C- Phần kết thúc Thả lỏng:
b- Kiểm tra thử kĩ thuật nhảy cao b“ớc qua”
nhảy cao b“ ớc qua”
- Đo, chạy đà
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Nâng dần độ cao của xà Yêu cầu hoàn thiện đợc kĩ thuật và nâng cao đợc thành tích
Chú ý đảm bảo tuyệt đối an toàn khi tập luyện
2- Ném bóng 8 ph 8 ph 2 x8 5 em 32 ph 13-14ph xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bạn tập
- Giáo viên cho điểm từng em
- Cán sự hớng dẫn lớp thực hiện các động tác bổ trợ
- giáo viên sửa động sai
- Giáo viên thông qua biểu điểm, yêu cầu về kĩ thuật và thành tích để học sinh đối chiếu kết quả
- Học sinh lần lợt đo và chạy đà
- Giáo viên gọi học sinh thực hiện lần lợt theo từng mức xà
- Mỗi lần nâng xà 0,5 cm
-Thực hiện động tác ra sức cuối cùng theo hiệu lệnh của giáo viên( Đồng
a) Các động tác bổ trợ:
- Động tác ra sức cuối cùng - Đứng vai hớng ném – xoay ngời ném bóng xa
b) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật
- Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà
- Giữ thăng bằng sau khi ném bóng
Yêu cầu thực hiện đúng và phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, đảm bảo an toàn khi tập
c) Trò chơi:
Chơi trò chơi: “ Ném bóng vào vòng tròn”
Yêu cầu nghiêm túc, kỉ luật tốt khi tham gia trò chơi
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500 m(nữ); 800 m(nam)
Yêu cầu phân phối sức hợp lí để chạy hết cự li quy định C- Phần kết thúc - Thả lỏng: - Nhận xét giờ học: - Hớng dẫn về nhà 12-13 ph 5 ph 5 ph loạt, không có bóng)
- Gọi học sinh tập mẫu, giáo viên rút kinh nghiệm
- Hớng dẫn học sinh thực hiện theo nhóm 2-3 em
- Giáo viên xen kẽ gọi học sinh nhận xét, sửa sai
- Gọi 3-5 em tập, lớp nhận xét, đánh giá, giáo viên rút kinh nghiệm chung - Tổ chức cho học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ
- Giáo viên nhắc nhở học khi nghiêm túc khi chơi
- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng
- Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh chạy hết cự li quy định
- Đi thờng, rũ tay, chân tay kết hợp hít thở sâu thả lỏng cơ thể
- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả tập luyện của học sinh
- Chạy bền 500- 800m; Nhảy cao bớc qua
- Chạy đà ra sức cuối cùng ném bóng xa( không bóng)
Soạn 3/4/2010 Dạy 7/4/2010