IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠ Y:
BẬT NHẢY + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Bật nhảy: Ơn nhảy bước bộ trên khơng, trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”, Chạy đà ( tự do ) – nhảy xa kiểu ngồi.
• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.YÊU CẦU :
• Bật nhảy : Biết và thực hiện được kỹ thuật nhảy bước bộ trên khơng, trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”, Chạy đà ( tự do ) – nhảy xa kiểu ngồi. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
• Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường .
- Tranh ảnh, nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
8 ' 1 ' 1 '
2. Khởi động . - Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối, ép ngang, ép dọc,.. - Khởi động chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy ) 5 ' 2x8 2 ' 1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . Gv cho hs khởi động. Giáo viên
- Gọi 2-4 Hs thực hiện chạy đà ( tự do ) – nhảy xa. Cho Hs nhận xét. GV cho điểm, nhận xét chung
B. PHẦN CƠ BẢN :
1. B
ật nhảy :
- Ơn nhảy bước bộ trên khơng.
- Ơn Chạy đà ( tự do ) – nhảy xa kiểu ngồi.
- Trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”.
2. Củng cố ( Đá cầu )
3. Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
32 '22 ' 22 ' 5 ' 10 ' 7 ' 5 ' 5 ' Nam Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập.
GV
- Gv phổ biến trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”và tiến hành cho các em chơi. Nhận xét, đánh giá trị chơi.
- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện nhảy bước bộ trên khơng. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
5 vịng Nữ 4 vịng
trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . Nhận xét và giao bài tập về nhà. Kết thúc giờ học. 5 ' 2 ' 2 x8 3 ' . GV
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
Rĩt kinh nghiƯm:
TuÇn: TiÕt: 64 Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
BẬT NHẢY + CHẠY BỀN.I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Bật nhảy: Ơn nhảy bước bộ trên khơng, trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”, Chạy đà ( tự do ) – nhảy xa kiểu ngồi.
• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.YÊU CẦU :
• Bật nhảy : Biết và thực hiện được kỹ thuật nhảy bước bộ trên khơng, trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”, Chạy đà ( tự do ) – nhảy xa kiểu ngồi. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
• Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường .
- Tranh ảnh, nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động . 8 ' 1 ' 5 '
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối, ép ngang, ép dọc,.. - Khởi động chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )
2x8
2 ' 1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . Gv cho hs khởi động. Giáo viên
- Gọi 2-4 Hs thực hiện chạy đà ( tự do ) – nhảy xa. Cho Hs nhận xét. GV cho điểm, nhận xét chung
B. PHẦN CƠ BẢN :
1. B
ật nhảy :
- Ơn nhảy bước bộ trên khơng.
- Ơn Chạy đà ( tự do ) – nhảy xa kiểu ngồi.
- Trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”.
2. Củng cố ( Đá cầu )
3. Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
32 '22 ' 22 ' 5 ' 10 ' 7 ' 5 ' 5 ' Nam Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập.
GV
- Gv phổ biến trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”và tiến hành cho các em chơi. Nhận xét, đánh giá trị chơi.
- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện nhảy bước bộ trên khơng. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
5 vịng Nữ 4 vịng
trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . Nhận xét và giao bài tập về nhà. Kết thúc giờ học. 5 ' 2 ' 2 x8 3 ' . GV
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
Rĩt kinh nghiƯm:
TuÇn: TiÕt: 65 Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
BẬT NHẢY + CHẠY BỀN.I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Bật nhảy: Ơn nhảy bước bộ trên khơng, trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”, Chạy đà ( tự do ) – nhảy xa kiểu ngồi.
• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.YÊU CẦU :
• Bật nhảy : Biết và thực hiện được kỹ thuật nhảy bước bộ trên khơng, trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”, Chạy đà ( tự do ) – nhảy xa kiểu ngồi. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
• Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường .
- Tranh ảnh, nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động . - Khởi động chung: 8 ' 1 ' 5 ' 2x8.
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối, ép ngang, ép dọc,.. - Khởi động chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )
2 ' 1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . Gv cho hs khởi động. Giáo viên
- Gọi 2-4 Hs thực hiện chạy đà ( tự do ) – nhảy xa. Cho Hs nhận xét. GV cho điểm, nhận xét chung
B. PHẦN CƠ BẢN :
1. B
ật nhảy :
- Ơn nhảy bước bộ trên khơng.
- Ơn Chạy đà ( tự do ) – nhảy xa kiểu ngồi.
- Trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”.
2. Củng cố ( Đá cầu )
3. Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
32 '22 ' 22 ' 5 ' 10 ' 7 ' 5 ' 5 ' Nam 5 Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập. GV - Gv phổ biến trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức ”và tiến hành cho các em
chơi. Nhận xét, đánh giá trị chơi.
- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện nhảy bước bộ trên khơng. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
vịng Nữ 4 vịng
trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . Nhận xét và giao bài tập về nhà. Kết thúc giờ học. 5 ' 2 ' 2 x8 3 ' . GV
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
Rĩt kinh nghiƯm:
TuÇn: TiÕt: 66 Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
Kiểm tra: Bật nhảy
( Chạy đà chính dịên, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà)
I- MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích của học sinh sau thời gian tập luyện.
- Học sinh thực hiện đúng kĩ thuật và đạt thành tích tốt nhất của mình sau khi tập.