C. Chuẩn bị: GV: Cò
2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
hình tự nhiên
- Đứng tại chổ đánh tay và phối hợp thở trong khi chạy
* Tiết 2
- Điểm danh: Vắng: 1. Nhảy cao:
- Ôn động tác đá lăng.
- Đà một bước giậm nhảy. - Đá lăng trước - sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
2. Chạy bền:
- Ôn kỷ thuật đánh tay và phối hợp thở.
- Chạy quanh sân trường nam ( 5vòng ); nữ ( 4 vòng ).
* Các nhóm tập quay vòng sau khi hoàn thiện nội dung GV đưa ra )
* Trò chơi: Dật cờ III: Phần kết thúc:
1. Củng cố: gọi 2Hs tập lại động tác giậm nhảy co chân qua xà sau đó GV nhận xét.
2. Thả lỏng: rủ tay chân tại chổ.
3. Nhận xét buổi học.
4. Dặn dò về nhà: tập các động tác đã học ở nhà.
5. Xuống lớp.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc theo phưong chính diện của xà.
- Mỗi bên thực hiện 2 lượt sau đó thay phiên nhau thực hiện.
Cho chạy theo tốp ( 5 em ) số còn lại đứng tại chổ tập phối hợp đánh tay và thở trong khi chạy
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: cho HS thực hiện động tác đá lăng tại chổ. Cho HS thực hiện ở mức xà thấp ( 0,7m ) GV: quan sát nhắc nhở HS khi thực hiện động tác co chân qua xà.
GV: nếu HS thực hiện không đúng thì GV thực hiện lại cho HS xem một vài lần.
Cho chạy theo tốp ( 5 em ) số còn lại đứng tại chổ tập phối hợp đánh tay và thở trong khi chạy
GV: Chia 2 nhóm và tổ chức cho lớp chơi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Tiết:23 - 24 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI DẠY: NHẢY CAO - CHẠY BỀN
A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: 1. Kiến thức:
- Tiếp tục củng cố và hoàn thiện giai đoạn chạy đà và giậm nhảy kỷ thuật nhảy cao kiểu ‘ Bước qua ‘
- Rèn luyện kỷ thuật chạy bền cho HS.
2. Kỷ năng:
- Tập đúng , đẹp và chính xác các động tác (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Tập luyện có khoa học và vận dụng hợp lý để nâng cao sức khoẻ củng như thể lực.
3. Thái độ:
- Có thái độ tập luyện tích cực và tuân theo hướng dẫn của giáo viên.
B. Phương pháp:
- Phân nhóm - quay vòng - tích cực hoá Hs.
C. Chuẩn bị: - GV: Còi, sao nhảy, nệm. - Hs: trang phục thể dục,ghế Gv. ghế Gv.
D. Tiến trình lên lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
1. Ổn định:
2. Nhận lớp, điểm danh: Vắng.
3. Phổ biến nội dung bài học. - Ôn: chạy đà chính diện.
- Học mới:chạy đà - giậm nhảy.
- Học kỷ thuật chạy bền và trò chơi.
4. Khởi động: Xoay các khớp và chạy nâng cao đuì tại chô.ø
II. Phần cơ bản:
* Tiết 1:
1. Nhảy cao:
- Ôn động tác đá lăng.
- Đà một bước giậm nhảy. - Đá lăng trước - sau
- Đá lăng sang ngang
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x (Gv)
LT:Báo cáo sỉ số và điều khiển lớp khởi động theo hàng ngang.
GV: Hướng dẫn lớp trưởng triển khai đội hình theo 4 hàng ngang.
GV: Cho HS tập hợp mỗi bên 2 hàng dọc theo phưong chính diện của xà.
- Mỗi bên thực hiện 2 lượt sau đó thay phiên nhau thực hiện.
- Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
- Đo đà và điều chỉnh đà.
2. Chạy bền: Chạy trên địahình tự nhiên hình tự nhiên (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Đứng tại chổ đánh tay và phối hợp thở trong khi chạy
* Tiết 2
- Điểm danh: Vắng:
1. Nhảy cao: