- Ngăn ngừa và và loại trừ những sai lầm Hình thành nhịp điệu chung của động tác
a.Mục đích: Củng cố, hồn thiện kỹ năng, chuyển kỹ năng thành kỹ xảo và vận
dụng sáng tạo kỹ xảo trong thực tế. Giai đoạn này khơng cĩ thời hạn kết thúc, tiếp tục kéo dài chừng nào vận động viên cịn tham gia tập luyện và thi đấu.
b. Nhiệm vụ
• Mở rộng khả năng biến dạng, linh hoạt và tính bền vững của kỹ thuật để cĩ thể thực hiện được động tác trong những điều kiện khác nhau, kể cả việc thực hiện động tác trong điều kiện dùng sức nhiều nhất.
• Cá nhân hố kỹ thụât động tác cho phù hợp vơi đặc điểm cá nhân.
c. Các yêu cầu về mặt phương pháp
Quá trình củng cố kỹ xảo diễn ra thống nhất với việc tiếp tục hồn thiện các chi tiết kỹ thuật trong quá trình lặp lại động tác nguyên vẹn.
Kết hợp hợp lý giữa phương pháp tập luyện ổn định và biến dạng.
Chỉ cĩ thể tạo ra được tính biến dạng của động tác nếu được tập lặp lại nhiều lần động tác trong các điều kiện khác nhau. Động tác phải thực hiện với sự thay đổi các chi tiết về đặc tính động học, động lực và nhịp điệu của động tác trong các tình huống:
Thực hiện phối hợp với các động tác khác. Thay đổi các đìêu kiện bên ngồi
Khi trạng thái thể lực và tâm lý của người tập thay đổi Khi nỗ lực về thể chất tăng lên.
Trong giai đoạn củng cố và hồn thiện động tác, các quá trình hồn thiện
kỹ thuật kết hợp chặt chẽ với giáo dục các tố chất thể lực nhằm đảm bảo hiệu quả tối đa của động tác.Trong huấn luyện thể thao điều này càng thể hiện rõ.