III- Lớp: 8 Mô n: thể dục Từ ngày,
1427 Nhảy xa Chạy bền
- Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn chuẩn bị kiểm tra
- Nhảy xa: Ôn chạy đà 5 – 7 bớc phối hợp giậm nhảy trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy trên–
không.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
12
23 Chạy ngắnNhảy xa Nhảy xa
- Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn chuẩn bị kiểm tra
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển sức mạnh.
24
Kiểm traChạy cự ly Chạy cự ly
ngắn
- Nhằm kiểm tra - Đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của học sinh.
- Giúp các em từng bớc làm quen với kiểm tra và thi đấu TDTT.
- Biết vận dụng tự tập luyện TDTT hằng ngày.
13
25 Nhảy xaChạy bền Chạy bền
- Nhảy xa: Ôn: Một số động tác, bài tập bổ trợ kỹ thuật, bổ trợ phát triển sức mạnh chân; Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi .“ ”
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
26 Nhảy xaChạy bền Chạy bền
- Nhảy xa: Ôn: Một số động tác, bài tập bổ trợ kỹ thuật, bổ trợ phát triển sức mạnh chân; Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi .“ ”
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
14 27 Nhảy xaChạy bền Chạy bền
- Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi .“ ”
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
28 Nhảy xaChạy bền Chạy bền
- Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi .“ ”
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
14
29 Nhảy xaChạy bền Chạy bền
- Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi .“ ”
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
30 Nhảy xaChạy bền Chạy bền
- Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi chuẩn bị kiểm tra“ ”
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
16
31 Nhảy xaChạy bền Chạy bền
- Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi chuẩn bị kiểm tra“ ”
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
32 Kiểm traNhảy xa Nhảy xa
- Nhằm kiểm tra - Đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của học sinh.
- Giúp các em từng bớc làm quen với kiểm tra và thi đấu TDTT.
- Biết vận dụng tự tập luyện TDTT hằng ngày.
17 33 33 Ôn tập