LAĐM THÏỊ NAĐO NÍNG CAO TIÏỊN BƯƠ CƯNG PHU? ÚÊ MƯỴI GIAI ĂOAƠN CUÊA TIÏỊN

Một phần của tài liệu Luyện tập Thái Cực Quyền (Trang 100 - 102)

ĂOAƠN CUÊA TIÏỊN TRỊNH LUÝƠN TÍƠP NÏN CHUÂ YÂ ĂIÏÌU GỊ?

Thâi cûơc quýìn lađ loaơi vuơ thuíơt ređn luýơn thín thïí bùưt buươc phăi trăi qua mươt quâ trịnh tûơ luýơn tíơp nhíịt ắnh múâi am hiïíu ặúơc. Sau khi nùưm ặúơc rưìi, thâng ngađy liïn trị luýơn tíơp, chíịt lûúơng cưng phu múâi gia tùng. ÚÊ mưỵi câ nhín, vị sûơ khâc nhau vïì thïí chíịt, nùng lûơc tiïịp thuơ vađ tinh thíìn nghiïn cûâu, cho nïn sûơ tiïịn triïín cuêa chíịt lûúơng cưng phu cuơng khâc nhau.

Nïịu cùn cûâ vađo tiïịn ăươ cưng phu bịnh thûúđng thị cô thïí nôi ăún giăn nhû dûúâi ăíy, ăưìng thúđi cuơng nïu ra câc ăiïím cíìn chuâ yâ úê mưỵi giai ăoaơn luýơn tíơp, ăïí hoơc viïn tham khăo:

1. Giai ăoaơn sú hoơc:

Ngûúđi múâi hoơc thíơt khô mađ lađm ăuâng vađ lađm tưịt câc ăương tâc chíơm raơi, ăi ặúđng trođn, chiïu thûâc liïn tuơc, hún nûơa ăương tâc ăa daơng khô nhúâ, nay nhúâ mai qún. Ăíy lađ chuýơn thûúđng. Víịn ăïì lađ ngûúđi hoơc phăi nhíỵn naơi hoơc tíơp, luýơn ăi luýơn laơi cho rađnh reơ, chúâ nïn tham hoơc nhiïìu ăương tâc múâi.

2. Giai ăoaơn nhíơp mưn:

Thưng thûúđng theo hoơc ặúơc nûơa bađi quýìn tûâc lađ cô thïí díìn dađ vađo cûêa, luâc nađy viïơc tiïịp tuơc tû thûâc múâi tûúng ăưịi dïỵ dađng, vađ bùưt ăíìu căm thíịy hûâng thuâ. Nhûng luâc nađy cuơng phât sinh hai thiïn hûúâng: mươt lađ lođng ham biïịt quâ maơnh liïơt, tham ăa maơo ăùưc; mươt lađ thâi ăươ khinh thõ, xem Thâi cûơc quýìn chùỉng cô chi lađ ghï gúâm, chĩ cíìn ăưi chuât thưng minh lađ lađm ặúơc ngay. Că hai thiïn hûúâng nađy ăïìu ngùn trúê sûơ tiïịn bươ,ngûúđi hoơc chúâ nghơ thïị mađ líìm to.

3. Giai ăoaơn cuêng cưị:

Bùưt ăíìu tûđ luâc hoơc xong mươt bađi quýìn lađ giai ăoaơn cuêng cưị. Nïn biïịt rùìng tuy hoơc xong bađi quýìn nhûng ăíy chĩ lađ thuươc

duơng yâ lađm sao, víơn ăương lađm sao, cho ăïịn viïơc biïịn hoâ hû thûơc, ăưíng kđnh,v.v... Kinh nghiïơm chûâng minh cho thíịy, muưịn nùưm ặúơc vađ víơn duơng ặúơc câc ýịu lyâ nađy đt nhíịt cuơng phăi cô cưng phu luýơn tíơp vađi nùm; cođn nhûơng ai chuýn tím nghiïn cûâu say mï thị mươt hai nùm lađ cô thïí sú bươ nùưm ặúơc.

4. Giai ăoaơn ưín bươ ăïì cao:

Sau khi sú bươ nùưm ặúơc tinh ýịu cuêa bađi quýìn, cô thïí tíơp thưi thuê vađ câc loaơi binh khđ (kiïịm, ăao, thûúng) ăïí níng cao trịnh ăươ lïn maơi. Con ặúđng tiïịn trong vuơ thuíơt phăi biïịt lađ vư tíơn

http://ebooks.vdcmedia.com

Một phần của tài liệu Luyện tập Thái Cực Quyền (Trang 100 - 102)