chân lăng duỗi thẳng qua xà.
32 '14 ' 14 '
4 '
Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập.
- Ơn bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật ở trên cao;
- Trị chơi “Lị cị tiếp sức”.
2. Đá cầu :
- Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân; - Chuyền cầu bằng mu bàn chân; - Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân. - Đấu tập. 3. Củng cố ( Đá cầu ) 5 ' 5 ' 13 ' 2 ' 3 ' 3 ' 5 ' 5 ' GV - Gv phổ biến nội dung trị chơi“ Lị cị tiếp sức ” và cho hs tiến hành chơi. GV nhận xét, đánh giá trị chơi.
- Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập. Nhóm.1 Nhĩm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 - Phân nhóm đấu tập theo sự hướng dẫn của GV. Gíao viên nhận xét, đánh giá.
- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 / Nhận xét và giao bài tập về nhà. Kết thúc giờ học. 5 ' 2 ' 2x8 3 ' . GV
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
TuÇn: TiÕt: 59 Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Bật nhảy: Ơn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Nhảy dây.
• Đá cầu: Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập.
• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.YÊU CẦU :
• Bật nhảy : Biết và thực hiện được kỹ thuật Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Nhảy dây. Biết vận dụng tự tập hằng ngày. • Đá cầu : Biết và thực hiện được tương đối đúng động tác tâng cầu bằng mu
bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.
• Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường .
- Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động . - Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối, ép ngang, ép dọc,.. - Khởi động chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy ) 8 ' 1 ' 5 ' 2x8 2 ' 1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . Gv cho hs khởi động. Giáo viên
-Gọi 2-4 Hs thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Cho Hs nhận xét. GV cho điểm, nhận xét chung
B. PHẦN CƠ BẢN :
1. B
ật nhảy :
- Ơn chạy đà chính diện giận nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Nhảy dây đơn.
2. Đá cầu :
- Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, - Chuyền cầu bằng mu bàn chân; - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Đấu tập.
3. Củng cố ( Đá cầu )
4. Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
32 '12 ' 12 ' 7 ' 5 ' 13 ' 2 ' 2 ' 4 ' 5 ' 2 ' 5 ' Nam 5 vịng Nữ 4 vịng Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập. GV - Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập. Nhóm.1 Nhĩm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 - Phân nhóm đấu tập theo sự hướng dẫn của GV.
- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
- Chạy một hàng dọc vịng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
5 '2 ' 2 ' 2 x8
tay.
2 . Nhận xét và giao bài tập về nhà. Kết thúc giờ học.
. GV
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
Rĩt kinh nghiƯm:
TuÇn: TiÕt: 60 Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU.I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Bật nhảy : Ơn Chạy đà ( tự do ) - nhảy xa, Nhảy “ Bước bộ ” trên khơng.Trị chơi “Lị cị tiếp sức”.
• Đá cầu : Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân; chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, đấu tập.
2.YÊU CẦU :
• Bật nhảy: Biết và thực hiện được kỹ thuật Chạy đà (tự do)- nhảy xa, Nhảy “ Bước bộ”trên khơng.Trị chơi“Lị cị tiếp sức”.Biết vận dụng tự tập hằg ngày
• Đá cầu : Biết và thực hiện được tương đối đúng động tác tâng cầu bằng mu bàn chân; chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường .
- Phương tiện :Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động . - Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối, ép ngang, ép dọc,.. 8 ' 1 ' 5 ' 2lần x 8 nhịp/ - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .
- Khởi động chuyên mơn: * Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy ) động tác. 2 ' 1 lần Giáo viên
- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. Gọi 4 HS thực hiện chạy đà chính diện giận nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Cho HS nhận xét.GV cho điểm,nhận xétchung B. PHẦN CƠ BẢN : 1. B ật nhảy :