III. Tiến trình dạy học
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập ĐT: tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau.
- Nhảy bật cao. 3phút 7phút 2x8N 2x8N 10L 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản 1. Bật nhảy: Ôn - Đá lăng truớc - Đá lăng truớc, sau.
12’ 2-3L 2-3L
Cho HS điểm số theo chu kì 1-2 Sau đó 2 thực hiện (1 hàng làm trụ, để hàng kia tập) sau đó đổi chiều cho nhau.
- Đá lăng ngang
- Học: Đà 1 bớc đá lăng.
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc, chân giậm sau, 2 tay buông tự nhiên.
+ ĐT: Chân giậm bớc ra trớc 1 bớc, chân lăng đá mạnh từ sau ra trớc lên cao. Hai tay phối hợp lên cao để giữ thăng bằng.
2. Chạy nhanh: Ôn
- Đứng mặt hớng chạy xuất phát - Đứng vai hớng chạy xuất phát -Đứng lng hớng chạy xuất phát - Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật 3.củng cố:
-GV: Yêu cầu 2 hs thực hiện lại các kiến thức đã học.
2-3L
2 lần
12’
6phút
y/c: đá cao dần, chân đá thẳng gối.
Cho HS quan sát tranh, GV làm mẫu.
Từng hàng thực hiện.
GV huớng dẫn, 4 học sinh thực hiện 1 lần.
GV uốn nắn ĐT cho HS tập cha đúng
4 tổ thi đấu với nhau. GV làm trọng tài 2HS thực hiện Dới lớp nhận xét C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: ôn các ĐT bổ trợ bật nhảy và chạy nhanh Xuống lớp. 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Ngày soạn: 12/1/2009 Tiết 40
Bài:bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Bật nhảy: Ôn 1 số ĐT bổ trợ: đá lăng trớc, đá lăng trứoc – sau. Đá lăng ngang. Học đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.
- Chạy nhanh: Ôn động tác bổ trợ hoặc trò chơI; học: Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông.
2. Yêu cầu:
- Học sinh nắm đợc các ĐT bổ trợ bật nhảy và chạy nhanh, tập tơng đối đúng KT.
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện