Phần nội dung LVĐ Phương phâp tổ chức I. Mỡ đầu.
1. Ổn định tổ chức: Vắng:
2. Phổ biến nội dung băi học: - Ôn nhảy xa.
- Rỉn luyện chạy bền. 3. Khởi động:
- Xoay câc khớp: cổ tay, cổ chđn, xoay hông vă chạy nđng cao đùi tại chổ.
4. Kiểm tra băi cũ:
II. Phần cơ bản:* Tiết 1: * Tiết 1:
1. Nhảy xa: Hoăn thiện kỷ thuật nhảyxa “ Kiểu ngồi ” xa “ Kiểu ngồi ”
- Ôn kỷ thuật đo đă vă chạy đă.( không dậm nhảy ).
- Chạy đă vă thực hiện toăn bộ kỷ thuật Yíu cầu: Chạy đă phải đều vă vần tốc phải tăng nhanh dần đều, không chạy dật cục vă dậm nhảy phải dứt khoât, bật cao.
2. Chạy bền:
Chơi trò chơi: chạy tiếp sức
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(x) GV
LT: Điều khiển lớp khởi động theo hăng ngang sau đó chuyển qua di chuyển vòng tròn khởi động.
GV: Quan sât lớp khởi động vă nhắc nhở. GV: cho HS đo đă vă xâc định vị trí xuất phât.
HS: thực hiện.
HS; sau khi đo đă xong thực hiện câc giai đoạn.
GV: quan sât HS thực hiện vă sữa sai cho những HS còn yếu hoặc sai sót nhỏ.
GV: phổ biến quy câch chơi vă cho HS thực hiện.( chơi 3 hiệp phđn thắng bại )
* Tiết 2:
1. Điểm danh: 2. Kiểm tra nhảy xa:
Câch đânh giâ, xếp loại vă cho điểm: - Mỗi học sinh thực hiện 3 lần nhảy vă lấy thănh tích lần nhảy cao nhất.
- Điểm xếp loại lă điểm bình quđn của thănh tích vă kỷ thuật cộng lại.
+ Loại giỏi: Thực hiện đúng kỷ thuật cả 4 giai đoạn vă thănh tích đạt.
Nam: 3m50 trở lín. Nữ: 3m trở lín.
+ Loại khâ: Có sai sót nhỏ ở giai đoạn chạy đă vă hoặc kỷ thuật trín không, thănh tích đạt.
Nam: 3m30 – 3m49. Nữ: 2m80 – 2m99.
+ Loại đạt: sai kỷ thuật 1 trong 4 giai đoạn, thănh tích đạt.
Nam: 3m10 – 3m29. Nữ: 2m60 – 2m79.
+ Loại chưa đạt: thực hiện sai kỷ thuật cả 4 giai đoạn, thănh tích. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Nam: dưới 3m. Nư: dưới 2m50.
III. Kết thúc:
1. Thả lỏng: cho HS chạy nhẹ nhăng 1 vòng quanh sđn thể dục, sau đó về thả lỏng tại chổ.
2. Nhận xĩt buổi học.
3. Giâo viín công bố kết quả kiểm tra. 4. Dặn dò về nhă.
LT: bâo câo sĩ số cho giâo viín.
GV: phổ biến nội quy vă câch đânh giâ xếp loại cho HS nắm bắt.
* Câch bố trí lớp khi kiểm tra. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV
GV: cữ 2HS cầm thước dđy vă đo thănh tích sau khi câc bạn nhảy xong.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV H câtố ng ch y Đườ ạ đă
Tiết PPCT: 53 – 54 Ngăy soạn: ..../.../ Ngăy dạy: .../.../
TÍN BĂI DẠY: TỰ CHỌN - CHẠY BỀNA. Mục tiíu: A. Mục tiíu:
1. Kiến thức: - Giúp học sinh ôn lại câc kỷ thuật đê học ở câc lớp 6,7,8 đồng thời học thím một số kỷ thuật mới trong chương trình tự chọn lớp 9.
- Tiếp tục rỉn luyện kỷ năng chạy bền vă nđng cao thể lực cho học sinh.
2. Kỷ năng: Học sinh phải tập luyện có khoa học vă biết khắc phục được câc yếu điểm cần khắc phục.
B. Phương phâp: Phđn nhóm – Quay vòng.