III- Lớp: 8 Mô n: thể dục Từ ngày,
Nhảy cao TTTC
TTTC ( Bóng đá )
- Nhảy cao: Ôn: Đá lăng trớc, sau, đá lăng sang ngang; Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng không và qua xà thấp; Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- Bóng đá: Ôn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Tâng bóng; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Dẫn và chuyền bóng bằng má trong bàn chân; Đá bóng bằng mu bàn chân; Dừng bóng. 40 Nhảy cao TTTC ( Bóng đá Chạy bền
- Nhảy cao: Ôn: Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy; Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng không và qua xà thấp. - Bóng đá: Ôn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Tâng bóng; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Dẫn và chuyền bóng bằng má trong bàn chân; Đá bóng bằng mu bàn chân; Dừng bóng.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 21 41 Nhảy cao TTTC ( Bóng đá )
- Nhảy cao: Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng không và qua xà thấp; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Bóng đá: Ôn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Tâng bóng; Dẫn và chuyền bóng bằng má trong bàn chân; Đá bóng bằng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng bằng má ngoài bàn chân. 42 Nhảy cao TTTC ( Bóng đá Chạy bền
- Nhảy cao: Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng qua xà thấp; 3 5 b– ớc đà giậm nhảy qua xà - tiếp–
đất. (kiểu bớc qua).
hợp chạy và nhảy; Tâng bóng; Dẫn và chuyền bóng bằng má trong bàn chân; Đá bóng bằng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng bằng má ngoài bàn chân. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 22 43 Nhảy cao TTTC ( Bóng đá )
- Nhảy cao: Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng qua xà thấp; 3 5 b– ớc đà giậm nhảy qua xà - tiếp–
đất. (kiểu bớc qua).
- Bóng đá: Ôn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng bằng má trong bàn chân; Đá bóng bằng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng bằng má ngoài bàn chân; Trò chơi: Chuyền bóng tiếp sức. 44 Nhảy cao TTTC ( Bóng đá Chạy bền
- Nhảy cao: Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng qua xà thấp; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua; Giới thiệu một số điều luật.
- Bóng đá: Ôn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng bằng má ngoài bàn chân; Trò chơi: Chuyền bóng tiếp sức. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 23 45 Nhảy cao TTTC ( Bóng đá )
- Nhảy cao: Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng qua xà; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. Trò chơi Lò cò tiếp sức .“ ”
- Bóng đá: Ôn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng bằng má ngoài bàn chân; Trò chơi: Chuyền bóng tiếp sức.
46 Nhảy caoTTTC TTTC
- Nhảy cao: Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng qua xà; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. Trò