trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ thể lực cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy ở môn nhảy xa kiểu ngồi của học sinh nam khối 8 trường THCS mỹ hoá – thị xã bến tre
Ngày tải lên :
31/05/2014, 12:48
... bước liên tục - Chạy đà đến bước giậm nhảy bước - Chạy đà ngắn giậm nhảy bước qua xà thấp 40-50 cm đặt cách ván giậm giậm đường bay 1.2.3.3 Dạy kỹ thuật chạy đà giậm nhảy bước bộ: - Chạy đà bước ... ảnh, kỹ thuật kiểu nhảy xa làm quen Tập chạy tăng đốc 20m đến 40m 1.2.3.2 Dạy kỹ thuật giậm nhảy bước bộ: - Tại chỗ đặt chân giậm vào ván giậm nhảy - Chạy bước, ba bước đà làm động tác giậm nhảy ... sức Nhảy xa đà 10 bước Nhảy xa tồn đà Nhảy dây nhanh phút Ngồi xuống đứng lên có người vai Chạy đà bước giậm nhảy rơi xuống chân lăng Chạy đà ba bước giậm nhảy rơi xuống chân lăng Chạy – bước nhảy...
- 38
- 1.3K
- 0
SKKN biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong nhảy xa khi học ở giai đoạn chạy đà, giậm nhảy cho học sinh THCS
Ngày tải lên :
01/12/2014, 19:18
... môn khác, kỷ thuật nhảy xa chia làm bốn giai đoạn : Chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất ; nguyên cứu hai giai đoạn là: Giai đoạn chạy đà giai đoạn giậm nhảy Giai đoạn chạy đà: Giai đoạn trình ... mắc nhảy xa học giai đoạn chạy đà - Giậm nhảy cho học sinh THCS Giậm nhảy không tích cực 20 80 Giậm nhảy bị tụt hông 90 10 Giậm nhảy không duỗi hết chân 80 20 Giậm nhảy thân ngã sau 30 70 10 Giậm ... độ chạy đà giảm dần Đà ngắn không kịp phát huy tốc độ đà bước cuối Độ ngã thân chạy không hợp lý Độ dài 4-6 bước cuối không ổn định Nhịp độ chạy đà không ổn định Giậm nhảy không tích cực – không...
- 13
- 5.3K
- 27
Sáng kiến kinh nghiệm SỬ DỤNG CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ CHUYÊN MÔN CỦA KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU “ƯỠN THÂN” (GIAI ĐOẠN GIẬM NHẢY VÀ BAY TRÊN KHÔNG) TRONG GIẢNG DẠY CHO HỌC SINH THPT
Ngày tải lên :
06/04/2015, 13:52
... thực giai đoạn giậm nhảy không kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” Qua kết quan sát sai lầm giai đoạn giậm nhảy bay không, nhận thấy học sinh thường mắc sai lầm sau Sai lầm giai đoạn giậm nhảy: - Kỹ ... Kỹ thuật từ đà chuyển sang giậm nhảy không liên tục, bị dừng - Góc độ giậm nhảy lớn nhỏ - Giậm nhảy không mạnh, không duỗi hết chân - Lúc giậm thường lâu tư chống Sai lầm giai đoạn bay không: ... sai lầm thực kỹ thuật giậm nhảy bay không nhảy xa kiểu “ưỡn thân” Xác định nguyên nhân dẫn tới sai lầm: - Kỹ thuật từ đà chuyển sang giậm nhảy không liên tục, bị dừng chạy đà gò bó không tăng...
- 10
- 1.3K
- 0
Ứng dụng bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà và giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh nữ khối 11 trường THPT bến tre phúc yên vĩnh phúc
Ngày tải lên :
23/09/2015, 14:59
... nhảy nhảy xa 1.3.1 Nguyên lý kỹ thuật nhảy xa 1.3.2 Đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy 11 1.4 Các yếu tố ảnh hưởng đến giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa 12 1.4.1 Yếu tố kỹ thuật ... lớn, kỹ thuật chủ yếu thực nhảy xa giai đoạn giậm nhảy có hiệu chạy đà với tốc độ lớn Chạy đà giậm nhảy định chủ yếu đến hiệu lần nhảy kỹ thuật giậm nhảy đạt hiệu dựa sở giải tốt giai đoạn chạy đà ... thiện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy thường có biểu sau: - Nhịp điệu bước không hợp lý - Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy - Giậm nhảy không hết - Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ) - Bước...
- 65
- 461
- 0
SKKN: TÌM HIỂU VÀ ĐỀ XUẤT MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC KHI HỌC KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI Ở GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY CHO HỌC SINH LỚP 8 TRƯỜNG THCS
Ngày tải lên :
01/12/2014, 17:55
... v s phi hp k thut ng tỏc giai on chy , gim nhy thỡ trc ht ta cn phi nm vng giai on ny * Giai on chy : Giai on chy c tớnh t bt u chy n t chõn vo vỏn gim nhy Mc ớch ca giai on ny l to tc nm ngang ... k thut ng tỏc c chia lm giai on: * Giai on dy hc ban u: Mc ớch ca giai on ny l giỳp cho ngi hc nm c nguyờn lý k thut ng tỏc, hỡnh thnh c bn k nng thc hin ng tỏc Trong giai on ny giỏo viờn cn ... ngi ta chia k thõt nhy xa thnh giai on: Chy Gim nhy Trờn khụng Tip t Mi giai on úng vai trũ nht nh vic t thnh tớch ca hc sinh ú cú giai on chy gim nhy l nhng giai on quan trng nht, nú cú...
- 16
- 2.6K
- 12
Công tác quản lý việc thực hiện các gói thầu EPC tại Công ty cổ phần kỹ thuật SEEN giai đoạn 2005 - 2010 thực trạng và giải pháp
Ngày tải lên :
20/04/2015, 00:01
... chia làm giai đoạn: - Giai đoạn đấu thầu - Giai đoạn thực hợp đồng (nếu trúng thầu) - Giai đoạn kết thúc bàn giao công trình 2.2.1 Giai đoạn đấu thầu Sơ đồ 2: Quy trình quản lý giai đoạn đấu ... gói thầu EPC Công ty cổ phần kỹ thuật SEEN giai đoạn 2005 – 2010 I KHÁI QUÁT CHUNG VỀ CÔNG TY CỔ PHẦN KỸ THUẬT SEEN Quá trình hình thành phát triển Công ty Cổ phần Kỹ thuật SEEN (SEEN Technologies ... trình, kỹ thuật thi công, chất lượng vật tư, vật liệu thiết bị lắp đặt vào công trình nhân lực tham gia thi công Quản lý thi công công trình thể bước đến bước 12 giai đoạn thực hợp đồng Bước 8:...
- 77
- 485
- 0
Nâng cao sản lượng tiêu thụ Ximăng tại cty vật tư Kỹ thuật ximăng giai đoạn 2001-2005
Ngày tải lên :
26/11/2012, 14:20
... Công ty Vật t Kỹ thuật Xi măng Thái Nguyên - Chi nhánh Công ty Vật t Kỹ thuật Xi măng Phú Thọ - Chi nhánh Công ty Vật t Kỹ thuật Xi măng Vĩnh Phúc - Chi nhánh Công ty Vật t Kỹ thuật Xi măng Lào ... sản lợng tiêu thụ xi măng công ty vật t kỹ thuật xi măng giai đoạn 2001 - 2005 I Định hớng phát triển công ty giai đoạn 2001 2005 Mục tiêu nhiệm vụ giai đoạn 2001 - 2005 - Hoàn thành kế hoạch ... nhánh Công ty Vật t Kỹ thuật Xi măng Lào Cai 16 Luận văn tốt nghiệp Phạm Bá Dũng - K4A - 04 + Chi nhánh Công ty Vật t Kỹ thuật Xi măng Thái Nguyên + Chi nhánh Công ty Vật t Kỹ thuật Xi măng Phú...
- 42
- 325
- 0
Nâng cao sản lượng tiêu thụ Ximăng tại Cty vật tư Kỹ thuật ximăng giai đoạn 2001-2005
Ngày tải lên :
29/11/2012, 16:21
... Công ty Vật tư Kỹ thuật Xi măng Lào Cai + Chi nhánh Công ty Vật tư Kỹ thuật Xi măng Thái Nguyên + Chi nhánh Công ty Vật tư Kỹ thuật Xi măng Phú Thọ + Chi nhánh Công ty Vật tư Kỹ thuật Xi măng ... Công ty Vật tư Kỹ thuật Xi măng Thái Nguyên - Chi nhánh Công ty Vật tư Kỹ thuật Xi măng Phú Thọ - Chi nhánh Công ty Vật tư Kỹ thuật Xi măng Vĩnh Phúc - Chi nhánh Công ty Vật tư Kỹ thuật Xi măng ... THỤ XI MĂNG ĐỐI VỚI CÔNG TY VẬT TƯ KỸ THUẬT XI MĂNG TRONG GIAI ĐOẠN 2001 - 2005 I ĐỊNH HƯỚNG PHÁT TRIỂN CỦA CÔNG TY GIAI ĐOẠN 2001 2005 Mục tiêu nhiệm vụ giai đoạn 2001 - 2005 - Hoàn thành kế hoạch...
- 53
- 332
- 0
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHŨNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY
Ngày tải lên :
05/04/2013, 14:48
... THCS kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Lựa chọn số bài tập sửa chữa những sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ... nhỏ quá) Giậm nhảy bước không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Lựa chọn số bài tập sửa chữa những sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ... hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Sử dụng tư thế bắt đầu...
- 13
- 2.2K
- 9
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả học tập giai đoạn chạy đà và giậm nhảy của môn nhảy xa cho nam học sinh khối 11 trường THPT bỉm sơn thanh hoá
Ngày tải lên :
20/12/2013, 18:00
... tích không cao * Kỹ thuật môn Nhảy xa đợc chia làm giai đoạn: - Giai đoạn chạy đà - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất Để đạt đợc thành thích cao ngời học phải thực giai đoạn ... đoạn: - Giai đoạn chạy đà - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất Trong giai đoạn có thời điểm biểu t riêng biệt phận thể ngời tập Việc phân chia kỹ thuật hoàn chỉnh giai đoạn, ... + Các tập cho kỹ thuật đợc lựa chọn * Bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy Bài tập 1: Xuất phát cao chạy tốc độ 25 30m x lần, nghỉ 1,5 phút Cách thực hiện: lần lợt chạy theo đờng chạy...
- 33
- 1.1K
- 1
ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Ngày tải lên :
21/04/2014, 09:51
... bộ không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Tổng hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa, lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy ... sai sót kỹ thuật sau: Chạy đà đặt chân giậm không chính xác Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu quả thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết ... giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Sau lựa chọn được các bài tập nhằm sửa chữa sai lầm thường...
- 5
- 1.4K
- 2
Quảng cáo truyền hình trong kinh tế thị trường - CHƯƠNG 10 QUÁ TRÌNH VÀ KỸ THUẬT TRONG GIAI ĐOẠN CHUẨN BỊ THỰC HIỆN PHIM TRUYỀN HÌNH ppsx
Ngày tải lên :
27/07/2014, 13:20
... qua giai đoạn (nhưng áp dụng nhu nhuyễn lược bỏ giai đoạn cần thiết): 1) Giai đoạn moi óc (Brainstorming) Là lúc người thảo án (writer)ghi lên giấy tất ý tưởng liên quan xa gần với kế hoạch, không ... ánh sáng vv phải ấn định rõ ràng ghi chép giấy trắng mực đen Giai đoạn thảo án chấm dứt giai đoạn chế tác bắt đầu II QUÁ TRÌNH VÀ KỸ THUẬT MINH HỌA BẰNG TRUYỆN (STORYBOARDS) Trong việc thảo án, ... minh họa băng truyện không họa sĩ tuý mà người có kiến thức chuyên môn để hiểu ngôn ngữ điện ảnh 2) Kỹ thuật minh họa Ký thuật minh họa bao gồm hai diểm chính: biểu trí Về kỹ thuật biểu hiện, họa...
- 21
- 391
- 0
SKKN lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học khối THCS
Ngày tải lên :
30/11/2014, 12:23
... nhanh, sức mạnh kết hợp kĩ thuật chạy đà, bước chạy kết hợp với đánh tay, phân phối sức giậm nhảy, tiếp đất Dạy học cho học sinh trình rèn luyện để có kĩ thuật chạy đà giậm nhảy góp phần phát triển ... hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi là: Sử dụng tư thế bắt đầu ... quả thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá) Giậm nhảy bước bộ không chuẩn không thuận lợi cho giai đoạn không Tổng...
- 21
- 971
- 4
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh THCS
Ngày tải lên :
20/03/2015, 11:36
... thi kỡ dy thỡ Giai on la tui khỏc thỡ t cht th lc phỏt trin khỏc, tc l cựng mt la tui t cht th lc khỏc phỏt trin thay i cng khụng ging T cht th lc t giai on tng trng chuyn qua giai on n nh theo ... quyt nh n bay xa Trong thc t nhy xa, chy v gim nhy l hai giai on to cho c th cú tc bay ban u ln, gúc bay hp lý nht vỡ th nú l hai giai on cú nh hng quyt nh n bay xa ca ln nhy Nhy xa l mt ... sai lm thng mc ca hc sinh nh sau: Vỡ õy l giai on rt quan trng luyn k thut nhy xa nú liờn quan n c sc nhanh sc mnh kheo leo, mun gim nhy tt thỡ chớnh giai on chy li quyt nh k thut gim nhy v...
- 35
- 922
- 0
Thực trạng tổ chức khai thác sử dụng tài liệu kỹ thuật các công trình giao thông tại lưu trữ Bộ Giao thông Vận tải và những giải pháp
Ngày tải lên :
23/03/2015, 09:29
... liệu giai đoạn (giai đoạn chuẩn bị đầu tƣ chuẩn bị xây dựng) nửa giai đoạn (giai đoạn thiết kế thi công) nhà thầu thi công chịu trách nhiệm làm nửa tài liệu thuộc giai đoạn tài liệu giai đoạn ... tục đƣợc chia thành giai đoạn Ví dụ: - Hồ sơ hoàn công công trình cầu Phả Lại gồm giai đoạn: - Giai đoạn chuẩn bị đầu tƣ chuẩn bị xây dựng - Giai đoạn thiết kế thi công - Giai đoạn nghiệm thu, hoàn ... liệu kỹ thuật công trình giao thông (CTGT) - Thực tế công tác tổ chức khai thác sử dụng tài liệu kỹ thuật CTGT đƣợc lƣu trữ Bộ; - Đề xuất giải pháp nhằm giúp Lƣu trữ Bộ quan quản lý tài liệu kỹ thuật...
- 110
- 1.2K
- 0
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA NHẢY XA KIỂU NGỒI CỦA HỌC SINH KHỐI 8,9
Ngày tải lên :
27/06/2015, 22:28
... thi kỡ dy thỡ Giai on la tui khỏc thỡ t cht th lc phỏt trin khỏc, tc l cựng mt la tui t cht th lc khỏc phỏt trin thay i cng khụng ging T cht th lc t giai on tng trng chuyn qua giai on n nh theo ... bay xa Trong thc tờ nhay xa, chay a va giõm nhay la hai giai oan tao cho c thờ co tc ụ bay ban õu ln, goc ụ bay hp ly nhõt vi thờ no la hai giai oan co anh hng quyờt inh ờn ụ bay xa cua lõn nhay ... lõm thng mc cua hoc sinh nh sau: Vỡ õy l giai on rt quan trng TL k thut nhy xa nú liờn quan n c sc nhanh sc mnh khộo lộo, mun gim nhy tt thỡ chớnh giai on chy li quyt nh KT gim nhy v nú quyt...
- 39
- 559
- 0
NGHIÊN CỨU, ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ KINH TẾ KỸ THUẬT CÁC GIẢI PHÁP GIẢM TỔN THẤT ĐIỆN NĂNG TẠI ĐIỆN LỰC HOẰNG HÓA TỈNH THANH HÓA
Ngày tải lên :
18/05/2016, 09:48
... thụ Và khâu này, tổn thất gồm hai loại tổn thất kỹ thuật tổn thất phi kỹ thuật (tổn thất thương mại) Tổn thất kỹ thuật phần điện hao hụt mặt kỹ thuật hay nói chi phí vận hành hệ thống Tổn thất ... cầu kỹ thuật để đảm bảo vận hành tốt giảm tổn thất đến mức tối thiểu Ngoài việc tổn thất khâu phát điện yếu tố kỹ thuật bên cạnh bao gồm yếu tố phi kỹ thuật như: Hệ thống máy móc không đồng bộ, ... sử dụng dây dẫn không đạt yêu cầu (dây dẫn có tiết diện không đủ lớn), mối nối dây không đảm bảo kỹ thuật hay cách điện không đảm bảo dây dẫn dẫn đến tổn thất Ngoài ra, phụ tải cách xa nguồn (dây...
- 99
- 485
- 3