- Sân thể dục Trờng THCS Noong Luông. Cột , Lới - Ván giậm nhảy - thớc m
III.Tiến trình dạy học.
Phần mở đầu
1 .Nhận lớp
-GV nhận lớp kiểm tra sĩ số .
-GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học . 2. Khởi động . -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trờng , -Tập bài TDTK. -Xoay kĩ các khớp ,ép dây chằng ngang dọc .
-Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông . 8-10p’ 2’ 6-7’ -ĐH nhận lớp. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 GV -ĐH khởi động 3 hàng ngang so le ,cự ly rộng 1 sải tay. (LT) Phần cơ bản.
1 Nhảy xa :-Luyện tập bớc đầu hoàn
thiện kỹ thuật nhảy xa .
-GV nhắc lại toàn bộ kĩ thuật 1 lần rồi cho học sinh lần lợt vào tập luyện .
2. Đá cầu
-.Ôn tập các kỹ thuật (chuẩn bị KT ) a . Kỹ thuật tâng " búng " cầu.
b . Kỹ thuật tâng " giật " cầu
3. Củng cố.
Kỹ thuật tâng cầu .
30p 11-12’
12-13’
3’
- Đôị hình thực hiện nhảy xa. o o o o o G
o
o o o o o o O cs
- Gv hớng dẫn lại một lần rồi
- g/v yêu cầu h/s vào thực hiện đo và chỉnh đà và thực hiện.
- Y/c khi H/s thực hiện phối hợp tốt nhất 4 giai đoạn của kĩ thuật. Chú ý: khi giậm nhảy cố gắng không để phạm quy.
- Đo thành tích đánh giá kết quả -Đội hình và phơng pháp tổ chức tập luyện nh tiết 46
- GV gúp đỡ các học sinh thực hiện cha tốt
- Lu ý :các học sinh nữ
- Thi tâng cầu theo nhóm 2-3 em - GV có thể kiểm tra thử một số em
-1-2 em thực hiện – lớp nhận xét Gv bổ xung.
- Cự li : 500m Nam , Nữ - Không tính thời gian
- Y/C : Cố gắng hết sức để hoàn thành cự li khi mệt mỏi đã xuất hiện
Phần kết thúc. 1.Thả lỏng .
2.Nhận xét giờ học .
3.BTVN. Luyện tập đá cầu giờ sau kiểm tra. 5p -Đh kết thúc. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV
IV.Rút kinh nghiệm.
……… ……… NS:24.02 Tiết 47 NG: Nhảy xa đá cầu - chạy bền
-Nhảy xa :Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Đá Cầu : Nh tiết 45
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu .
- Nhảy xa: Tiếp tục thực hiện ôn tập toàn bộ kĩ thuật nhảy xa nhằm nâng cao kĩ thuật
để rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực
- Đá Cầu: Thực hiện tốt nội dung GV giao chuẩn bị kểm tra - Chạy bền: Cố gắng đạt thành tích tốt nhất
II/ Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân thể dục Trờng THCS Noong Luông. Cột , Lới - Ván giậm nhảy - thớc m
III.Tiến trình dạy học.
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A:Phần mở đầu . 8-10p’ -ĐH nhận lớp.
1 .Nhận lớp
-GV nhận lớp kiểm tra sĩ số .
-GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học . 2. Khởi động . -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trờng , -Tập bài TDTK. -Xoay kĩ các khớp ,ép dây chằng ngang dọc .
-Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông . 2’ 6-7’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs 0 GV -ĐH khởi động 3 hàng ngang so le ,cự ly rộng 1 sải tay. (LT) B.Phần cơ bản.
1 Nhảy xa :-Luyện tập bớc đầu hoàn
thiện kỹ thuật nhảy xa .
-GV nhắc lại toàn bộ kĩ thuật 1 lần rồi cho học sinh lần lợt vào tập luyện .
2. Đá cầu
-.Ôn tập các kỹ thuật (chuẩn bị KT ) a . Kỹ thuật tâng " búng " cầu.
b . Kỹ thuật tâng " giật " cầu
3. Củng cố.
- Kỹ thuật tâng búng cầu .
4. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Cự li : 500m Nam , Nữ 31p 11-12’ 12-13’ 3’ 3-4’
- Đôị hình thực hiện nhảy xa.
- Gv hớng dẫn lại một lần rồi
- g/v yêu cầu h/s vào thực hiện đo và chỉnh đà và thực hiện.
- Y/c khi H/s thực hiện phối hợp tốt nhất 4 giai đoạn của kĩ thuật. Chú ý: khi giậm nhảy cố gắng không để phạm quy.
- Đo thành tích đánh giá kết quả -Đội hình và phơng pháp tổ chức tập luyện nh tiết 46
- GV gúp đỡ các học sinh thực hiện cha tốt
- Lu ý :các học sinh nữ
- Thi tâng cầu theo nhóm 2-3 em - GV có thể kiểm tra thử một số em
-1-2 em thực hiện – lớp nhận xét Gv bổ xung.
- Y/C : Cố gắng hết sức để hoàn thành cự li khi mệt mỏi đã xuất hiện
C: Phần kết thúc. 1.Thả lỏng .
2.Nhận xét giờ học .
3.BTVN. Luyện tập đá cầu giờ sau kiểm tra. 5p -Đh kết thúc. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV
IV.Rút kinh nghiệm.
……….
……….
NS:25.01 tiết 48 NG:
kiểm tra đá cầu ( 1 tiết)
I/ Mục tiêu:
- Kiểm tra nhằm đánh giá kết quả học tập và luyện tập kỹ thuật đá cầu đã học
- Yêu cầu: HS thực hiện đợc ở mức độ tốt nhất về kĩ thuật và động tác đảm bảo đợc nội dung cần kiểm tra, đạt kết quả cao nhất.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân thể dục. Trờng THCS Noong Luông. - Bàn ghế để GV kiểm tra. Mỗi em 1 quả cầu.