1.Mục tiờu
Kiến thức: Người học biết tự nhận thức là một kỹ năng sống quan trọng giỳp mỗi người hiểu rừ hơn về bản thõn: biết mỡnh là ai, mỡnh cú những điểm chung và những điểm riờng nào so với người khỏc; mỡnh cú điểm gỡ mạnh, điểm gỡ cần hoàn thiện trong phẩm chất nhõn cỏch và năng lực, kể cả ngoại hỡnh.
Thỏi độ: Người học chủ động rốn luyện kỹ năng tự nhận thức và cú thỏi độ tự tin với những gỡ đó cú, thấy được những gỡ cần cố gắng, trờn cơ sở biết mỡnh muốn gỡ và khụng thớch gỡ để kiờn định và ra quyết định phự hợp.
Về kỹ năng sống: Thực hành, trải nghiệm kỹ năng tự nhận thức, tự đỏnh giỏ, tự xỏc định giỏ trị, tư duy phờ phỏn, tư duy sỏng tạo, kỹ năng giao tiếp: kỹ năng lắng nghe, kỹ năng trỡnh bày ý kiến/suy nghĩ/ý tưởng của mỡnh; kỹ năng hợp tỏc.
2. í nghĩa
Tự nhận thức là sự ý thức rừ ràng về nhõn cỏch, điểm mạnh, điểm yếu, tư duy, niềm tin, động lực và cảm xỳc của chớnh mỡnh. Tự nhận thức cũng cho phộp ta hiểu về người khỏc, cỏch họ cảm nhận về mỡnh cũng như thỏi độ và phản hồi của mỡnh. Sự tự nhận thức là cơ sở - nền tảng - hỗ trợ tất cả cỏc năng lực tư duy. Tự nhận thức phải phỏt triển đầu tiờn, bởi nếu khụng hiểu bản thõn và cảm xỳc của mỡnh, làm sao chỳng ta cú thể biết và hiểu người khỏc cảm xỳc như thế nào?
Sự tự nhận thức giỳp chỳng ta biết được cỏi gỡ thỳc đẩy mỡnh, cản trở mỡnh và mỡnh say mờ cỏi gỡ, mỡnh khụng thớch cỏi gỡ. Sự tự nhận thức hướng chỳng ta đến những cụng việc yờu thớch, khiến chỳng ta làm việc vui vẻ, hiệu quả. Nú cũng dẫn đến cuộc sống chõn thật hơn cũng như làm cho chỳng ta hài lũng hơn.
Càng hiểu rừ bản thõn, chỳng ta càng cú thể kiểm soỏt và lựa chọn hành vi muốn biểu hiện. Sự tự nhận thức giỳp chỳng ta hiểu mỡnh đang ở đõu, muốn đi đõu để sẵn sàng thay đổi nhằm đến được nơi cần đến. Khụng cú sự tự nhận thức, cỏc cảm xỳc cú thể che mắt chỳng ta, khiến ta trở thành người mà mỡnh khụng muốn. Nếu hiểu cảm xỳc và suy nghĩ của mỡnh, chỳng ta cú thể lựa chọn cỏch hành động hoặc phản ứng trong một tỡnh huống nào đú hoặc với một người nào đú. Sự lựa chọn này trở thành sức mạnh, một sức mạnh nội tại khụng ai cú thể lấy đi.
Một phần quan trọng khỏc của quỏ trỡnh tự nhận thức là bạn cần hiểu rừ về trớ úc và cơ thể mà tạo húa đó ban tặng cho mỗi người cũng như phương phỏp vận hành của chỳng. Suy nghĩ tớch cực sẽ tạo ra cảm nhận tớch cực, cảm nhận tớch cực sẽ tạo ra hành động tớch cực và hành động tớch cực sẽ tạo ra kết quả tớch cực. Nếu quy trỡnh này tiếp diễn liờn tục sẽ tạo nờn một thúi quen tốt giỳp bạn thành cụng.