V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ
A B C
2. Phỏt triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sĩ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.
- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh khởi động
B. PHẦN CƠ BẢN:1. Chạy ngắn: 1. Chạy ngắn:
- ễn
+ Chạy bước nhỏ. + Chạy nõng cao đựi. + Chạy đạp sau.
+ Xuất phỏt thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đớch (60m) - Kiểm tra thử 5 - 7 HS 2. Bật xa: + Bật xa tại chổ 30’ - 32’ 15’ 5 x 30m 5 x 30m 5 x 30m 3l - 5l 1l 15’
- GV hướng dẫn rồi tổ chức cho HS tập luyện.
- GV quan sỏt sửa sai cho HS.
- Giỏo viờn thực hiện mẫu 1 - 2 lần cho HS quan sỏt
- Luyện tập lần lượt theo hướng dẫn của GV.
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chõn 2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học 3- Về nhà: ễn một số ĐT bổ trợ cho
nhảy xa, chạy ngắn, luyện chạy bền.
5’ 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
* Rỳt kinh nghiệm: Ngày 30 thỏng 11 năm 2014
Duyệt giỏo ỏn của tổ CM
------
Tuần 17 Soạn: 05/12/2014
Tiết 33: ễN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC Kè I VÀ RLTT
CHẠY NGẮN - BẬT XA
I. Mục tiờu: - Chạy ngắn: ễn cỏc động tỏc bổ trợ kĩ thuật:
+ Chạy bước nhỏ ; Chạy nõng cao đựi; Chạy đạp sau ; Ngồi vai hướng chạy - xuất phỏt ; Ngồi lưng hướng chạy - xuất phỏt ; Xuất phỏt thấp - chạy lao - chạy giữa quóng về đớch và đỏnh đớch 60 m.
- Bật xa: - Nắm được kỹ thuật và cỏch thực hiện, đạt tiờu chuẩn rốn luyện thõn thể.
II. Yờu cầu:
* Học sinh nghiờm tỳc, tớch cực, tự giỏc học tập thực hiện tương đối tốt cỏc nội dung ụn luyện chuẩn bị kiểm tra học kỡ I và tiờu chuẩn rốn luyện thõn thể.
III. Phương phỏp: Phõn tớch, thị phạm, tập luyện, sửa sai
IV. Địa điểm - Phương tiện: Sõn tập, cũi, bàn đạp, một số vạch chuẩn V. Nội dung: V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ
A B C
2. Phỏt triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sĩ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.
- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh khởi động
B. PHẦN CƠ BẢN:1. Chạy ngắn: 1. Chạy ngắn:
- ễn
+ Chạy bước nhỏ. + Chạy nõng cao đựi. + Chạy đạp sau.
+ Xuất phỏt thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đớch (60m) - Kiểm tra thử 5 - 7 HS 2. Bật xa: + Bật xa tại chổ 30’ - 32’ 15’ 5 x 30m 5 x 30m 5 x 30m 3l - 5l 1l 15’
- GV hướng dẫn rồi tổ chức cho HS tập luyện.
- GV quan sỏt sửa sai cho HS.
- Giỏo viờn thực hiện mẫu 1 - 2 lần cho HS quan sỏt
- Luyện tập lần lượt theo hướng dẫn của GV.
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chõn 2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học 3- Về nhà: ễn một số ĐT bổ trợ cho
nhảy xa, chạy ngắn, luyện chạy bền.
5’ 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
* Rỳt kinh nghiệm:
------ Soạn: 05/12/2014
Tiết 34: KIỂM TRA HỌC Kè I: CHẠY NGẮN
Kiểm tra kĩ thuật và thành tớch chạy 60m