C. Cách nuôi trẻ
Phụ lục 3 Hướng dẫn cách vắt sữa cho các bà mẹ
A.Thời gian tiến hành vắt sữa:
- Sau khi cho con bú, chị sẽ tiến hành việc vắt sữa khi thấy bầu vú căng sữa trở lại. Thông thường sau 1,5-2 giờ, kể từ khi chị cho trẻ bú xong thì chị có thể tiến hành việc vắt sữa. Ví dụ, chị cho cháu bú lúc 6 giờ sáng, thì khoảng 7h30 chị thấy bầu vú căng trở lại, lúc đó chị có thể tiến hành việc vắt sữa.
- Hoặc nếu chị chị là người có nhiều sữa, con chị chỉ bú 1 bên là đã no, thì chị sẽ vắt sữa bên bầu vú còn lại.
B.Lượng sữa
- Tùy thuộc vào bà mẹ, trung bình lượng sữa vắt được trên 50 mL/1 ngày. Lượng sữa mẹ mà chương trình nghiên cứu cần với tổng số tối thiểu là 300 mL (trong 3 ngày).
C.Dụng cụ vắt sữa của chương trình:
- 1 bộ cốc nhựa tiệt trùng, dùng 1 lần.
- 1 bộđựng sữa của chương trình để lưu trữ sữa lấy được. - Khăn, giấy tiệt trùng
- Dụng cụ hút sữa (dùng cho bà mẹ khó vắt sữa bằng tay) - Bản hướng dẫn cách vắt sữa và bảo quản sữa khi vắt được.
D.Hướng dẫn vắt sữa
Chị có thể vắt sữa từ vú mẹ bằng tay theo hướng dẫn sau đây:
Bước 1: Rửa tay cho thật sạch. Chuẩn bị cốc đựng sữa tiệt trùng dùng 1 lần.
Bước 2: Lấy khăn sạch, ấm lau nhẹđầu vú. Dùng tay xoa nhẹ quanh bầu vú rồi nhẹ nhàng ấn vào núm vú và xoay nhẹ núm vú.
Bước 3: Đặt ngón cái ở bờ trên quầng vú, ngón trỏ ở phía đối diện với ngón cái, dùng các ngón còn lại nâng bầu vú của chị lên. Ấn nhẹ ngón cái và ngón trỏ trên ngực, sau đó ấn vào và thả ra vài lần để tạo áp lực làm cho sữa chảy ra (động tác này sẽ không làm chị bịđau), bỏ một chút sữa đầu tiên (khoảng 2-5 ml), sau đó hứng sữa chảy vào trong một cái cốc tiệt trùng. Tiếp tục ấn như vậy từ chỗ này đến chỗ khác của bầu vú cho đến khi đã ấn hết vòng quanh bầu vú (tránh nặn ở quá gần núm vú hoặc ở ngay đầu núm vú). Không bóp, nặn hoặc siết chặt núm vú và đừng làm trầy xước vùng da ở bầu vú. Các ngón tay của bạn nên xoay tròn đều quanh bầu vú.
Bước 4. Dừng vắt sữa khi thấy sữa không chảy ra thành tia, sữa căng của bầu sữa đã giảm. Lấy khăn giấy tiệt trùng lau và chặn bầu vú thứ nhất. Chuyển sang bầu vú thứ 2, và cũng lặp lại từ bước 2 đến bước 4.