III. Phương phỏp:
- Kiểm tra thanh nhiều đợt, 2 - 3 HS/ nhúm
IV. Địa điểm - Phương tiện:
- Sõn tập cú đường chạy ngắn, bàn ghế GV, 4 đụi bàn đạp, đồng hồ, dõy đớch
V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ
A B C
2. Phỏt triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sỹ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.
- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh khởi động
B. PHẦN CƠ BẢN:1. Chạy ngắn: 1. Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ. + Chạy nõng cao đựi. + Chạy đạp sau.
+ Kiểm tra: Xuất phỏt thấp - chạy lao - Chạy giữa quóng - về đớch (60m) - Mỗi đợt kiểm tra: HS đứng vào vị trớ chuẩn bị, khi cú lệnh mới tiến vào vạch xuất phỏt để kiểm tra.
* Cỏch xếp loại:
- Loại Đ: Thực hiện đỳng 4 giai đoạnkĩ thuật hoặc Thực hiện đỳng kĩ thuật kĩ thuật hoặc Thực hiện đỳng kĩ thuật xuất phỏt thấp và chạy giữa quóng. Thực hiện đỳng kĩ thuật chạy giữa quóng, cú 1 số sai sút nhỏ khi thự hiện kĩ thuật xuất phỏt thấp.
Thành tớch: Nam: 9s - 10s Nữ: 10,0s - 11,3s
- Loại CĐ: Thực hiện tương đốiđỳng kĩ thuật hoặc Cỏc trường hợp đỳng kĩ thuật hoặc Cỏc trường hợp cũn lại. 30’ - 32’ 5 x 30m 5 x 30m 5 x 30m
- Đội hỡnh kiểm tra
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS ( Cần xỏc định thời gian của mỗi HS bằng 1 đồng hồ).
- Mỗi HS được kiểm tra 1 lần. Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần 2.
- HS: Toàn bộ nam thực hiện xong thỡ chuyển sang nữ thực hiện.
- GV: Nhận xột, Đỏnh giỏ từng HS và cho điểm.
Thành tớch: Nam 10,3s ; Nữ 11,6s C. PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chõn 2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học: 3- Về nhà: ễn một số ĐT bổ trợ cho
nhảy xa, luyện chạy bền.
5’ 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
* Rỳt kinh nghiệm: Ngày 07 thỏng 12 năm 2014
Duyệt giỏo ỏn của tổ CM
Tuần 18 Soạn: 12/12/2014
Tiết 35 : KIỂM TRA TIấU CHUẨN RLTT : BẬT XA
I. Mục tiờu:
- Kiểm tra để đỏnh giỏ kết quả học tập và rốn luyện của học sinh
II. Yờu cầu:
- Nghiờm tỳc, phấn đấu đạt thành tớch cao
III. Phương phỏp:
- Kiểm tra thành nhiều đợt, 3 - 4 HS/ nhúm
IV. Địa điểm - Phương tiện:
- Sõn tập, bàn ghế GV, thước đo, hố cỏt, cuốc
V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ
A B
C
2. Phỏt triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sỹ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.
- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh khởi động
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bật xa ( Kiểm tra ): - Tập bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ; Chạy nõng cao đựi. + Chạy đạp sau. 2. Cỏch cho điểm: Bảng thành tớch Giỏi Khỏ Đạt Nam 2,05m 1,9 m 1,8m Nữ 1,8m 1,7m 1,6m + 9 - 10 (Giỏi): Thực hiện đỳng kĩ thuật. TT đạt mức giỏi + 7 - 8 (Khỏ): Thực hiện đỳng kĩ thuật bật. TT đạt mức khỏ + 5 - 6 (Đạt): Thực hiện đỳng kĩ thuật bật. TT chưa đạt mức “đạt”. + 3 - 4 (Chưa đạt): Thực hiện khụng đỳng kĩ thuật. TT khụng đạt ở mức “đạt”
3. Nhận xột sau khi kiểm tra:
30’ - 32’ 5 x 30m 5 x 30m 5 x 30m
- Mỗi học sinh kiểm tra 3 lần, - Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 3 - 5 em
- Cho học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vỏn giậm nhảy. Mỗi học sinh thực hiện một lần sau đú thực hiện lần 2 và 3 quay vũng. x CB gv xxxxxxxx xxxxxxxx
- Những HS chưa đến lượt ngồi theo hàng quan sỏt bạn thực hiện. - GV nhận xột, nhấn mạnh cỏc kĩ thuật sai thường mắc.
- Một số sai lầm thường mắc trong khi thực hiện?
thờm, nhưng kiểm tra lần hai điểm khụng quỏ 8. C. PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Rung lắc tay chõn 2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học: 3- Về nhà: ễn một số ĐT bổ trợ cho
nhảy xa, luyện chạy bền.
5’ 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
* Rỳt kinh nghiệm: Ngày 14 thỏng 12 năm 2014
Duyệt giỏo ỏn của tổ CM
------
Tuần 19 Soạn: 19/12/2014
Tiết 36: NHẢY CAO - TTTC: BểNG CHUYỀN
I. Mục tiờu :