XX X X X X
Kiểm tra ném bóng
- Đi tự do, thực hiện 4 bớc chéo ném bóng xa (trọng tâm 4 bớc đà chéo).
a. Mục tiêu
- Kiểm tra đánh giá kết quả học tập rèn luyện của học sinh. - Yêu cầu: thực hiện tốt 4 bớc đà chéo.
b. Địa điểm - phơng tiện
- Kẻ vạch chuẩn bị - xuất phát - vạch giới hạn. - Bóng ném: 20 quả; thớc dây.
c. Tiến trình dạy học
i. Phần mở đầu
1. Nhận lớp: HS báo cáo sĩ số - trang phục tập luyện.
2. GV phổ biến nội dung kiểm tra. 3. Khởi động
- Tập 5 động tác phát triển chung
- Xoay các khớp (cánh tay, cẳng tay, bả vai, cổ tay). - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
ii. Phần cơ bản
1. Nội dung kiểm tra
- Đà 4 bớc chéo ném bóng - ném bóng xa - Kết hợp kiểm tra RL TT.
- Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4 em.
- Mỗi HS đợc thực hiện một lần bớc đà chéo và ném bóng xa.
3. Cách tính điểm
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác thành thạo và thành tích đạt đợc của học sinh.
+ Điểm 9 - 10: thực hiện tơng đối chính xác các bớc đà chéo, t thế ỡn thân hình cánh cung.
Thành tích đạt: 40 m (nam); 23 m (nữ).
+ Điểm 7 - 8: có sai sót nhỏ khi thực hiện các bớc đà chéo, thực hiện đợc t thế hình cánh cung.
Thành tích đạt: 35 m (nam); 19 m (nữ).
+ Điểm 5 - 6: thực hiện tơng đối đúng 4 bớc đà chéo. Không thực hiện đợc ỡn thân.
Thành tích đạt: 28 m (nam); 15 m (nữ).
+ Điểm 3 - 4: cha thực hiện đợc 4 bớc đà chéo và t thế hình cánh cung.
iii. Phần kết thúc
- Sau khi kiểm tra xong các em tự thả lỏng tích cực - GV nhận xét giờ kiểm tra; u điểm - nhợc điểm.
- Tuyên dơng các em có ý thức học tập đạt kết quả cao. - Về nhà: tập chạy vào buổi sáng tùy theo sức mình.
Soạn: Giảng: Tiết 50. bật nhảy TTTC - chạy bền - Bật nhảy:
+ Luyện nhảy bớc bộ trên không
+ Đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - TTTC: Đá cầu
- Chạy bền: trò chơi: dẫn bóng tiếp sức.
a. Mục tiêu
- Giúp học sinh hoàn thiện chạy đà chính diện giậm nhảy bớc bộ trên không và bớc đầu thực hiện tốt chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Học sinh tâng cầu thành thạo, kỹ thuật tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân.
b. Địa điểm - phơng tiện
- Sân thể dục đợc vệ sinh sạch sẽ. - Cột + xà nhảy.
- Bóng ném: 20 quả; cầu đá: 2 em 1 quả.
c. Tiến trình dạy học
i. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
3. Khởi động
+ Tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân.
+ Xoay các khớp.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông.
+ Bổ trợ đá cầu.
ii. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Luyện tập
+ Nhảy bớc bộ trên không
+ Chạy đà 3 - 5, 7 bớc đà thực hiện nhảy bớc bộ vào hố cát. (đệm) - Yêu cầu:
+ Bật cao, chân lăng co đùi trên cao, chân lăng tiếp đất trớc.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy, chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Đà 1 bớc bật qua xà
+ Đà 3 bớc giậm nhảy qua xà. + Chạy toàn đà giậm nhảy qua
8 - 10'
2x8 nhịp
30' 10'
HS báo cáo sĩ số cho GV.
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Θ CS ↓ Θ GV X X X X X X X X X X X X X X X X Θ CS - GV chia thành 2 nhóm tập luyện. + Nhóm 1: tập bật nhảy. + Nhóm 2: tập tâng cầu cơ bản.
- Nhóm 1 tự ôn luyện, cán sự điều khiển.
- GV hớng dẫn nhóm 1 tập, khi cán sự điều khiển, GV quan sát sửa sai cho HS.
Sau đó GV sang sửa sai nhóm 1.
xà.
2. Ôn luyện kỹ thuật tâng cầu- Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi
+ Tầng cầu bằng má trong, má ngoài bàn chân.
- Chuyền cầu bằng đùi, má trong theo nhóm 2 - 3 ngừơi.
- T thế chuẩn bị và di chuyển 2 chân rộng bằng vai hoặc trớc sau 2 gối hơi trùng. Trọng tâm dồn đều 2 chân nhìn theo cầu.
+ Di chuyển bớc trợt ngang, đón cầu bay cao ở 2 bên thân, cầu bay phía bên phải thì chân phải bớc trớc và ngợc lại. Cả 2 chân đều trợt là là mặt đất, mắt nhìn theo cầu.
+ Bớc trợt chếch: đón cầu đối phơng bay bổng sang, phải dùng b- ớc trợt chếch về hớng đó. Cầu rơi về hớng nào thì chân cùng phía đó bớc trớc, sau đến chân kia.
3. Chạy bền
-Trò chơi: dẫn bóng tiếp sức + Cách chơi: giống bài 47.
Yêu cầu: khi bạn dẫn bóng về 10' 5' - Sau 10 ph ; GV đổi nhóm tập. Chia nhóm 2 thành nhiều nhóm nhỏ tự tập luyện.
Mỗi em 1 quả tập tâng cầu.
- Chuyền cầu 2 ngời với nhau.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
chạm vào ngời rồi mới chạy tiếp. HS hoặc GV làm trọng tài.
4. Củng cố
- 2 em thực hiện đà 3 - 5 bớc nhảy bớc bộ.
- 2 em lên thi tâng cầu bằng đùi và mà ngoài.
iii. Phần kết thúc
1. Thả lỏng: rũ tay chân, cúi ng- ời thả lỏng.
2. Nhận xét giờ học:
Ưu điểm - khuyết điểm.
3. Về nhà:
- Tập tâng cầu.
- Tập chạy vào buổi sáng.
5' 3 - 5' - Cả lớp quan sát nhận xét - GV bổ sung. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Θ GV d. Rút kinh nghiệm
tiết 51