III. DẠY TRẺ EM TẬP BƠI NHƯ THẾ NÀO?
CÁC BÀI TẬP LÀM QUEN VỚI NƯỚC
Cỏc em nhỏ thõn mến, những ngày nghỉ hố sắp đến, phượng vĩ sẽ đỏ rực trờn sõn trường, bầy ve sẽ lại cất lờn tiếng kờu rõm ran trờn cỏc cành cõy cao, cỏc em sẽ tạm biệt trường lớp để nghỉ hố và biết bao điều lý thỳ đang chờ đún cỏc em. Cỏc em sẽ làm việc giỳp đỡ người lớn, sẽ dạo chơi trong cỏc cụng viờn, hoặc sẽ cú những chuyến đi xa. Trong những ngày núng nực đú, thật là tuyệt vời nếu như cỏc em được thả sức vui đựa với làn nước xanh.
Nếu như cỏc em chưa biết bơi? Đừng lo, đú khụng phải là điều gỡ khú khăn mà cỏc em khụng thể vượt qua. Chỳng ta sẽ cựng học bơi. Việc học bơi sẽ thuận lợi hơn nếu cỏc em đọc kỹ những trang sỏch này, làm quen với cỏc hỡnh vẽ, ghi nhớ những lời khuyờn của chỳng tụi, và tuõn theo lời chỉ bảo của người lớn. Bố mẹ, anh chị của cỏc em sẽ là những huấn luyện viờn đầu tiờn của cỏc em.
Dưới đõy là những bài tập bơi đầu tiờn dành cho cỏc em.
dẫn cỏc em hoạt động tớch cực ở dưới nước (nhảy, chạy, “giũ quần ỏo”, “đỏ búng”). Điều này đặc biệt quan trọng ở những buổi tập đầu tiờn, khi cỏc em chưa quen với nhiệt độ của nước và do chưa biết di chuyển dưới nước, cỏc em mau chúng bị lạnh do hạ thõn nhiệt nhanh, vỡ vậy cần chỳ ý xen kẽ cỏc bài tập đứng tại chỗ và di động. Tất cả cỏc bài tập thực hiện trong điều kiện nớn thở phải xen kẽ với cỏc bài tập kết hợp thở mạnh (vớ dụ, thở ra ở dưới nước). Khi cỏc em đó biết lướt nước và đó cú thể bơi được, cần đưa vào buổi học cỏc trũ chơi dưới nước để củng cố và hoàn thiện kỹ thuật bơi. Nờn khớch lệ cỏc cố gắng tự bơi của cỏc em. Buổi học bao giờ cũng kết thỳc bằng trũ chơi hoặc nhảy cầu.
Phần II
CÁC BÀI TẬP LÀM QUEN VỚI NƯỚC
Cỏc em nhỏ thõn mến, những ngày nghỉ hố sắp đến, phượng vĩ sẽ đỏ rực trờn sõn trường, bầy ve sẽ lại cất lờn tiếng kờu rõm ran trờn cỏc cành cõy cao, cỏc em sẽ tạm biệt trường lớp để nghỉ hố và biết bao điều lý thỳ đang chờ đún cỏc em. Cỏc em sẽ làm việc giỳp đỡ người lớn, sẽ dạo chơi trong cỏc cụng viờn, hoặc sẽ cú những chuyến đi xa. Trong những ngày núng nực đú, thật là tuyệt vời nếu như cỏc em được thả sức vui đựa với làn nước xanh.
Nếu như cỏc em chưa biết bơi? Đừng lo, đú khụng phải là điều gỡ khú khăn mà cỏc em khụng thể vượt qua. Chỳng ta sẽ cựng học bơi. Việc học bơi sẽ thuận lợi hơn nếu cỏc em đọc kỹ những trang sỏch này, làm quen với cỏc hỡnh vẽ, ghi nhớ những lời khuyờn của chỳng tụi, và tuõn theo lời chỉ bảo của người lớn. Bố mẹ, anh chị của cỏc em sẽ là những huấn luyện viờn đầu tiờn của cỏc em.
Dưới đõy là những bài tập bơi đầu tiờn dành cho cỏc em.
Bài 1