I/ Phần mở đầu:
2/Tác dụng của TDTTđến cơ thể:
cơ thể:
- Tập luyện TDTT thờng xuyê, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên
- Tập luyện TDTT làm cho x- ơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn,các tế bào xơng phát triển nhanhvà trẻ nâu, xơng dày lên,cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên
- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và
4-5' 30-35' - Cán bộ lớp báo cáo sĩ số cho GV và hô cả lớp chúc GV khỏe, GV chúc HS khỏe - GV phổ biến nội dung,mục đích,yêu cầu của bài học để HS nắm đ- ợc.
- GV giang giải, phân tích, lấy ví dụ - HS nghe và gi chép bài Năng lực quan sỏt, năng lực hợp tỏc, hoạt động nhúm, năng lực tự quản, năng lực đỏnh giỏ ...
dáng đi khỏe mạnh của con ng- ời
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu cảu hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài đợc nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đợc lu thông, ngời tập ăn ngon ngủ tốt, học tốt có nghĩa là sức khỏe đợc tăng lên
- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đ- ợc khỏe và độ đàn hồi tăng .khả năng của các cơ, xơng tham giavào hoạt động hô hấp đợc linh hoạt lên,Nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổităng làm cho máu giầu ô xi hơn,sức khỏe đợc tăng lên.
III/ Phần kết thúc:
- GV nhận xét giờ học - GV hớng dẫn về nhà: học thuộc và hiểu đợc lợi ích của TDTT và tác dụng của TDTT. 3-5' Năng lực thực hiện động tỏc đơn, động tỏc hoàn chỉnh, năng lực tự luyện tập phỏt triển sức mạnh của chõn , sự linh hoạt khộo lộo chõn và phỏt triển sức bền.
Tuần 9: Ngày soạn: Ngày dạy:
Tiết 17: Đội hình đội ngũ - chạy bền A. MỤC TIấU :