A. Mục tiêu: Kiến thức: Nhằm phát triển sức bật , sự khéo léo-thăng bằng cho cơ thể, đồng thời phát triển sức bền ở học sinh. Kĩ năng: Thực hiện tốt trò chơi, biết cách tâng cầu bằng đùi trong đá cầu. Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi. Kĩ năng: Thực hiện tốt trò chơi, biết cách tâng cầu bằng đùi trong đá cầu. Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi.
B. Ph ơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải, thị phạm, Phân nhóm , quay vòng.
C. Chuẩn bị của Giáo Viên :
- Sân tập, Còi, một ít vôi bột, đờng chạy bền, dây nhảy, quả cầu.
Phần Nội dung Thời
gian
Số
lần yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở đầu
1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.
2. Giáo Viên nhận lớp:
3. Khởi động chung: Tập bài thể dục.
4. Khởi động chuyên môn.
10'
3Lx8N 1 - 2L
- Lớp trởng tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy tại chổ, bật xa... Y/c: Thực hiện đúng biên độ của động tác .
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động (X) GV (X) GV x x x x x x(x)LT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cơ bản
1. Bài mới: a. Bật nhảy: Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức” Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức”
b. Đá cầu:: Học: Tâng cầu bằng đùi.
30'
1 - 3L * GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi. Tổ chức cho h/s chơi.
Yêu cầu: Chơi đúng luật, nhiệt tình, không gian lận trong khi chơi. Chơi nhiệt tình để tăng khối lợng và cờng độ bài tập để đảm bảo đủ lợng vận động trong một tiết học.
* Trong kỷ thuật tâng cầu,y/c đứng chân thuận phía sau hơi co gối,trọng tâm dồn vào chân trớc.Tay cùng phía với chân thuận cầm cầu,tay kia buông tự nhiên,mắt nhìn cầu
ĐT: Tung cầu lên cao khoảng 0,3-0,5m cách ngực 0,2-0,4m mắt nhìn theo cầu dự đoán h-
- ĐH 4 hàng ngang đứng xen kẻ x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV vừa giảng giải kỷ thuật đ/t tâng cầu bằng đùi-vừa thị phạm kỷ thuật đ/t, sau đó GV hô- HS thực hiện đ/t kỷ thuật.
- Chia h/s làm 2 nhóm :
+Nhóm Nam: Học Đá cầu và nhảy dây cá nhân, nhảy dây tập thể
3. Cũng cố bài:
4. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. nhiên.
ớng cầu rơi. Di chuyển, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp tục di chuyển theo hớng cầu rơi để tâng cầu lên.
* GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung chính của bài học.
* Bớc chạy vừa phải , phối hợp nhịp nhàng với nhịp thở. Cự ly: Nam: 300m - Nữ: 250m. x x x x x x x + Nhóm Nữ: Chơi trò chơi x x x x x x x x x x x x
Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chú ý quan sát. –Tập trung h/s-gv cũng cố bài học. - Cho h/s chạy bền . Kết thúc 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 2. Nhận xét giờ học : 3. Bài Tập về nhà - Xuống lớp : 5' 3Lx8N
- Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp cẳng chân,đấm lng.
- GV nhận xét giờ học. Tuyên dơng nhóm , em thực hiện bài học tốt.
? - Ôn kỷ thuật Tâng cầu bằng đùi.
- LT Chạy bền. ĐH Thả lỏng
x
ĐH nhận xét