C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung KhốiLợng Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị:
GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung – yêu cầu bài học
+ khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng. chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, đá lăng má ngoài, đá lòng trong, chạy đạp sau.
8-10’ Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động : : 8 – 10m : : GV hơng dẫn học sinh thực hiện. Học sinh khởi động theo đội hình hàng ngang di động 8 - 10m.
2: Phần cơ bản:
a/ Bật nhảy.
- Ôn nhảy “bớc bộ” trên không.
- Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”
+ Trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
Khi có lệnh “chuẩn bị” các em số 1 của mỗi đội tiến vào sát vạch xuất phát. Khi có lệnh “bắt đầu” các em số 1 bật
28-30’
GV làm mẫu+ phân tích
Học sinh tập luyện theo nhóm, tổ
GV làm mẫu+ phân tích
Học sinh tập luyện theo nhóm, tổ trong hố cát.
nhảy bằng hai chân vào vòng tròn 1 sau đó lần lợt bật nhảy vào các vòng số 2,3,4 rồi chạy vòng về chạm tay vào bạn số 2, đi vòng về xếp vào cuối hàng. Số 2 tiếp tục bật nhảy nh số 1. trò chơi cứ tiếp tục lần lợt nh vậy cho đến hết đội nào về nhanh ít phạm quy là thắng cuộc
b/ Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu học sinh chạy đúng kĩ thuật, chạy hết cự ly quy định
GV làm mẫu+ phân tích
GV điều khiển học sinh chơi trò chơi
Chú ý: Chạy ngợc chiều mũi kim đồng hồ.
Học sinh chạy vònh quanh SVĐ Nữ 2 vòng, nam 3 vòng. 3: Phần kết thúc: Học sinh thả lỏng GV nhận xét, đánh giá Xuống lớp 4 – 5’ Đội hình xuống lớp GV Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết thúc gìơ học Ngày soạn: 13/ 4/2011 Ngày dạy: 15/ 4/2011 Tiết 63 Bật nhảy – chạy bền A: Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy “bớc bộ trên không”; trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc GV chọn, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi” :
+ Kiến thức: Học sinh biết chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy “bớc bộ trên không”; trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc GV chọn, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi”.
+ Kỹ năng: Học sinh thực hiện đợc động tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bớc bộ trên không”, trò chơi sôi nổi nhiệt tình.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện các động tác hồi tĩnh sau khi chạy
+ Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên chạy hết cự li quy định thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ trờng thcs vạn linh.
- Phơng tiện: Đồng hồ, cột, xà, đệm.
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung KhốiLợng Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị:
GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung – yêu cầu bài học
+ khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng. chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, đá lăng má ngoài, đá lòng trong, chạy đạp sau.
8-10’ Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động : : 8 – 10m : : GV hơng dẫn học sinh thực hiện. Học sinh khởi động theo đội hình hàng ngang di động 8 - 10m.
2: Phần cơ bản:
a/ Bật nhảy.
- Ôn nhảy “bớc bộ” trên không.
28-30’
GV làm mẫu+ phân tích
- Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”
+ Trò chơi “lò cò tiếp sức”
số 1 lò cò từ bên đối diện sang và chạm tay vào bạn số 1 bên kia, em bên kia tiếp tục lò cò sang bên này và chạm tay vào bạn số 2, số 2 lại tiếp tục lò cò nh số 1, cứ tiếp tục nh vậy cho hết số lợng trong hàng,đội nào ít phạm quy hơn và nhanh hơn là thắng cuộc.
Học sinh chạy vònh quanh SVĐ Nữ 2 vòng, nam 3 vòng.
b/ Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu học sinh chạy đúng kĩ thuật, chạy hết cự ly quy định
GV làm mẫu+ phân tích
Học sinh tập luyện theo nhóm, tổ trong hố cát.
Đội hình trò chơi
: <: : <:
GV điều khiển học sinh chơi trò chơi
Chú ý: Chạy ngợc chiều mũi kim đồng hồ.
Học sinh chạy vònh quanh SVĐ Nữ 2 vòng, nam 3 vòng. 3: Phần kết thúc: Học sinh thả lỏng GV nhận xét, đánh giá Xuống lớp 4 – 5’ Đội hình xuống lớp GV Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết thúc gìơ học Ngày soạn: 13 / 4/2011 Ngày dạy: 15/ 4/2011 Tiết 64 Bật nhảy A: Mục tiêu: ∆
- Bật nhảy: ễn nhảy “bớc bộ” trên không; trò chơi “nhảy vợt rào tiếp sức” hoặc GV chọn, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi”:
+ Kiến thức: Học sinh biết chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy “bớc bộ trên không”; trò chơi “nhảy vợt rào tiếp sức” hoặc GV chọn, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi ”.
+ Kỹ năng: Học sinh thực hiện đợc động tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bớc bộ trên không”, trò chơi sôi nổi nhiệt tình.
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ trờng thcs vạn linh.