V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú
A B C
2. Phát triển bài:
Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức
a. phần Mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Cán sự lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD phát triển chung. - ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vòng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
B. Cơ bản :
1. Nhảy cao :
* Ôn :
- Đo đà, chỉnh đà và đặt chân vào điểm giậm nhảy
- Chạy đà - giậm nhảy
- Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng
2. Bóng chuyền :
- Đệm bóng
- Phát bóng cao tay chính diện
- Ôn một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni
- Đấu tập ( GV hớng dẫn và làm trọng tài cho HS chơi )
30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 14’ - 16’ 3’ - 4’
- GV quan sát HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- GV cho HS tập, quan sát sửa sai
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
- Phát bóng thấp tay chính diện.
- GV hớng dẫn và làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS quan sát (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
c. phần kết thúc:
1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Rung lắc tay chân + Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:3- Về nhà: 3- Về nhà:
- Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; Tập các động tác KT bóng chuyền và luyện chạy bền
5’ 2l X 8n
2l X 8n
2l X 8n
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm: Ngày 11 tháng 01 năm 2015
Duyệt giáo án của tổ CM
------
Tuần 22 Soạn: 17/01/2015
Tiết 41: NHẢY CAO - BểNG CHUYỀN - CHẠY BỀN
I. Mục tiờu :