

A. MỤC TIÊU – YÊU CẦU: *******************

* Mục tiêu:

- Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức

mạnh chân, sự khéo léo chính xác và thi đấu ở mức nhất định. - Rèn luyện để phát triển sức bền.

* Yêu cầu:

- Biết và thực hiện được ở mức cơ bản đúng các kĩ năng: Di chuyển khơng bĩng, khống chế bĩng đơn giản, dẫn bĩng bằng má trong, đá bĩng bằng lịng bàn chân.

- Vận dụng để tự tập rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực, năng cao kĩ thuật. B. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Địa điểm: Sân trường.

- Phương tiện: - GV: Giáo án, tranh, phấn (vơi), cịi.

- HS : Vệ sinh sân tập, đường chạy.

C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I. PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp :

- GV kiểm tra sỉ số, sức khoẻ của học sinh.

- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung tiết học.

2. Khởi động :

- Khởi động chung : Yêu cầu HS thực hiện các động tác : Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, cánh tay, xoay hơng, khớp gối, đánh tay này chạm mũi chân kia.

- Khởi động chuyên mơn : + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi

6-8phút 1 -2phút 5 - 6phút 2lx8n 2 - 4l/hs - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, so hàng, báo cáo sĩ số cho GV.

- GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung tiết học.

- Đội hình nhận lớp :      - Đội hình khởi động :                               - Cán sự lớp điều khiển. - GV quan sát, sửa sai.

+ Chạy gĩt chạm mơng.

II. PHẦN CƠ BẢN :

1. TTTC:( Bĩng đá). * Ơn:

- Di chuyển: Trước, sau, sang ngang. - Lăn bĩng. - Tâng bĩng bằng mu bàn chân. - Tâng bĩng bằng đùi. - Dẫn bĩng bằng lịng bàn chân. 30-35phút 10-20phút 2 - 4l/hs 2 - 4l/hs 2 - 4l/hs 2 - 4l/hs 2 - 4l/hs - GV : Thị phạm, phân tích kĩ thuật Bĩng đá. - Lớp chia thành 2 nhĩm thực hiện: + Nhĩm 1 thực hiện di chuyển: Trước, sau, sang ngang. Tâng bĩng bằng mu bàn chân. Tâng bĩng bằng đùi.

+ Nhĩm 2 thực hiện: Dẫn bĩng bằng lịng bàn chân.

=> Sau đĩ, đổi nhĩm thực hiện. - Đội hình tập luyện :              GV - Đội hình tập luyện :              - GV nhắc lại cách thực hiện Di chuyển: Trước, sau, sang ngang.Lăn bĩng.Tâng bĩng bằng mu bàn

chân... cho học sinh nhớ lại.

- Xong GV chia nhĩm cho học sinh tập luyện.

- Nhĩm trưởng điều khiển nhĩm. - GV gọi hàng 1 lên thực hiện cho các bạn khác xem.

- HS khác quan sát và nhận xét . - GV tuyên dương học sinh thực hiện đúng kĩ thuật.

- GV quan sát các nhĩm và sửa sai những học sinh thực hiện kĩ thuật cịn sai để học sinh tránh.

2. Chạy bền:

- Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam: Chạy 4 vịng Nữ: Chạy 3 vịng. 10-15phút 2 - 4l/hs đổi nhĩm thực hiện.

- GV: Hướng dẫn kĩ thuật chạy bền, sau đĩ cho học sinh tập luyện.

- Lớp chia thành 2 nhĩm nam, nữ riêng. Nam chạy trước, nữ chạy sau. - Đội hình tập luyện :

GV

= =>

- GV : Quan sát, sửa sai kĩ thuật cho từng nhĩm (nếu cĩ).

III. PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: Vươn cuối người hít thở, lắc cẳng tay, chân. - Cũng cố. 5-7 phút 3-5 phút 1-2 phút - GV hướng dẫn học sinh các động tác thả lỏng. - GV cho học sinh thả lỏng. - Đội hình thả lỏng :                               - Cán sự lớp điều khiển. - GV quan sát, sửa sai.

- Đội hình xuống lớp :

  

 

- GV hệ thống lại nội dung đã học và nhắc lại kĩ thuật học sinh cịn thực hiện sai.

- Nhận xét, dặn dị.

- Xuống lớp.

- GV nhận xét tiết học và dặn học sinh về nhà luyện tập thêm kĩ thuật bĩng đá, chạy bền.

- Cả lớp dồn hàng và giải tán.

BỔ SUNG: