III. Tiến trình dạy học
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
3phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp - Nhảy bật cao tại chỗ.
- Ôn ĐT: tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 7phút 2x8N 10L Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản 1. Bật nhảy: - Tập ĐT tại chỗ bật xa
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
2.Đá cầu:
* Ôn ĐT tâng cầu bằng đùi
* Thi tâng cầu tối đa bằng đùi
3.Củng cố: Hai học sinh thực hiên lại.
15’ 4lần
2 lần
15’
- GV phổ biến nội dung tập luyện, chia tổ tập (theo hình thức nớc chảy) 0 0 0 0 0 0 0 0 1 3 6 7 10 2 4 5 8 9 Xếp thành 2 hàng cùng chơi, HS nào phạm qui thì tách ra nhóm riêng. Kết thúc nhóm chơi, nhóm nào ít HS phạm qui là thắng GV hớng dẫn ĐT. GV phân tích ĐT sau đó gọi 1 HS lên làm mẫu.
Chia tổ nhóm tập.
Tổ chức thi theo tổ, HS sinh nào thi đấu đợc số lợng lớn là tháng cuộc
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT
- BTVN: ôn ĐT tâng cầu bằng đùi, tại chỗ bật xa. Xuống lớp. 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Ngày soạn: 28/3/2009 Tiết 59
Bài: bật nhảy, đá cầu, chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Bật nhảy: Ôn ĐT tại chỗ bật xa, trò chơi: Nhảy ô tiếp sức - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, trò chơi bổ trợ.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Yêu cầu:
- Nắm đợc kỹ thuật ĐT tại chỗ bật xa, nâng dần thành tích. Biết chơi trò chơi, có tinh thần đoàn kết cao. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Tập tơng đối chính xác ĐT tâng cầu băng đùi, tăng dần số lợng. - Chạy bền: Luyện tập.
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, hố cát, cuốc, cầu, đồng hồ BG.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
3phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)
cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp - Nhảy bật cao tại chỗ.
- Ôn ĐT: tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 7phút 2x8N 10L Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản 1. Bật nhảy: - Tập ĐT tại chỗ bật xa
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
2.Đá cầu:
* Học ĐT tâng cầu bằng đùi
* Kiểm tra ĐT tâng cầu bằng đùi.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy 500m
10’ 4lần
2 lần
10’
5phút
- GV phổ biến nội dung tập luyện, chia tổ tập (theo hình thức nớc chảy) 0 0 0 0 0 0 0 0 1 3 6 7 10 2 4 5 8 9 Xếp thành 2 hàng cùng chơi, HS nào phạm qui thì tách ra nhóm riêng. Kết thúc nhóm chơi, nhóm nào ít HS phạm qui là thắng
GVphổ biến nội dung tập luyện. Rút kinh nghiệm những điểm yếu từ tiết trớc.
Chia tổ nhóm tập.
Kiểm tra 1 số HS điển hình: có 1 số HS tập tốt và 1 số HS tập cha đợc sau đó giáo viên nhận xét, cho điểm.
Cả lớp thành vòng tròn chạy quanh sân trờng.
4.Củng cố: Hai học sinh thực hiên lại. 5’ C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT
- BTVN: ôn ĐT tâng cầu bằng đùi Xuống lớp. 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Ngày soạn: 28/3/2009 Tiết 60
Bài: bật nhảy, đá cầu (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi: Nhảy cừu
- Đá cầu: Ôn học tâng cầu bằng đùi. Học: tâng cầu bằng má trong bàn chân 2. Yêu cầu:
- Nắm đợc kỹ thuật ĐT tại chỗ bật xa, nâng dần thành tích. Biết chơi trò chơi, có tinh thần đoàn kết cao.
- Tập tơng đúng KT ĐT tâng cầu băng đùi, bớc đầu làm quen với ĐT tâng cầu bằng má trong bàn chân.
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, hố cát, cuốc, cầu (mỗi HS 1 quả cầu).
III. Tiến trình dạy học
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 3phút 7phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)
2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp - Nhảy bật cao tại chỗ.
- Ôn ĐT: tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2x8N 10L Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản 1. Bật nhảy: - Tập ĐT tại chỗ bật xa
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
2.Đá cầu:
* Ôn ĐT tâng cầu bằng đùi * Thi tâng cầu tối đa bằng đùi
* Học tâng cầu bằng má trong bàn chân:
- CB: 2 chân rộng bằng vai, tay thuận cầm cầu.
- ĐT: tay cầm cầu hạ xuống rồi tâng cầu lên cao. Chân thuận co cẳng chân hớng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu. ĐT lặp đi lặp lại nh vậy.
12’ 4lần
2 lần
12’
- GV phổ biến nội dung tập luyện, chia tổ tập (theo hình thức nớc chảy) 0 0 0 0 0 0 0 0 1 3 6 7 10 2 4 5 8 9 Xếp thành 2 hàng cùng chơi, HS nào phạm qui thì tách ra nhóm riêng. Kết thúc nhóm chơi, nhóm nào ít HS phạm qui là thắng GV hớng dẫn ĐT. GV phân tích ĐT sau đó gọi 1 HS lên làm mẫu.
Chia tổ nhóm tập.
Tổ chức thi theo tổ, HS sinh nào thi đấu đợc số lợng lớn là thắng cuộc. GV cho HS quan sát tranh, gọi 1 HS làm mẫu.
Chia nhóm tập. 2 HS lên thực hành (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3.Củng cố: Hai học sinh thực hiên lại. 6phút HS nhận xét C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT
- BTVN: ôn ĐT tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, tại chỗ bật xa. Xuống lớp. 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Ngày soạn: 6/4/2009 Tiết 61
Bài: ôn bật nhảy
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Bật nhảy: Ôn ĐT tại chỗ bật xa, kiểm tra thử ĐT bật xa 2. Yêu cầu:
- Nắm đợc kỹ thuật ĐT tại chỗ bật xa, nâng dần thành tích. Nắm đợc thành tích cần đạt từ đó cố gắng đạt từ mức qui định trở lên.