- Nhịp độ phát triển các chỉ tiê u:
6/Việc lựa chọn hình thức và phương pháp tập luyện hợp lý nhất để nâng cao trình độ thể lực cho nữ sinh viên có thể lực yếu
cao trình độ thể lực cho nữ sinh viên có thể lực yếu .
Kết quả thu được như sau :
+ Về hình thức tập luyện : Có 8 người chọn tập nội khóa chiếm 50%, có 5 người chọn tập ngoại khóa chiếm 31.25% , có 3 người chọn tập luyện ở nhà chiếm 18.75% . Như vậy đa số các giảng viên và các chuyên gia chọn hình thức tập luyện nội khóa chiếm 50%.
0%
31.25%
68.75%
Phân loại theo sinh viên từng trường Phân loại theo kết quả thể chất người VN
Phân loại theo chỉ tiêu ĐG. TLC của BGD & ĐT
+ Về phương pháp tập luyện : Có 2 người chọn phương pháp tập luyện vòng tròn chiếm 12.50% , 8 người chọn phương pháp tập luyện thông thường chiếm 50%, 5 người chọn phương pháp trò chơi chiếm 31.25% , 1 người chọn phương pháp thi đấu chiếm 6.25%. Như vậy đa số các giảng viên và các chuyên gia chọn phương pháp tập luyện thông thường và phương pháp trò chơi.
Kết quả được thể hiện qua biểu đồ 3.13
50%31.25% 31.25% 18.75% Tập nội khóa Tập ngoại khóa Tập luyện ở nhà 50% 31.25% 6.25% Tập thông thường Trò chơi Thi đấu
Biểu đồ 3.13 Kết quả phỏng vấn về việc lựa chọn hình thức và phương pháp tập luyện hợp lý nhất để nâng cao trình độ thể lực cho nữ sinh viên có thể lực yếu .
3.2 Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập thể chất nội khóa cho Nữ sinh viên có thể lực yếu của Trường Đại học Sài gòn . thể lực yếu của Trường Đại học Sài gòn .
Để xác định được hệ thống bài tập thể chất chính khóa cho sinh viên nữ có thể lực yếu trường Đại học Sài Gòn , đề tài được tiến hành theo các bước sau :
- Bước 1 : Tiến hành biên soạn , tổng hợp , lựa chọn sơ bộ các bài tập qua các tài liệu tham khảo và quan sát sư phạm .
- Bước 2 : Xác định và áp dụng các bài tập thể chất chính khóa đối với sinh nữ có thể lực yếu của trường .
3.2.1 Bước đầu biên soạn và lựa chọn hệ thống bài tập thể chất chính khóa phù hợp với nữ sinh viên có thể lực yếu của trường . phù hợp với nữ sinh viên có thể lực yếu của trường .
- Việc lựa chọn các bài tập thể chất chính khóa cho nũ sinh viên có thể lực yếu của trường , dựa trên các tiêu chí như :
+ Qua các tài liệu tham khảo như sách giáo khoa về giáo dục thể chất trong trường Đại học , hệ thống các bài tập thể chất , hệ thống các test kiểm tra về gdtc , quá trình quan sát sư phạm .
+ Phỏng vấn các chuyên gia và giảng viên của trường
+ Mức độ để lựa chọn bài tập phải được các giảng viên và chuyên gia đánh giá ở mức bình thường và phù hợp( trên 50%) .
Từ các tiêu chí trên , đề tài bước đầu tổng hợp , sàng lọc và lựa chọn được các bài tập thể chất để nâng cao thể lực cho đối tượng sinh viên nữ có thể lực yếu . Các bài tập phát triển thể lực toàn diện như : Sức nhanh , sức mạnh , sức bền , mềm dẻo, khả năng phối hợp vận động .Tăng tỷ lệ các bài tập phát triển về sức mạnh lưng bụng và sức mạnh bền vì các chỉ số này, trước thực nghiệm rất thấp.
Kết quả bước đầu biên soạn , lựa chọn hệ thống bài tập thể chất chính khóa dành cho sinh viên nữ có thể lực yếu được thể hiện ở bảng 3.5
Bảng 3.5 Tổng hợp các bài tập được lựa chọn từ kết quả phỏng vấn.
TT TÊN BÀI TẬP TRIỂN TỐ PHÁT
CHẤT MỨC ĐỘ MỨC ĐỘ Không phù hợp (%) Bình thường (%) Phù hợp (%)
1 Chạy đạp sau 20m Sức nhanh □ 37.5 62.5