pi f piư td 170 8 170 156 4 mw

... học vòng Khởi động - Chạy nhẹ nhàng, vòng sân tập 4L x8N/K 4Lx8N/đt - Tại chỗ xoay khớp - Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông 4Lx8N/đt - ép dây chằng dọc, ngang 30' -32' Cơ Đội hình ... Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông - ép dây chằng dọc, ngang 3-5' vòng 4L x8N/đt 4Lx8N/đt 4Lx8N/đt 32 Phơng pháp - tổ chức Lớp tập trung đội hình hàng ngang cự ly hẹp: báo cáo sĩ ... ngũ - Ôn kỹ học sinh thực cha tốt Định Phơng pháp - tổ chức lợng 5- 7' 2' 3-5' vòng 4L x8N/đt 4Lx8N/đt 4Lx8N/đt 10' -11' 2L - Các t thế: quay phải trái, quay đằng sau Lớp trởng tập trung báo...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

... Xuất phát cao chạy nhanh 40 • Xuất phát thấp chạy lao_ chạy qng (40 m) - Định Lượng 8- 10’ - 3’ - 7’ 200m 68- 70’ 25-27’ lần x 15m lần x 15m lần x 15m  lần x 40 m lần x 40 m Phương Pháp Tổ Chức - ... nhanh 40 • Xuất phát thấp chạy lao_ chạy qng (40 m) • Xuất phát thấp chạy lao_ Phïng Xu©n ThÞnh Phương Pháp Tổ Chức - - 200m 2HS 28- 30’ 18- 20’ lần x 15m lần x 15m lần x 15m lần x 40 m lần x 40 m ĐH ... phát cao chạy nhanh 40 Xuất phát thấp chạy lao_ chạy qng (40 m) Xuất phát thấp chạy lao_ chạy qng_ đích (60m) - lần x 15m lần x 15m       lần x 40 m       lần x 40 m       ...

Ngày tải lên: 19/09/2013, 23:10

... nhanh 40 60m II.Địa điểm - phơng tiện: đờng chạy 80 m, đồng hồ bấm giây B Quá trình lên lớp: Giaựo aựn: TD lụựp 8: Ngi Son: Trn Quang Thun: Naờm hoùc 2010-2011 NộI DUNG I Phần mở đầu ĐL 8' GV ... * * * * VXP 5L 45 0-> 500 1,5 bàn chân 10- 20cm 45 0-> 80 0 3L - Gv làm mẫu, phân tích - Cả lớp ôn theo đội hình khởi động - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực Giaựo aựn: TD lụựp 8: Ngi Son: Trn ... * * * * Rút kinh nghiệm sau dạy Giaựo aựn: TD lụựp 8: Ngi Son: Trn Quang Thun: Naờm hoùc 2010-2011 * * * * * * * * * * * * 5m GV 15 TUN Tiết 10 28/ 8/2010 GIO N S :10 Ngy son: Một số hớng dẫn...

Ngày tải lên: 25/09/2013, 21:10

... luyn pt sc bn 4. Xung lp: GV hụ:- Lp chỳ ý - Nghiờm - gii tỏn 3-4p 5p 3p Hs lng nghe gv nhn xột HXL GV 1p 1p HS : Khe Ngy son: Ngy ging: 8A.8B Tit 02 - Bài Thể Dục :Học từ nhịp 1 -8 (nam nữ) - ... bn 1p 4. Xung lp: GV hụ:- Lp chỳ ý - Nghiờm - gii tỏn 1p Ngy son: Gv yờu cu hs tớch cc th lng Lp hp i hỡn hng ngang Hs lng nghe gv nhn xột HXL GV HS : Khe Ngy ging: 8A.8B Tit 08 - Bài TD: Ôn ... lng Lp hp i hỡn hng ngang Hs lng nghe gv nhn xột HXL GV HS : Khe Ngy ging: 8A.8B Tit 03 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 -8 (nam nữ) - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng...

Ngày tải lên: 14/10/2013, 07:11

... cho theo mức độ thực 28p kỹ thuật chạy thành tích học sinh Mức Nam/tuổi Nữ/tuổi 13 14 15 13 14 15 Đạt 12 120 11 136 132 1 28 5 Khá 11 110 105 12 119 116 Giỏi 105 100 95 1 14 11 110 ( Bảng tiêu chuẩn ... hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số xác, ngắn gọn , rõ ràng ************** Mỡ Khởi động:- kđc: Tập đt TD 4x8 - Lắng nghe nắm vững nội dung, yêu cầu học ************** Đầu - kđcm: Xoay khớp, ép dây chằng; ... hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số xác, ngắn gọn , rõ ràng ************** Mỡ Khởi động:- kđc: Tập đt TD 4x8 - Lắng nghe nắm vững nội dung, yêu cầu học ************** Đầu - kđcm: Xoay khớp, ép dây chằng;...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 17:11

... Đứng chỗ, chân thẳng chân co bật lên cao c Trò chơi dân gian: “Nhảy bao bố đơn” 6-8phút 2-3phút 2lx8nhịp 2lx8nhịp Động tác chạy đạp sau 5-6phút - Đội hình khởi động đứng hàng nga cự li sai ... thuật, bóng đầu, chuyền không dính bóng  7-9 phút  2-3 phút 4- 5 phút III PHẦN KẾT THÚC 1.Hồi tỉnh: 8- 10 phút - Tập động tác điều hòa 4- 5 phút - Giáo viên điều khiển học sinh thực một số ... xét  2-3 phút lần ph 25-27 3-5ph Đội hình trò chơi  Đội hình tập Bóng chuyền chia thành 4- 5 4- 5lần nhóm nhóm tập bổ trợ nhóm chuyền bóng cao tay  Động tác Tung bắt bóng bằng...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 20:00

... nhanh 40 • Xuất phát thấp chạy lao_ chạy qng (40 m) - Học: • Chạy chạy đích đánh đích 200m 68- 70’ 25-27’ Lê Khắc Thành Phương Pháp Tổ Chức - lần x 15m lần x 15m lần x 15m lần x 40 m lần x 40 m - ... 40 • Xuất phát thấp chạy lao_ chạy qng (40 m) • Xuất phát thấp chạy lao_ chạy qng_ đích (60m) Lê Khắc Thành Phương Pháp Tổ Chức - - 200m 2HS 28- 30’ 18- 20’ lần x 15m lần x 15m lần x 15m lần x 40 m ... nhanh 40 • Xuất phát thấp chạy lao_ chạy qng (40 m) 200m 68- 70’ 25-27’ - Trò chơi • Lò cò tiếp sức - 7’ lần x 15m lần x 15m lần x 15m  lần x 40 m lần x 40 m Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang _ GV...

Ngày tải lên: 20/10/2014, 19:00

Ngày tải lên: 23/10/2014, 03:00

... Thực kĩ thuật giai đoạn, thành tích đạt 2.8m (nữ)và 3.2 (nam) + Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà, kĩ thuật tiếp đất có sai sót thành tích đạt 2.5 đến 2.8m (nữ) 2.9 đến 3.2m (nam) + Thực kĩ thuật ... 10,59(s) nam 10,6(s) nữ + Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy thành tích đạt 10,5(s) nam 11 ,4( s) nữ + Thực kĩ thuật xuất phát bước chạy, thành tích đạt 11,5(s) nam 12,2(s) nữ Hoặc kĩ thuật...

Ngày tải lên: 29/01/2015, 06:00

Ngày tải lên: 07/05/2015, 23:00

... động tác tâng búng cầu kỹ thuật đệm bóng chuyền bóng cao tay - Giải tán –“ khỏe” Trường: Lớp :8 Tiết: 57; 58 hướng dẫn - Lớp tập hợp thành hàng ngang Ngày soạn: Ngày dạy: Người dạy: ĐÁ CẦU - BÓNG CHUYỀN ... tự nhiên 2.Yêu cầu: - Nhảy cao:thực tốt khoảng 80 % kỹ thuật giai đoạn nhảy cao:chạy đà, giậm nhảy,trên không,tiếp đất.Ở nam thực mức xà 0,9m; nữ 0,8m - Bóng chuyền:thực tương đối tốt động tác kỹ ... điểm(điểm tối đa hiệp đấu 25) - Mỗi trận đấu có hiệp,nếu đội thắng hiệp thi đấu hiệp điểm 15,nếu hòa 14- 14 phát cầu luân phiên,cách điểm(điểm tối đa 17) 2.Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Nam: vòng...

Ngày tải lên: 24/06/2015, 23:00

Ngày tải lên: 20/09/2015, 16:03

... cách làm chữa - Bài 3a : - Nêu yêu cầu tự làm chữa a) x – 306 = 5 04 x = 5 04 + 306 x = 81 0 b) x + 2 54 = 680 x = 680 – 2 54 x = 42 6 Hoạt động : Củng cố giải toán tính Hoạt động lớp chu vi hình ... tìm số lớn trước 58 – 28 = 30 (tuổi) Tuổi : 20 : = 10 (tuổi) Tuổi bố : 58 – 10 = 48 (tuổi) Đáp số : Bố : 48 tuổi Con : 10 tuổi - Tự làm chữa GIẢI Hai lần số bạn trai : 28 + = 32 (bạn) Số bạn ... thoại , thực hành - Bài 1a : - Tự làm chữa 10 000 – 89 89 = 1011 Thử lại : 1011 + 89 89 = 10 000 - Bài 2a : - Tự làm chữa b) 4 68 : + 61 x = 78 + 122 = 200 5625 – 5000 : ( 726 : – 113 ) = 5625 –...

Ngày tải lên: 27/06/2013, 11:46

... Bài 13 (Tr9 - SGK) Tìm x biết: (12x -5)(4x-1) + (3x-7)(1-16x) = 81 ⇔ 48 x –12x -20x+5+ 3x -48 x-7 +112x= 81 ⇔ 83 x = 83 ⇔ x=1 Bài 14 (Tr9 - SGK) - Ba số : 46 , 48 , 50 -GV nhận xét cho điểm HƯỚNG DẪN VỀ ... lên làm Bài 35 (Tr 17 – SGK) = ( 34 + 66) = 100 a, 342 + 662 + 68. 66 = 10000 = ( 34 + 66)2 = ( 74 – 24) 2 = 502 = 2500 = 1002 = 10000 b, 742 + 242 – 48 . 74 = ( 74 – 24) 2 = 502 = 2500 - Hai nhóm lên ... – 1) = x2 – b, (x – 2y)(x + 2y) = x2 – 4y2 c, 56. 64 = (60 – 4) (60 + 4) = 602 - 42 = 3600 – 16 = 3 5 84 * Chú ý: (A - B)2 = (B - A)2 HOẠT ĐỘNG 5: (CỦNG CỐ) (8 phút) Làm tập 1a, b, c Tr11 HS lên bảng...

Ngày tải lên: 02/07/2013, 01:25

... Bài 13 (Tr9 - SGK) Tìm x biết: (12x -5)(4x-1) + (3x-7)(1-16x) = 81 ⇔ 48 x –12x -20x+5+ 3x -48 x-7 +112x= 81 ⇔ 83 x = 83 ⇔ x=1 Bài 14 (Tr9 - SGK) - Ba số : 46 , 48 , 50 -GV nhận xét cho điểm HƯỚNG DẪN VỀ ... lên làm Bài 35 (Tr 17 – SGK) = ( 34 + 66) = 100 a, 342 + 662 + 68. 66 = 10000 = ( 34 + 66)2 = ( 74 – 24) 2 = 502 = 2500 = 1002 = 10000 b, 742 + 242 – 48 . 74 = ( 74 – 24) 2 = 502 = 2500 - Hai nhóm lên ... – 1) = x2 – b, (x – 2y)(x + 2y) = x2 – 4y2 c, 56. 64 = (60 – 4) (60 + 4) = 602 - 42 = 3600 – 16 = 3 5 84 * Chú ý: (A - B)2 = (B - A)2 HOẠT ĐỘNG 5: (CỦNG CỐ) (8 phút) Làm tập 1a, b, c Tr11 HS lên bảng...

Ngày tải lên: 02/07/2013, 01:25

... key How forgetful I was! A) am always losing B) was always losing C) will lose D) losing 8) Australian people are A) friendliness B) friend C) friendly D) friendlily 9) It this afternoon ... liked coffee or not A) which B) what C) where D) whether 13) Australian people are A) friendlily B) friend C) friendly D) friendliness 14) Two members take part in the _contest A) fetched-water ... when she _ A) fall/run B) fell/was running C) was falling/run D) fall/running 10) When I _home, the sun _ A) left/was shining B) left/shining C) left/shined D) was leaving/shined...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:27

... would/the following day C) will/the following day D) will/tomorrow 10) Two members take part in the _contest A) fetching-water B) water-fetched C) fetched-water D) water-fetching 11) In three of ... the _contest A) fetching-water B) fetched-water C) water-fetched D) water-fetching 11) In three of the four words, the underlined part is pronounced the same; in the fourth word the underlined ... D) is sleeping 16) In three of the four words, the underlined part is pronounced the same; in the fourth word the underlined part is pronounced differently Find the fourth word A) law B) tall C)...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:27

... (-2x).(x) + 52 +5.(- x) = 2,5 x2 - 0,5x3 - 15x + 25 b.= 4x4 + 2x3 - 2x3 - x2 = 4x4 - x2 c.= 4x4 + x8 - 16 - 4x4 - (x4 + 2x2 + 2x2 + 4) = x8 - 4x2 - x4 - 20 - Thu gọn biểu thức, biểu thức có giá trị ... (A - B)2 áp dụng a.(4x + 7y)(4x - 7y) = (4x)2 - (7y)2 tính : = 16x2 - 49 y2 a (4x + 7y)(4x - 7y) b.56 64 = (60 + 4) (60 - 4) b 56. 64 = 602 - 42 c 19,9.21,1 = 3600 - 16 = 3 5 84 c.19,9 21,1 = (20 ... 5y2.(-3y2) =18x4 - 18x2y2 + 15x2y2 - 15y4 =18x4 - 3x2y2 - 15y4 2x3 - x + x x2 - 3 - 6x + 3x - + 2x - x + x 2x - 7x + x + 3x - Hoạt động : Luyện tập b (2x2 - x).(2x2 + x) c (x4 - 4) . (4+ x4) - (x2...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 03:10