IV. Rút kinh nghiệm:
B. PHẦN CƠ BẢN:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động . - Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối, ép ngang, ép dọc,.. - Khởi động chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ. ( Bật nhảy ) 8 ' 1 ' 5 ' 2x8 2 ' - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . Giáo viên
- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.
Gọi học sinh thực thực hiện động tác đá lăng trước sau. Cho học sinh nhận xét. Giáo viên cho điểm, nhận xét chung
B. PHẦN CƠ BẢN :
1. Bài Thể dục phát tri ển chung với cờ :
1.1 : Ơn động tác vươn thở. 1.2 : Ơn động tác tay.
1.3 : Tập động tác Chân
+ Nhịp 1 : Kiểng 2 bàn chân, hai tay cầm cờ chống vào hông, cờ hướng ra trước. (hít sâu)
+ Nhịp 2 : Khuỵu gối sâu, kiểng 2 bàn chân, hai tya đưa ra trước song song cao ngang vai, lưng thẳng, lòng bàn tay hướng vào nhau, cớ hướng trước, mắt nhìn theo cờ. (thở mạnh) + Nhịp3:Đứng thẳng người,2 tay dang ngang, bàn tay ngửa, hai cờ hướng sang hai bên, mặt quay sang trái, mắt nhìn theo cớ.(hít vào).
32 '
15 '
- Giáo viên thị phạm và phân tích kĩ thuật 2 động tác vươn thở, Tay một lần cho học sinh quan sát. Sau đó dạy cho các em từng động tác . Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em . (GV)
Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các em tự tập luyện với sự hướng dẫn của các em tổ trưởng. N.1
+ Nhịp 4 : Về TTCB (thở mạnh). + Nhịp : 5, 6, 7 ,8 tương tự. 1.3 : Tập động tác Lườn :
+ Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay cầm cờ đưa dang ngang, lòng bàn tay hướng trước, cờ hướng san ghai bên, mặt hướng trứoc (hít sâu).
+ Nhịp 2 : Dồn trọng tâm vào chân trái, mũi bàn chân phải chạm đất đồng thời nghiêng lườn sang phải, tay trái duỗi thẳng áp nhẹ vào tai; tay phải co, cẳng tay phía sau lưng, cờ hướng sang trái (thở ra).
+ Nhịp 3 : Chuyển trong tâm về đứng đều trên hai chân, thân người thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, cờ hướng sang hai bên, mắt nhìn hteo cờ bân trái (hít vào). + Nhịp 4 : Về TTCB (thỡ ra).
+ Nhịp : 5, 6, 7, 8 tương tự nhưng đổi bên.
2. B
ật nhảy :
- Ơn động tác đá lăng trước. - Ơn động tác đá lăng sau. - Học : Đá lăng sang ngang. - Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”. 3. Củng cố ( Bài thể dục ) 15 ' 2 ' N.2 N.4 GV N.3
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
- Giáo viên phổ biến cho học sinh trị chơi “Nhảy ơ tiếp sức” :
+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4 hàng dọc ( Nam riêng, nữ riêng ) thẳng hướng với 5 dãy vịng trịn.
+ Cách chơi : Khi cĩ lệnh “ Bắt đầu” các em số một bật nhảy bằng 2 chân liên tục vào vịng trịn 1,2,3,4 rồi chạy vịng về chạm tay bạn số 2, đi vịng về chạm tay bạn cuối hàng. Số 2 tiếp tục bật nhảy và chạy như số một. Trị chơi cứ tiếp tục lần lượt như vậ cho đến hết, đội nào về nhanh, ít phạm quy là thắng cuộc. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 2 động tác của bài thể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. 5 ' 2 ' 2x8 3 '
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
TuÇn: TiÕt: 39 Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y: