III. Tiến trình dạy học
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp - Nhảy bật cao. 3phút 7phút 2x8N 2x8N 10L 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản 1. Bật nhảy: Ôn - Đá lăng truớc - Đá lăng truớc, sau. - Đá lăng ngang
12’ 2-3L 2-3L 2-3L
Cho HS điểm số theo chu kì 1-2 Sau đó 2 thực hiện (1 hàng làm trụ, để hàng kia tập) sau đó đổi chiều cho nhau.
- Học: Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. + Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc, chân giậm sau, 2 tay buông tự nhiên.
+ ĐT: Chân giậm bớc ra trớc 1 bớc, gót bàn chân chạm đất. Giậm nhảy thật mạnh bật ngời lên cao, chân lăng đá mạnh từ sau ra trớc lên cao. Hai tay phối hợp lên cao để giữ thăng bằng.
2. Chạy nhanh: Ôn
- Đứng mặt hớng chạy xuất phát - Đứng vai hớng chạy xuất phát -Đứng lng hớng chạy xuất phát - Học ĐT: Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông.
- Trò chơi: Hoàng Anh – Hoàng Yến
3. Chạy bền: LT chạy trên địa hình tự nhiên.
4.củng cố:
-GV: Yêu cầu 2 hs thực hiện lại các kiến thức đã học
2 lần
10’
4phút
4’
Cho HS quan sát tranh, GV làm mẫu.
Từng hàng thực hiện.
GV huớng dẫn, 4 học sinh thực hiện 1 lần.
GV uốn nắn ĐT cho HS tập cha đúng
Chia 2 nhóm thi đấu với nhau. GV làm trọng tài
Nam chạy 3 vòng sân trờng Nữ chạy 2 vòng sân trờng 2HS thực hiện Dới lớp nhận xét C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: ôn các ĐT bổ trợ bật nhảy và chạy nhanh Xuống lớp. 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Ngày soạn: 26/1/2009 Tiết 41
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Bật nhảy: Ôn 1 số ĐT bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân. Học: Bật xa. Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
- Chạy nhanh: Ôn động tác bổ trợ hoặc trò chơi; học: Chạy nâng cao đùi. 2. Yêu cầu:
- Thuộc các ĐT bổ trợ, làm quen với bật xa - Nắm đợc các ĐT bổ trợ, tập đúng KT
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện