C- Phần kết thúc Thả lỏng:
Tiết 55: Nhảy cao ném bóng I Mục tiêu
I- Mục tiêu
- Nhảy cao:
+ Ôn các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bớc đá lăng
Yêu cầu thực hiện đợc động tác
+ Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao “ bớc qua”. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng và phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật, nâng cao đợc thành tích
+ Ôn các động tác bổ trợ: Động tác ra sức cuối cùng; Đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa
+ Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. Yêu cầu phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật
+ Chơi trò chơi: “ Ném bóng vào vòng tròn”. Yêu cầu nghiêm túc khi tham gia trò chơi
II- Dụng cụ :
Đệm, cột, xà, bóng ném
III- Nội dung ph ơng pháp
Nội dung định
lợng Phơng pháp
A- Phần mở đầu1- Nhận lớp 1- Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động- Tập bài TDPT chung - Tập bài TDPT chung - Xoay kĩ các khớp - ép ngang, ép dọc - Bật cao tại chỗ 3- Bài cũ
? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao “bớc qua” ? Đà 3 bớc ném bóng xa B- Phần cơ bản 1- Nhảy cao a) Các động tác bổ trợ - Đá lăng trớc- sau - Đá lăng sang ngang - Đà 1 bớc đá lăng
b- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao b“ ớc qua” thuật nhảy cao b“ ớc qua”
- Đo, chạy đà
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Nâng dần độ cao của xà
Yêu cầu hoàn thiện đợc kĩ thuật và nâng cao đợc thành tích
Chú ý đảm bảo tuyệt đối an 8 ph 2 x8 5 em 32 ph 15-16ph 5 ph 10-11 ph xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi động kĩ
- Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em
- Cán sự hớng dẫn lớp thực hiện các động tác bổ trợ
- giáo viên sửa động sai - Chia nhóm tập luyện
- Học sinh lần lợt đo và chạy đà - Giáo viên gọi học sinh thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Học sinh thực hiện theo dòng nớc chảy
- Giáo viên kết hợp gọi học sinh nhận xét, sửa sai
toàn khi tập luyện 2- Ném bóng a) Các động tác bổ trợ: - Động tác ra sức cuối cùng - Đứng vai hớng ném – xoay ngời ném bóng xa
b) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật
- Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà
- Giữ thăng bằng sau khi ném bóng
Yêu cầu thực hiện đúng và phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, đảm bảo an toàn khi tập
c) Trò chơi:
Chơi trò chơi: “ Ném bóng vào vòng tròn”
Yêu cầu nghiêm túc, kỉ luật tốt khi tham gia trò chơi
C- Phần kết thúc- Thả lỏng: - Thả lỏng: - Nhận xét giờ học: - Hớng dẫn về nhà 15-16 ph 5 ph -Thực hiện động tác ra sức cuối cùng theo hiệu lệnh của giáo viên( Đồng loạt, không có bóng) - Gọi học sinh tập mẫu, giáo viên rút kinh nghiệm
- Hớng dẫn học sinh thực hiện theo nhóm 2-3 em
- Giáo viên xen kẽ gọi học sinh nhận xét, sửa sai
- Gọi 3-5 em tập, lớp nhận xét, đánh giá, giáo viên rút kinh nghiệm chung
- Tổ chức cho học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ
- Giáo viên nhắc nhở học khi nghiêm túc khi chơi
- Đi thờng, rũ tay, chân tay kết hợp hít thở sâu thả lỏng cơ thể
- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả tập luyện của học sinh - Đứng đá lăng chân lên cao, đà1 bớc đá lăng chân, chạy bền 500- 800m
- Chạy đà ra sức cuối cùng ném bóng xa( không bóng)
Soạn 27/3/2010 Dạy 1/4/2010