2. Bài mới: a.Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi. cầu bằng đùi.
Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Học:+ Chuyền cầu tại chổ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.
30'
*Y/c: Thực hiện chính xác kỷ thuật động tác * Yêu cầu mắt nhìn theo cầu dự đoán hớng cầu rơi. Di chuyển, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
ĐT tâng cầu bằng má trong bàn chân thì tay cầm cầu hơi hạ cổ tay, lấy đà rồi tâng cầu lên cao, mắt nhìn theo cầu để di chuyển theo h- ớng cầu rơi.
- CB: Hai ngời đứng đối diện cách nhau 1-3m. Một ngời tay thuận cầm cầu.
ĐT: Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2-0,3m. Khi cầu rơi xuống thì dùng má trong bàn chân
- Gọi 2 - 3 em lên thực hiện động tác. HS – GV nhận xét. - ĐH 4 hàng ngang: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV giảng giải và gọi 1 h/s lên cùng thị phạm kỷ thuật động tác mới.
- Chia h/s làm nhiều nhóm nhỏ ôn và học kỷ thuật tâng cầu
Nhóm học kỷ thuật tâng cầu bằng đùi, nhó học tâng cầu bằng má trong bàn chân…
b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Cũng cố bài:
hoặc đùi chuyền cầu về phía trớc cho bạn đứng đối diện. Ngời đứng đối diện di chuyển nhanh về hớng cầu bay đến rồi tâng cầu nhợc lại…
* Y/c: Bớc chạy vừa phải, phối hợp nhịp nhàng với nhịp thở.
* GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung chính của bài học.
- Cho h/s chạy bền.
Kết thúc
1. Chơi trò chơi: “Ngời thừa thứ 3” 2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 3. Nhận xét giờ học : 4. Bài Tập về nhà - Xuống lớp : 5' 3Lx8N
- GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi. Tổ chức cho h/s chơi.
- Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp cẳng chân, nhảy thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học. Tuyên dơng nhóm , em thực hiện bài học tốt.
? - Ôn động tác Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, chuyền cầu tại chổ. - LT chạy bền. ĐH Trò chơi Thả lỏng x ĐH nhận xét