- TTCB chân phải đứng trớc chân trái đứng sau hai chân
Tiết 31: TTTC cầu lông chạy bền A MỤC TIấU :
- Kiến thức:HS biết cách thực hiện kĩ thuật phát cầu bằng mặt phải của vợt, kĩ thuật phát cầu bằng mặt trái của vợt .HS biết cách thực hiện chạy bền theo địa hình tự nhiên.
- Kĩ năng:HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát cầu bằng mặt phải của vợt, kĩ thuật phát cầu bằng mặt trái của vợt. HS thực hiện đợc chạy bền theo địa hình tự nhiên.
- Thái độ: HS chú ý, nghiêm túc, tích cực tập luyện khắc phục khó khăn đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.
- Định hướng phỏt triển năng lực:
- Năng lực chung: Năng lực quan sỏt, năng lực hợp tỏc, hoạt động nhúm, năng lực tự
quản, năng lực đỏnh giỏ ...
- Năng lực chuyờn biệt: Năng lực thực hiện động tỏc đơn, động tỏc hoàn chỉnh, năng
lực tự luyện tập phỏt triển sức mạnh của chõn , sự linh hoạt khộo lộo chõn và phỏt triển sức bền.
- Định hướng phỏt triển năng lực:
- Năng lực chung: Năng lực quan sỏt, năng lực hợp tỏc, hoạt động nhúm, năng lực tự
quản, năng lực đỏnh giỏ ...
- Năng lực chuyờn biệt: Năng lực thực hiện động tỏc đơn, động tỏc hoàn chỉnh, năng
lực tự luyện tập phỏt triển sức mạnh của chõn , sự linh hoạt khộo lộo chõn và phỏt triển sức bền.
B. CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH : - Giỏo viờn: Giỏo ỏn, cũi thể thao. - Giỏo viờn: Giỏo ỏn, cũi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sõn bói. - Địa điểm: Sõn thể dục. - Địa điểm: Sõn thể dục.
- Giảng giải phõn tớch kỹ thuật, làm mẫu,quan sỏt , tập luyện , định hướng phỏt triển năng lực ...
D. TIẾN TRèNH TIẾT HỌC :
Nội Dung Đ/L Phơng Pháp lên lớp Năng lực ,phẩm chất cần đạt
I/ Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, sức khỏe của HS
- GV phổ biến nội dung,mục đích,yêu cầu của bài học
2/ Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay, chân,gối, hông, vai, cổ - ép dọc - ép ngang
- Cả lớp chạy khởi động 1 VS - Bài thể dục khởi động phát triển chung 9 động tác
II/ Phần cơ bản:
1/ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật phát cầu bằng mặt phải của vợt .
2/ Cầu lông:
+ Ôn: Kĩ thuật phát cầu bằng mặt phải của vợt.
+ Ôn: Kĩ thuật phát cầu bằng
mặt trái của vợt.
- TT phát cầu. Khi thả cầu đồng thời vợt đợc kéo từ trái sang phải và từ dới lên trên, điểm tiếp súc giữa cầu và vợt ở ngang thắt lng. khi tiếp súc cầu dùng lực cổ tay đồng thời mở góc độ vợt tùy theo ý đồ phát cầu để điều khiển cầu đi đúng hớng. Phát cầu xong nhanh chonhs trở về TTCB để đỡ quả cầu sau.
- Tập đánh cầu đơn.
* Củng cố:Thực hiện kĩ thuật phát cầu bằng mặt phải của vợt, phát cầu bằng mặt trái của vợt
3/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
III/ Phần kết thúc:
- HS thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
- HDHS về nhà: Ôn kĩ thuật phát cầu bằng mặt phải của vợt, phát cầu bằng mặt trái của vợt . ôn chạy bền 7-8' 30-32' 2-4’ 20-22’ 1-3' 5' 4-5' - Cán bộ lớp cho lớp xếp 4 hàng ngang, đứng
nghiêm,CBL báo cáo sĩ số cho GV và hô cả lớp chúc GV khỏe, GV chúc HS khỏe
- GV phổ biến nội
dung,mục đích,yêu cầu của bài học để HS nắm đợc. - HS khởi động với đội hình 4 hàng ngang dãn cách và theo khẩu lệnh hô của GV.
- GV gọi 4-5 HS lên thực hiện GV nhận xét sửa sai và cho điểm HS.
- GV làm mẫu động tác sau đó hớng dẫn HS thực hiện động tác.
- HS tập luyện xung quanh sân trờng
- GV thờng xuyên quan sát sửa sai kĩ thuật động tác cho HS trong khi tập luyện.
- GV cho HS tập đánh cầu trong sân trờng
- GV gọi 3-5 HS lên thực hiện sau đó GV cho HS nhận xét, GV nhận xét và sửa sai cho HS.
- HS chạy bền theo địa hình sân trờng và chạy hết cự ly quy định. - Đội hình 4 hàng ngang Năng lực quan sỏt, năng lực hợp tỏc, hoạt động nhúm, năng lực tự quản, năng lực đỏnh giỏ ... Năng lực thực hiện động tỏc đơn, động tỏc hoàn chỉnh, năng lực tự luyện tập phỏt triển sức mạnh của chõn , sự linh hoạt khộo lộo chõn và phỏt triển sức bền. Năng lực thực hiện động tỏc đơn, động tỏc hoàn chỉnh, năng lực tự luyện tập phỏt triển
sức mạnh của chõn , sự linh hoạt khộo lộo chõn và phỏt triển sức bền.
