Đánh giá về kiến thức:
- Nội dung đánh giá:
Bao gồm các kiến thức về lí thuyết kĩ thuật động tác.
- Phương pháp đánh giá:
Đánh giá bằng kiểm tra, thi vấn đáp, trắc nghiệm hoặc thi viết.
Tính theo điểm 10 (lí thuyết điểm hệ số 1).
Đánh giá về kĩ năng
Nội dung đánh giá:
- Đánh giá về kĩ thuật động tác chạy cự li ngắn (100m) phân loại kĩ thuật tốt, khá, trung bình, yếu.
- Đánh giá thành tích chạy cự li ngắn (100m) thành tích tính bằng giây.
Phương pháp đánh giá:
- Thực hiện kĩ thuật chạy ngắn cự li (100m). - Mỗi đợt chạy 2 người.
Hình thức đánh giá:
- Kĩ thuật động tác 5 điểm, thành tích động tác 5 điểm (điểm thực hành tính hệ số 2).
BIỂU ĐIỂM ĐÁNH GIÁ THỰC HÀNH KĨ THUẬT CHẠY 100M
(Tham khảo)
Cách phân loại về kĩ thuật
Yêu cầu kĩ thuật
- Giai đoạn xuất phát: Tư thế xuất phát đúng, phản ứng xuất phát nhanh, góc độ thân người lao ra đúng.
- Giai đoạn chạy lao sau xuất phát: Góc độ thân người trong chạy lao có độ ngả hợp lí, thân người, đầu thẳng trong khoảng 5 - 6 bước.
- Giai đoạn chạy giữa quãng: Đạp sau tích cực, bước chạy thả lỏng nhịp nhàng, người có góc độ ngả hợp lí, tay đánh phối hợp nhịp nhàng, thả lỏng.
- Giai đoạn chạy về đích: Dồn hết sức còn lại chạy về đích, nhanh chóng chạm đích kết thúc cự li.
Phân loại về kĩ thuật: (5 điểm)
Loại kĩ thuật
Yêu cầu kĩ thuật Điể
m
A (Tôt) Hoàn chỉnh kĩ thuật 4 giai đoạn đúng yêu cầu 5 B (Khá) Có một sai sót nhỏ về kĩ thuật 1 trong 4 giai đoạn 4 B (Khá) Có một sai sót nhỏ về kĩ thuật 1 trong 4 giai đoạn 4
C (TB) Có vài sai sót nhỏ trong 4 giai đoạn 3 D (Kém) Còn một số sai sót trong 4 giai đoạn 1-2