III/ Nội dung và phơng kiểm tra:
b. Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
- Cự li 10m - Chơi 3 hiệp
2. Củng cố.
-Kỹ thuật giậm nhảy- trên không .
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Cự li : 500m Nam , Nữ - Không tính thời gian
- Y/C : Cố gắng hết sức để hoàn thành cự li khi mệt mỏi đã xuất hiện
31p 14-15’
5-7’
3’ 4-5’
- Đôị hình ôn tập nhảy xa.
- Gv hớng dẫn lại một lần rồi
- g/v yêu cầu h/s vào thực hiện đo và chỉnh đà và thực hiện.
- Y/c khi H/s thực hiện phối hợp tốt nhất 4 giai đoạn của kĩ thuật. Chú ý: khi giậm nhảy cố gắng không để phạm quy.
- Đo thành tích đánh giá kết quả
-GV nhắc lại cách và luật chơi - Tổ chức cho lớp chơi
-1-2 em thực hiện – lớp nhận xét Gv bổ xung.
C: Phần kết thúc. 1.Thả lỏng . 2.Nhận xét giờ học . 3.BTVN. Luyện tập các động tác bổ trợ nhảy xa. 5p -Đh kết thúc. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV
IV.Rút kinh nghiệm.
………
……….
NS:18.03 Tiết 50 NG:
nhảy xa- chạy bền
-Nhảy xa: Nh nội dung tiết 47.một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do gv
chọn).
- Chạy bền:Luyện tập chạy bền .
I
.Mục Tiêu.
1Nhảy xa:
- Luyện tập hoàn thiện và nâng cao thành tích kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”. - Chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân.
-Yêu cầu .chơi nhiệt tình.đúng luật .hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa và nâng cao dần thành tích .
2.Chạy bền: Luyện tập nâng cao thành tích chạy bền
- Yêu cầu chạy hết cự ly quy định.chơi nhiệt tình đúng luật.
II.Địa điểm ph ơng tiện .
- Sân trờng THCS Noong Luông .20 dây nhảy ván giậm ,thớc m.
III.Tiến trình dạy học.
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu . 1 .Nhận lớp -GV nhận lớp kiểm tra sĩ số . 8-10p’ 2’ -ĐH nhận lớp.o o o o o o o o o o o o o o o o
-GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học . 2. Khởi động . -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trờng , -Tập bài TDTK. -Xoay kĩ các khớp ,ép dây chằng ngang dọc . -Động tác bổ trợ.
-Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông . 6-7’ o o o o o o o o o cs 0 GV -ĐH khởi động 3 hàng ngang so le ,cự ly rộng 1 sải tay. (LT) Phần cơ bản. 1 Nhảy xa :
a-Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa .
-GV nhắc học sinh đo và chỉnh đà hợp lí khi luyện tập .
- CB chạyđà
- Giậm nhảy - bớc bộ trên không