C- Phần kết thúc Thả lỏng:
Tiết 52: Nhảy cao ném bóng chạy bền I Mục tiêu
I- Mục tiêu
- Nhảy cao:
+ Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao + Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy “ bớc qua”
Yêu cầu thực hiện đúng và phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật, nâng cao đ- ợc thành tích
- Ném bóng:
+ Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà và nâng cao đợc thành tích + Trò chơi : “ Ném bóng vào vòng tròn”
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền cự li 500 m(nữ), 800 m(nam)
Yêu cầu phân phối sức hợp lí để chạy hết cự li quy định, thực hiện tốt kĩ thuật động tác thở
II- Dụng cụ:
Đệm, cột, xà, bóng ném
III- Nội dung ph ơng pháp
Nội dung lợngđịnh Phơng pháp
A- Phần mở đầu1- Nhận lớp 1- Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động
- Tập bài TDPT chung - Xoay kĩ các khớp - ép ngang, ép dọc
3- Bài cũ
? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao b- ớc qua
? Chạy đà- ném bóng xa
B- Phần cơ bản1- Nhảy cao 1- Nhảy cao
a) Các động tác bổ trợ:
- Đá lăng chân lên cao - Bật cao tại chỗ
b- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bớc qua cao bớc qua
- Đo, chạy đà
- Chạy đà giậm nhảy qua xà thấp
- Nâng dần độ cao của xà
Yêu cầu hoàn thiện và phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật
Chú ý: Đảm bảo an toàn khi tập
2- Ném bóng:
a) Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật
- Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng 8 ph 2 x 8 5 em 32 ph 13-14 ph 1 lần 12-13ph xxxxx xxxxx x xxxxx * - Cán sự báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x x - Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi động kĩ
- Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm từng em
- Chia nhóm nam, nữ riêng
- Cán sự hớng dẫn lớp tập các động tác bổ trợ
- Giáo viên quan sát sửa động tác sai
- Gọi 2 em tập mẫu. Lớp nhận xét chung
- Học sinh lần lợt đo và chạy đà - Thực hiện theo dòng nớc chảy - Giáo viên kết hợp sửa sai kĩ thuật cho học sinh
xa có đà
- Giữ thăng bằng sau khi ném bóng
Yêu cầu thực hiện và phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật. Đảm bảo an toàn trong tập luyện
b) Trò chơi:
Chơi trò chơi: “ Ném bóng vào vòng tròn”
Yêu cầu nghiêm túc, kỉ luật tốt khi tham gia trò chơi
2- Chạy bền
Luyện tập chạy bền cự li500 m(nữ), 800m(nam)
Yêu cầu phân phối sức hợp lí, thực hiện tốt kĩ thuật động tác thở C- Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà 5 ph 5 ph rút kinh nghiệm
- Hớng dẫn học sinh thực hiện theo nhóm 2-3 em
- Giáo viên xen kẽ gọi học sinh nhận xét, sửa sai
- Gọi 3-5 em tập, lớp nhận xét, đánh giá, giáo viên rút kinh nghiệm chung
- Tổ chức cho học sinh chơi dới hình thức thi đấu giữa các tổ
- Giáo viên nhắc nhở học khi nghiêm túc khi chơi
- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng
- Giáo viên nhắc nhở chung
- Đi vòng tròn tập các động tác thể dục thả lỏng, nhảy thả lỏng
- Tuyên dơng phê bình về ý thức tập luyện của học sinh
- Tập các động tác bổ trợ nhảy cao, chạy bền 500- 800 m
- Thực hiện kĩ thuật chạy đà - ra sức cuối cùng ném bóng xa
Soạn 20/3/2010 Dạy 24/3/2010