... Người caotuổi nên chú ý: ăn ngay sau khi nấu chín, thức ăn còn thừa phải đun sôi mới cất tủ lạnh, khi bỏ ra ăn lại đun sôi lại, không ăn các thức ăn đã ôi thiu. Ví dụ 1 thực đơn chongười ... chức năng nên cần phải cung cấp năng lượng đầy đủ để các cơ quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa. Do vậy, việc ăn uống trở nên rất quan trọng. Chế độ ăncho người caotuổi cần tuân thủ những ... tránh ăn quá no, không để bữa ăn cách xa nhau dễ gây tình trạng hạ đường huyết. Nên ăn nhiều vào bữa sáng, trưa ăn vừa phải, bữa tối không nên ăn quá no, không ăn tối muộn sau 7giờ, người cao...
... Bốn lưu ý về ăn uống cho người caotuổi Ở ngườicao tuổi, bộ máy tiêu hóa suy giảm về chức năng, khả năng tiêu hóa hấp thu và chuyển hóa thức ăn giảm. Nếu ăn uống không biết kiêng ... độ giúp ngườicaotuổi nâng cao thể lực (Ảnh: giaoducsuckhoe.net) Hơn nữa, thống kê còn cho thấy, nhữngngười thích ăn mặn khả năng mắc bệnh ung thư đường ăn uống cao hơn người bình thường ... nếu ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, sinh ra nhiệt lượng cũng rất cao, ăn nhiều có hại cho sức khoẻ, đặc biệt NCT càng cần kiêng ăn uống các thức ăn quá ngọt. Ăn quá nhiều thức ngọt làm cho...
... ĐỘ DINH DƯỠNG DÀNHCHONGƯỜICAOTUỔI Nguồn: www.suckhoedoisong.vnKhi bắt đầu bước vào tuổi 50, hệ tiêu hóa của con người bắt đầu suy giảm hiệu suất hoạt động. Thị lực giảm, răng yếu, mũi kém ... cân, béo phì. Ngườicaotuổi cần uống 2-3 ly sữa mỗi ngày. Ăn vừa đủ Cùng với độ tuổi, lượng calo sử dụng cần phải giảm một chút, tuy nhiên vẫn phải được cung cấp thỏa đáng. Ăn ít có thể gây ... nhạy làm cho việc ăn uống kém ngon. Hơn nữa, các chân răng bắt đầu yếu, cơ xương hàm teo nhão làm cho sức nhai bị giảm đi khá rõ. Các tuyến tiêu hóa, dạ dày, ruột gan đều giảm chức năng, dẫn...
... nặng thêm, nên cần lưu ý ăn hạn chế. Sau đây là vài mónăn thuốc có lợi cho việc phòng, chữa bệnh viêm da. Cháo lá sen: Lá sen nửa tàu, cho cùng gạo nấu thành cháo ăn trong ngày. Cháo lá sen ... đường phèn vừa đủ. Cho tất cả vào nấu thành chè, ăn ngày một lần. Chè hồng táo làm mát huyết, sinh tân dịch, hết ngứa ngáy. Món ăndànhchongười viêm da nhiệt Thông thường do khí hậu ... Thức ăn động vật như thịt thỏ, thịt vịt, cá mực đều là các loại có tác dụng thanh nhiệt sinh tân, mọi người nhất là người bệnh nên ăn thường xuyên trong các ngày hè. Tuy nhiên cũng có những...
... sữa chongười già sẽ không đơn giản như với trẻ em hay người trưởng thành do các nguy cơ về bệnh béo phì và mỡ máu tăng cao. Nên chọn những sản phẩm cân bằng và bổ sung dưỡng chất cho người ... giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe đối với tất cả mọi người, nhất là với ngườicao tuổi. Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp ngườicaotuổi ... người già, có khả năng cung cấp đủ dinh dưỡng thay thế bữa ăn khi khả năng ăn uống bị hạn chế. Chọn các loại sữa có MUFA, PUFA, Choline, Canxi,FOS để tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch, xương...
... Những điều cần biết về cấp cứu ban đầu chongườicaotuổi To | Trung | Nhỏ [ 2007/10/03 18:59 | by admin ] Khi ngườicaotuổi lâm vào trường hợp phải cấp cứu, ... hiện và xử trí các trường hợp cấp cứu một cách kịp thời, chính xác.Phần lớn những trường hợp cấp cứu ở ngườicaotuổi thường xảy ra tại nhà. Khi chưa có cán bộ y tế thì việc sơ cứu tại chỗ ... hay cho uống thuốc khi chưa rõ bệnh, chưa có chỉ định của thầy thuốc.- Tập trung đông người gây ồn ào, ngột ngạt làm người bệnh thêm hoảng sợ.- Để bệnh nhân bị lạnh quá hoặc nóng quá.Những...
... Lời khuyên ăn uống hợp lý chongườicaotuổi Cách tính cân nặng hợp lý chongườicao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với ngườicao 150 cm, ... Cách ăn của ngườicao tuổi: - Tránh ăn quá no, đặc biệt khi có bệnh tim mạch. - Nấu thức ăn mềm và chú ý ăn canh. - Xây dựng thực đơn cho các bữa ăn, thay đổi món ăn giữa các ngày. - Bữa ăn ... là 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, ngườicaotuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng...
... sự thèm ăn của ngườicao tuổi. 3. Người có tuổi thường không cảm thấy ngon miệng khi ăn thịt, nhưng protein tạo nên cơ bắp và giúp cơ thể phục hồi sau bệnh tật. Nên nhớ tới những thức ăn giàu ... lạc và trứng. 4. Khi có tuổi, người ta thường thích ăn ngọt. Thói quen này không phải là xấu. Bệnh nhân Alzheimer cần tăng cân có thể dùng món bánh rán nếu họ thích. Năng lượng giúp trì hoãn ... B12 ở ngườicao tuổi, vì cùng với tuổi tác, sự hấp thu chất này cũng giảm. 8. Thay đổi lời khuyên về chế độ ăncho phù hợp với từng bệnh nhân. Đa số bệnh nhân thận cần chế độ ăn nghèo đạm,...
... khuyên ăn uống hợp lý chongườicaotuổi Người già hoạt động ít nên khối cơ sẽ giảm đi 1/3 so với thời trẻ. Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% so với lúc 20. Vì vậy, họ nên ăn ít ... đa cho phép. Cách tính cân nặng hợp lý chongườicao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với ngườicao 150 cm, cân nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ... Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, ngườicaotuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng chất ngọt...
... giữa mức tiêu thủ muối ăn với mức độ thường gặp bệnh huyết áp cao. Theo Freiss (1976) thì: Những lời khuyên cụ thể về ăn uống với ngườicaotuổi 1. Người có tuổi cần ăn bớt số lượng. Cơm ... nghề trồng chuối để ăn quả thỉnh thoảng ăn thêm sản phẩm săn bắn và đánh cá, họ không ăn muối, không có huyết áp cao và huyết áp cũng không tăng theo tuổi. Người Nhật Bản những năm 1950 tiêu ... năng. Bình quân đầu người nhiều tuổi 1 kg/tháng. Trứng: là mónăn có giá trị dinh dưỡng caonhưng không phải cứ ăn nhiều trứng là tốt. Ðối với người khỏe mạnh mỗi tuần cũng không nên ăn...
... thức ăn tốt nhất chongười già. 6. Nên ăn nhạt Ăn mặn có thể gây nên nhiều loại bệnh nguy hiểm như: tim mạch, huyết áp… Vì thế, ngườicaotuổi cần ăn nhạt. Các nhà khoa học khuyên ngườicaotuổi ... và màu sắc thực phẩm. 5. Đồ ăn cần có độ mềm Do khả năng tiêu hoá và hấp thụ thức ăn kém khi về già nên bữa ăn của ngườicao tuổi cần có độ mềm thích hợp. Thức ăn nên chế biến theo phương pháp ... trong các món ăn. Việc ăn chậm cũng giúp nước bọt tiết ra nhiều hơn, làm mềm thức ăn, có ích cho quá trình nuốt thức ăn. Không những thế, nước bọt còn có chất Immunoglobulin giúp tăng cường...
... Chế độ ăn hợp lý chongườicaotuổi Bước vào tuổi khoảng 60 nhiều người bắt đầu có biểu hiện suy giảm thể lực, trí nhớ kém, dẫn đến ăn kém, ăn không ngon miệng. Nhiều người đối phó ... dưỡng nếu chế độ ăn uống không phù hợp. Người caotuổi cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo đảm sức khỏe. Ảnh: H.H Việc cần chú ý đầu tiên trong chế độ ăn của ngườicaotuổi là giảm liều ... người bắt đầu “lỏng lẻo”, suy giảm chức năng. Khả năng hấp thu dinh dưỡng và nhu cầu nạp năng lượng cho các hoạt động thể chất đã giảm đến 30% nên ngườicaotuổi thường mắc các bệnh như loãng xương,...