C: Nội dung và phơng pháp tổ chức:
Nội dung KhốiLợng Phơng pháp tổ chức
1. Phần chuản bị:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số trang phục học sinh
GV phổ biến nội dung – yêu cầu bài học
+ khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng SVĐ Tại chỗ xoay các khớp, ép dây chằng. Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
8-10’ Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động : : 8 – 10m : : GV hơng dẫn học sinh thực hiện. Học sinh khởi động theo đội hình hàng ngang tại chỗ và di chuyển 8 -10m
2: Phần cơ bản:
a/ Chạy nhanh:
Tập nâng cao kỹ thuật các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 28-30’ Đội hình tập luyện : : : : : 8 - 10 m : : : GV
Học sinh thực hiện theo đội hình hàng ngang
GV làm mẫu + phân tích Học sinh tập theo hàng ngang - GV quan sát sửa sai cho học sinh.
- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 60m.
b/ Tự chọn:
- Học đá bóng bằng lòng bàn chân
Học sinh chạy theo đờng chạy : : : : : 60m : Đích : : GV Học sinh chạy theo đờng chạy
- Tại chỗ thực hiện động tác đá bóng bằng lòng bàn chân, sau đó kết hợp với chạy đà 2-3 bớc
(không có bóng)
- Chia nhóm đá bóng cho nhau
- GV làm mẫu + phân tích - Học sinh chia nhóm tập luyện
3: Phần kết thúc:
Học sinh thả lỏng
4 – 5’ Đội hình xuống lớp
GV nhận xét, đánh giá Xuống lớp GV Học sinh trật tự chú ý lắng nghe kết thúc gìơ học Ngày soạn: 14/ 10 / 2010 Ngày dạy: 16 /10 / 2010 Tiết 17
Chạy nhanh - chạy bền
A: Mục tiêu:
+ Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh - xuất phát cao chạy 60m; - Kiến thức: Biết tên trò chơi phát triển sức nhanh - xuất phát cao chạy 60m; - Kỹ năng: học sinh thực hiện trò chơi sôi nổi, nhiệt tình, xuất phát cao chạy 60m.
+ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện các động tác hồi tĩnh sau khi chạy
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên chạy hết cự li quy định, thực hiện các động tác hồi tĩnh tích cực.
B: Địa điểm và phơng tiện.
- Địa điểm: SVĐ Trờng THCS Vạn Linh.