- HS thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học - Hoạt động tỡm tũi : Ôn cách cầm cầu, cầm vợt và 3 t thế chuẩn bị khi đỡ cầu.
7-8' 30-32' 20-25’ 1-3' 5' 4-5' - Cán bộ lớp cho lớp xếp 4 hàng ngang, đứng
nghiêm,CBL báo cáo sĩ số cho GV và hô cả lớp chúc GV khỏe, GV chúc HS khỏe
- GV phổ biến nội
dung,mục đích,yêu cầu của bài học để HS nắm đợc. - HS khởi động với đội hình 4 hàng ngang dãn cách và theo khẩu lệnh hô của GV.
- GV làm mẫu động tác sau đó hớng dẫn HS thực hiện động tác.
- HS tập luyện xung quanh sân trờng
- GV thờng xuyên quan sát sửa sai kĩ thuật động tác cho HS.
- GV cho HS tập đánh cầu tự do trong sân trờng - GV gọi 3-5 HS lên thực hiện sau đó GV cho HS nhận xét, GV nhận xét và sửa sai cho HS.
- HS chạy bền theo địa hình sân trờng và chạy hết cự ly quy định. - Đội hình 4 hàng ngang Năng lực quan sỏt, năng lực hợp tỏc, hoạt động nhúm, năng lực tự quản, năng lực đỏnh giỏ ... Năng lực thực hiện động tỏc đơn, động tỏc hoàn chỉnh, năng lực tự luyện tập phỏt triển sức mạnh của chõn , sự linh hoạt khộo lộo chõn và phỏt triển sức bền. Năng lực thực hiện động tỏc đơn, động tỏc hoàn chỉnh, năng lực tự luyện tập phỏt triển sức mạnh của chõn , sự linh hoạt khộo lộo chõn và phỏt triển sức bền.
Ôn chạy bền.
Tuần 11: Ngày soạn: Ngày dạy:
Tiết 22: TTTC cầu lông - chạy bền A. MỤC TIấU : A. MỤC TIấU :
- Kiến thức: HS biết cách thực hiện kĩ thuật cầm cầu, cầm vợt và một số t thế chuẩn bị, kĩ thuật phát cầu bằng mặt phải của vợt .HS biết cách chạy bền theo địa hình tự nhiên.
- Kĩ năng: HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật cầm cầu, cầm vợt và một số t thế chuẩn bị. Thực hiện đợc kĩ thuật phát cầu bằng mặt phải của vợt. HS thực hiện đợc chạy bền theo địa hình tự nhiên.
- Thái độ: HS chú ý, nghiêm túc, tích cực tập luyện khắc phục khó khăn đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.
- Định hướng phỏt triển năng lực:
- Năng lực chung: Năng lực quan sỏt, năng lực hợp tỏc, hoạt động nhúm, năng lực tự
quản, năng lực đỏnh giỏ ...
- Năng lực chuyờn biệt: Năng lực thực hiện động tỏc đơn, động tỏc hoàn chỉnh, năng
lực tự luyện tập phỏt triển sức mạnh của chõn , sự linh hoạt khộo lộo chõn và phỏt triển sức bền.
B. CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH : - Giỏo viờn: Giỏo ỏn, cũi thể thao. - Giỏo viờn: Giỏo ỏn, cũi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sõn bói. - Địa điểm: Sõn thể dục. - Địa điểm: Sõn thể dục.
C. CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC :
- Giảng giải phõn tớch kỹ thuật, làm mẫu,quan sỏt , tập luyện , định hướng phỏt triển năng lực ...
D. TIẾN TRèNH TIẾT HỌC :
Nội Dung Đ/L Phơng Pháp lên lớp Năng lực ,phẩm chất cần đạt
A/ Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, sức khỏe của HS
- GV phổ biến nội dung,mục đích,yêu cầu của bài học (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2/ Khởi động:
- Cả lớp chạy khởi động 1 VS - Bài thể dục khởi động phát triển chung 5 động tác
- Xoay các khớp cổ tay, chân,gối, hông, vai, cổ - ép dọc - ép ngang
B/ Phần cơ bản:
1/ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện Cách cầm cầu,
7-8'
30-32'
- Cán bộ lớp cho lớp xếp 4 hàng ngang, đứng
nghiêm,CBL báo cáo sĩ số cho GV và hô cả lớp chúc GV khỏe, GV chúc HS khỏe
- GV phổ biến nội
dung,mục đích,yêu cầu của bài học để HS nắm đợc. - HS khởi động với đội hình 4 hàng ngang dãn cách và theo khẩu lệnh hô của GV. Năng lực quan sỏt, năng lực hợp tỏc, hoạt động nhúm, năng lực tự quản, năng lực đỏnh giỏ ...
Cách cầm vợt,T thế chuẩn bị. 2/ Cầu lông: + Cách cầm cầu, Cách cầm vợt,T thế chuẩn bị. + Học: Kĩ thuật phát cầu bằng mặt phải của vợt. - TTCB. Chân trái đứng trớc, chân phải đứng sau, hai chân cách nhau khoảng 1 bàn chân, bàn chân trớc thẳng với hớng phát cầu, bàn chân sau xoay ngang 90o với hớng phát cầu, gối hơi khuỵu tự nhiên trọng tâm dồn vào chân sau, tay trái cầm cầu ngang ngực, tay phải cầm vợt tự nhiên.
- TT phát cầu. Khi vật chuyển động từ trớc ra sau lên trên thì bắt đầu rơi cầu, khi cầu rời tay rồi thì vật chuyển động từ trên xuống dới và từ sau ra trớc lức này trọng tâm chuyển từ chân sau ra chân trớc , cầu bay đi thấp hay cao là tùy ta mở góc độ vợt nhỏ hay lớn và kết thúc vợt ở phía trớc hay lên cao sau khi phát cầu xong nhanh chóng về t thế chuẩn bị đỡ cầu.