nhảy co chân qua xà.
* Giai đoạn giậm nhảy, hối hợp chạy đà - giậm nhảy.
2. Chạy bền:
- Ôn kỷ thuật đánh tay và phối hợp thở.
- Chạy quanh sân trường nam ( 5vòng ); nữ ( 4 vòng ).
* Các nhóm tập quay vòng sau khi hoàn thiện nội dung GV đưa ra )
* Trò chơi: Dật cờ III: Phần kết thúc:
1. Củng cố: gọi 2Hs thực hiện lại các kỷ thuật đã học cho cả lớp xem và nhận xét.
2. Thả lỏng: rủ tay chân tại chổ. 3. Nhận xét buổi học. 4. Dặn dò về nhà: tập các động tác đã học ở nhà. 5. Xuống lớp. GV: Hướng dẫn và làm mẫu cho HS quan sát.
HS:tự thực hiện sau khi quan sát GV làm mẫu.
Cho chạy theo tốp ( 5 em ) số còn lại đứng tại chổ tập phối hợp đánh tay và thở trong khi chạy
Cho HS thực hiện ở mức xà thấp ( 0,7m )
GV: quan sát nhắc nhở HS khi thực hiện động tác co chân qua xà.
GV: nếu HS thực hiện không đúng thì GV thực hiện lại cho HS xem một vài lần.
GV: vừa giới thiêuk vừa làm mẫu cho HS quan sát.
HS: làm theo hưóng dẫn của GV.
GV: quan sát và sữa sai.
Cho chạy theo tốp ( 5 em ) số còn lại đứng tại chổ tập phối hợp đánh tay và thở trong khi chạy
GV: Chia 2 nhóm và tổ chức cho lớp chơi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Tiết: 25 - 26 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI DẠY: NHẢY CAO - CHẠY BỀN
A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: 1. Kiến thức:
- Tiếp tục củng cố và hoàn thiện kỷ thuật chạy đà và giậm nhảy. - Thực hiện được kỷ thuật giậm nhảy đá lăng, giai đoạn trên không và tiếp đất.
- Rèn luyện kỷ thuật chạy bền cho HS.
2. Kỷ năng:
- Tập đúng , đẹp và chính xác các động tác
- Tập luyện có khoa học và vận dụng hợp lý để nâng cao sức khoẻ củng như thể lực.
3. Thái độ:
- Có thái độ tập luyện tích cực và tuân theo hướng dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp:
- Phân nhóm - quay vòng - tích cực hoá Hs.
C. Chuẩn bị: - GV: Còi, nệm, sào nhảy. - Hs: trang phụcthể dục, ghế Gv. thể dục, ghế Gv. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCI. Phần mở đầu: I. Phần mở đầu:
1. Ổn định:
2. Nhận lớp, điểm danh: Vắng.
3. Phổ biến nội dung bài học. - Ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn.
- Học mới kỷ thuật xuất phát thấp.
- Học kỷ thuật chạy bền.
4. Khởi động: Xoay các khớp và chạy nâng cao đuì tại chô.ø
II. Phần cơ bản:
* Tiết 1:
1. Nhảy cao:
- Đà một bước giậm nhảy. - Đá lăng trước - sau
- Đá lăng sang ngang
- Chạy đà và giậm nhảy.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x (Gv)
LT:Báo cáo sỉ số và điều khiển lớp khởi động theo hàng ngang.
GV: Hướng dẫn lớp trưởng triển khai đội hình theo 4 hàng ngang.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc theo phưong chính diện của xà.
- Mỗi bên thực hiện 2 lượt sau đó thay phiên nhau thực hiện.
* Học mới: Kỷ thuật giậm nhảy - đá lăng.
2. Chạy bền: Chạy trên địahình tự nhiên hình tự nhiên
- Đứng tại chổ đánh tay và phối hợp thở trong khi chạy
* Tiết 2
- Điểm danh: Vắng:
1. Nhảy cao:
- Ôn chạy đà chính diện, giậm
nhảy co chân qua xà.