- Phơng tiện: 5 quả bóng đá.
kiểm tra tiêu chuẩn rltt
(kiểm tra : chạy bền)
A: Mục tiêu :
Kiểm tra bật nhảy “chạy bền”, chạy 500m nhằm kiểm tra t thế, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT học sinh lấy điểm bổ sung những em còn thiếu điểm, kĩ thuật động tác, tác phong , đánh giá lấy điểm, xếp loại học sinh trong quá trình tập luyện
B: Địa điểm và phơng tiện:
- Địa điểm: SVĐ trờng THCS Vạn Linh - Phơng tiện: Dây đích, đồng hồ bấm giây.
C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung KhốiLợng Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuẩn bị:
GV nhận lớp, kiẻm tra sĩ số, trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung – yêu càu bài học
+ khởi động chung:
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ Tại chỗ xoay các khớp,ép dây chằng
Chạy bớc nhỏ, chạy nang cao đùi , gót chạm mông, chạy đạp sau, đá lòng trong, đá lăng má ngoài.
8-10’ Đội hình nhận lớp GV GV hớng dẫn học sinh thực hiện Học sinh khởi động theo đội hình hàng ngang tại chỗ và di chuyển
8 – 10m
2: Phần cơ bản
a/ Tiến hành kiểm tra, kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt 5-6 em
b/ Chỉ tiêu cho điểm:
- Điểm 9-10: Nam 105”, nữ : 114” - Điểm 7-8: Nam 115”, nữ : 122” - Điểm 5-6: Nam 125”, nữ : 136” - Điểm 3- 4: Nam 135”trở lên, nữ : 146” trở lên.
Học sinh chạy vòng quanh sân vận động 500m.
GV quan sát bấm giây cho học sinh
Đội hình kiểm tra Học sinh chạy cả lớp, chạy hết cự li tiếp tục đi bộ 1 vòng sân, vừa đi vừa hồi tĩnh và thả lỏng…
3/ Phần kết thúcHọc sinh thả lỏng Học sinh thả lỏng GV nhận xét, đánh giá. Xuống lớp 4 - 5’ Đội hình xuống lớp GV Học sinh chú ý lắng nghe kết thúc giờ học Ngày soạn: 20/12/ 2010 Ngày dạy: 23 / 12/ 2010 Tiết 38
kiểm tra tiêu chuẩn rltt
(kiểm tra : bật xa) A: Mục tiêu :
Kiểm tra bật nhảy, nhằm kiểm tra t thế, kĩ thuật, thành tích động tác đã học, tác phong , đánh giá lấy điểm, xếp loại học sinh trong quá trình tập luyện: yêu cầu học sinh tích cực, nghiêm túc.
B: Địa điểm và phơng tiện:
- Địa điểm: SVĐ trờng THCS Vạn Linh - Phơng tiện: Hố cát, thớc dây, quốc. C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung KhốiLợng Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuẩn bị:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung – yêu càu bài học
8-10’ Đội hình nhận lớp
+ khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng
Chạy bớc nhỏ, chạy nang cao đùi , gót chạm mông, chạy đạp sau. GV GV hớng dẫn học sinh thực hiện Học sinh khởi động theo đội hình hàng ngang tại chỗ và di chuyển 8 – 10m
2: Phần cơ bản
a/ Cho học sinh ôn lại kĩ thuật bật xa.
b/ Tiến hành kiểm tra, kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt 5 - 6 em, mỗi em nhảy 2 lần, khônh nhảy liên tiếp 2 lần 1 em.
c/ Chỉ tiêu cho điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức 185cm đối với nam; 170cm đối với nữ. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức 170cm đối với nam; 160cm đối với nữ. - Điểm 5-6: Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức 170cm đối với nam; 160cm đối với nữ trở lên hoặc đúng kĩ thuật nhng thành tích không đạt mức160cm đối với nam;150cm đối với nữ.
- Điểm 3-4 : Kĩ thuật không đúng, thành tích không đạt.
28-30’
Học sinh ôn theo nhóm
Đội hình kiểm tra GV
Học sinh bật nhảy vào hố cát. GV quan sát chấm điểm. 3/ Phần kết thúc Học sinh thả lỏng GV nhận xét, đánh giá, công bố điểm Xuống lớp 4 - 5’ Đội hình xuống lớp GV Học sinh chú ý lắng nghe kết thúc giờ học