C- Phần kết thúc Thả lỏng:
Tiết 50: Nhảy cao ném bóng chạy bền
( Kiểm tra 15 ph)
I- Mục tiêu
- Nhảy cao:
+ Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy “ bớc qua”
Yêu cầu thực hiện đúng và phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật, nâng cao đ- ợc thành tích
- Ném bóng:
+ Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà và nâng cao đợc thành tích + Trò chơi : “ Ném bóng vào vòng tròn”
Yêu cầu phân phối sức hợp lí để chạy hết cự li quy định
II- Dụng cụ:
Đệm, cột, xà, bóng ném
III- Nội dung ph ơng pháp
Nội dung lợngđịnh Phơng pháp
A- Phần mở đầu1- Nhận lớp 1- Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động
- Tập bài TDPT chung - Xoay kĩ các khớp - ép ngang, ép dọc
3- Bài cũ
? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao b- ớc qua
? Chạy đà- ném bóng xa
B- Phần cơ bản1- Nhảy cao 1- Nhảy cao
a) Các động tác bổ trợ:
- Đá lăng chân lên cao - Bật cao tại chỗ
b- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bớc qua cao bớc qua
- Đo, chạy đà
- Chạy đà giậm nhảy qua xà thấp
- Nâng dần độ cao của xà
Yêu cầu hoàn thiện và phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật
Chú ý: Đảm bảo an toàn khi tập
2- Ném bóng:
a) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật
- Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà
- Giữ thăng bằng sau khi ném 8 ph 2 x 8 3 em 32 ph 13-14 ph 1 lần 12-13ph 3 lần xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi động kĩ
- Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em
- Chia nhóm nam, nữ riêng
- Cán sự hớng dẫn lớp tập các động tác bổ trợ
- Giáo viên quan sát sửa động tác sai
- Gọi 2 em tập mẫu. Lớp nhận xét chung
- Học sinh lần lợt đo và chạy đà - Thực hiện theo dòng nớc chảy - Giáo viên kết hợp sửa sai kĩ thuật cho học sinh
- Gọi học sinh tập mẫu, giáo viên rút kinh nghiệm
- Hớng dẫn học sinh thực hiện theo nhóm 2-3 em
bóng
Yêu cầu thực hiện và phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật. Đảm bảo an toàn trong tập luyện
b) Trò chơi:
Chơi trò chơi: “ Ném bóng vào vòng tròn”
Yêu cầu nghiêm túc, kỉ luật tốt khi tham gia trò chơi
3- Chạy bền
Luyện tập chạy bền cự li500 m(nữ), 800m(nam)
Yêu cầu phân phối sức hợp lí
C- Phần kết thúc- Thả lỏng - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 5 ph 5 ph
- Giáo viên xen kẽ gọi học sinh nhận xét, sửa sai
- Gọi 3-5 em tập, lớp nhận xét, đánh giá, giáo viên rút kinh nghiệm chung
- Tổ chức cho học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ
- Giáo viên nhắc nhở học khi nghiêm túc khi chơi
- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng
- Giáo viên nhắc nhở chung
- Đi vòng tròn tập các động tác thể dục thả lỏng
- Tuyên dơng phê bình về ý thức tập luyện của học sinh
- Tập các động tác bổ trợ nhảy cao,chạy bền 500- 800 m - Thực hiện kĩ thuật chạy đà - ra sức cuối cùng ném bóng xa
Soạn 13/3/2010 Dạy 17/3/2010