d/ Một số cách rèn luyện trí nhớ
2.2.2. Lập thời gian biểu
Bản chất con người là nếu không lên kế hoạch cho những việc quan trọng thì chúng ta sẽ ln trì hỗn và khơng bao giờ bắt đầu được. Đó là vì chúng ta thường dễ bị lơi kéo và dành thời gian cho những cơng việc khác. Vì thế lên kế hoạch rất quan trọng,là trọng tâm của mọi lời khuyên về quản lí thời gian. Một thời gian biểu tốt là một cơng cụ linh hoạt khiến người sử dụng khơng có cảm giác thất bại nếu chẳng may vi phạm nó. Muốn thế, cần có sự vận dụng linh hoạt các yếu tố tâm sinh lí và các yếu tố tổ chức lao động khoa học vào việc xây dựng một thời gian biểu phù hợp, tức khả thi.
- Cần phải bắt đầu bằng một thời gian biểu quản lí theo tuần. Khi bắt đầu mỗi học kì, hãy lập một thời gian biểu cho mọi việc của bản thân.
- Sau đó, thêm thời gian học tập vào thời gian biểu của từng ngày (chia thời gian trong ngày dành riêng cho việc học tập dựa theo chu kì tỉnh táo đã nhận thức được).
- Tận dụng thời gian trống ở trước và sau giờ học để chèn thêm vào đó những thơng tin khơng liên quan đến học tập vào thời gian biểu (những việc ở mức ưu tiên thấp hơn so với học tập và cần phải làm).
- Cần để lại một vài khoảng trống trong thời gian biểu vì thời gian biểu được sử dụng là để lên kế hoạch cho những việc cố định và để dành thời gian cho những hoạt động ưu tiên như học tập. Vì thế, nếu chúng q kín tất sẽ bị thất bại vì khơng khả thi. Những chỗ trống là thời gian rảnh rỗi để có thể làm những gì theo hứng thú riêng.
Các công cụ được sử dụng để lập thời gian biểu sát hợp rất đa dạng, ví dụ:
* Danh sách các việc cần làm theo thứ tự ưu tiên, cũng chính là danh sách các
mục tiêu học tập nhỏ trước mắt.
* Lịch đánh dấu những ngày quan trọng để dựa vào đó lập kế hoạch cho cơng
việc hàng ngày; cuốn lịch về những sự kiện quan trọng (kì thi, hạn nộp bài, ngày sinh nhật...).
*Các danh sách và sức mạnh của chúng.
Dưới đây là một vài gợi ý cho việc xây dựng thời gian biểu tự học của sinh viên: Thời gian biểu cho một tuần và cho một tháng.
Hình 2 & 3: Thời gian biểu theo tuần và thời gian biểu theo tháng
Hình 4: Thời gian biểu theo tuần