- Đo đà và xác định điểm giậm
2. Ôn bài thể dục liên hoàn:
BÀI DẠY: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ A Mục tiêu:
A. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Củng cố kiến thức cho học sinh đã học qua một học kỳ
2. Kỷ năng:
- Tập đúng , đẹp và chính xác các động tác
- Tập luyện có khoa học và vận dụng hợp lý để nâng cao sức khoẻ củng như thể lực.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực và tuân theo hướng dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp:
- Phân nhóm - quay vòng - tích cực hoá Hs.
C. Chuẩn bị: - GV: Còi
- Hs: Bàn đạp chạy ngắn, cờ, dây đích, trang phục thể dục, ghế Gv.
D. Tiến trình lên lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
1. Ổn định:
2. Nhận lớp, điểm danh: Vắng.
3. Phổ biến nội dung bài học. - Ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn.
- Học mới kỷ thuật xuất phát thấp.
- Học kỷ thuật chạy bền.
4. Khởi động: Xoay các khớp và chạy nâng cao đuì tại chô.ø
II. Phần cơ bản:
* Tiết 1:
1. Kiểm tra nhảy cao: 1 mứcxà nhảy 3 lần. xà nhảy 3 lần.
* Cách tính điểm: Điểm thành tích cộng với điểm kỷ thuật chia trung bình.
- Điểm giỏi: thực hiện đúng kỷ thuật 4 giai đoạn, thành tích đạt. + Nam: 1m25 trở lên. + Nữ: 1m15 trở lên. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
LT:Báo cáo sỉ số và điều khiển lớp khởi động theo hàng ngang.
GV: Hướng dẫn lớp trưởng triển khai đội hình theo 4 hàng ngang.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc theo phưong chính diện của xà.
- Điểm khá: Có sai sót nhỏ không đáng kể, thành tích đạt.
+ Nam: 1m15 - 1m24.
+ Nữ: 1m - 1m14.
- Điểm đạt: sai phần kỷ thuật trên không, thành tích đạt.
+ Nam: 1m - 1m14. + Nữ: 90cm - 99cm.
- Loại chưa đạt: không đúng kỷ thuật, thành tích.
- Nam: Dưới 1m - Nữ: Dưới 90cm.
* Tiết 2
- Điểm danh: Vắng:
Kiểm tra chạy ngắn:
Kiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm 2 em chạy hết cự ly 60m tính theo kỷ thuật và thành tích.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỷ thuật, thành tích Nam: 9’0, Nữ:: 10’0.
- Điểm 7 - 8:Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát thấp và kỷ thuật chạy giữa quảng, thành tích đạt: Nam: 9’5, Nữ: 10’8.
- Điểm 5 -6: Thực hiện đúng kỷ thuật chạy giữa quảng, có một số sai sót nhỏ khi xuất phát, thành tích Nam:10’0, Nữ: 11’3.
- Điểm 3 -4: Thực hiện tương đối đúng kỷ thuật xuất phát thấp và bước chạy, thành tích không đạt ở mức tiêu chuẩn RLTT.
III: Phần kết thúc:
1. Củng cố:
2. Thả lỏng: rủ tay chân tại chổ. 3. Công bố kết quả 4. Nhận xét buổi học. x x x x x x x x x x x x x ( GV ) x x x x x x x x x x x x GV: cữ 2 HS nâng xà.
Mỗi lần kiểm tra 4 em theo thứ tự, số HS còn lại tập trung thành 3 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
Tiết: 37 - 38 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI DẠY: NHẢY XA - CHẠY BỀN - NÉM BÓNG A. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bước đầu cho HS ôn lại các kiến thức đã học ở các lớp 6,7,8.
2. Kỷ năng:
- Tập đúng , đẹp và chính xác các động tác
- Tập luyện có khoa học và vận dụng hợp lý để nâng cao sức khoẻ củng như thể lực.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực và tuân theo hướng dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp:
- Phân nhóm - quay vòng - tích cực hoá Hs.
C. Chuẩn bị: - GV: Còi
- Hs: Bàn đạp chạy ngắn, cờ, dây đích, trang phục thể dục, ghế Gv.
D. Tiến trình lên lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
1. Ổn định:
2. Nhận lớp, điểm danh: Vắng.
3. Phổ biến nội dung bài học. 4. Khởi động: Xoay các khớp và chạy nâng cao đuì tại chô.ø
II. Phần cơ bản:
* Tiết 1:
1. Nhảy xa:
- Ôn chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy- bật cao. - Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv)
LT:Báo cáo sỉ số và điều khiển lớp khởi động theo hàng ngang.
GV: Hướng dẫn lớp trưởng triển khai đội hình theo 4 hàng ngang.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc
GV: Hướng dẫn cho HS cách đo đà.
HS: thực hiện theo hướng dẫn.
- GV: cho HS tập đứng lên ngồi xuống.
- Nhảy với tay chạm vật trên cao.
2. Ném bóng:
- Ôn chạy đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng ).
