đà(tự do)-nhảy xa
- Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
b. Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi
– Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
3. Cũng cố bài:
30' 4 - 6L
1 – 3L
*Y/c: Thực hiện chính xác kỷ thuật động tác * Yêu cầu: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân vào ván giậm nhảy mạnh bật ngời lên cao về trớc. Tiếp cát bằng 2 chân, khuỵu gối để giảm chấn động.
- GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi của trò chơi. Tổ chức cho h/s chơi .
Yêu cầu chơi đúng luật, nhiệt tình
* Yêu cầu mắt nhìn theo cầu dự đoán hớng cầu rơi. Di chuyển, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
- CB: Đứng 2 chân rộng bằng vai, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lng
ĐT: Tay cầm cầu hơi hạ cổ tay, lấy đà rồi tâng cầu lên cao, mắt nhìn theo cầu để di chuyển theo hớng cầu rơi. Động tác cứ lặp lại nh vậy.
* GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung chính của bài học.
- Gọi 2 - 3 em lên thực hiện động tác. HS – GV nhận xét.
- Chia h/s làm 2 nhóm :
+Nhóm Nam: Ôn nội dung Bật nhảy và nhảy dây. x x x x x x x x x x + Nhóm Nữ: Học Đá cầu
GV giảng giải-thị phạm kỷ thuật đ/t mới, sau đó cho h/s thực hiện.
- 2 nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chú ý quan sát,sữa sai.
–Tập trung h/s chơi Trò chơi: x x x x x x ...x x x x x x x...x - GV cũng cố bài học . Kết thúc 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 2. Nhận xét giờ học: 3. Baì Tập về nhà - Xuống lớp : 5' 3Lx8N
- Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp cẳng chân, nhảy thả lỏng.. Tuyên dơng nhóm , em thực hiện bài học tốt.
? - Ôn chạy đà(tự do)-nhảy xa.
- Ôn động tác Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. ĐH Thả lỏng: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH Nhận xét: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x