... Bốn lưu ý về ăn uống cho người caotuổi Ở ngườicao tuổi, bộ máy tiêu hóa suy giảm về chức năng, khả năng tiêu hóa hấp thu và chuyển hóa thức ăn giảm. Nếu ăn uống không biết kiêng ... độ giúp ngườicaotuổi nâng cao thể lực (Ảnh: giaoducsuckhoe.net) Hơn nữa, thống kê còn cho thấy, những người thích ăn mặn khả năng mắc bệnh ung thư đường ăn uống cao hơn người bình thường ... nếu ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, sinh ra nhiệt lượng cũng rất cao, ăn nhiều có hại cho sức khoẻ, đặc biệt NCT càng cần kiêng ăn uống các thức ăn quá ngọt. Ăn quá nhiều thức ngọt làm cho...
... Lời khuyên ăn uống hợp lý chongườicaotuổi Cách tính cân nặng hợp lý chongườicao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với ngườicao 150 cm, ... Cách ăn của ngườicao tuổi: - Tránh ăn quá no, đặc biệt khi có bệnh tim mạch. - Nấu thức ăn mềm và chú ý ăn canh. - Xây dựng thực đơn cho các bữa ăn, thay đổi món ăn giữa các ngày. - Bữa ăn ... là 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, ngườicaotuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng...
... khuyên ăn uống hợp lý chongườicaotuổi Người già hoạt động ít nên khối cơ sẽ giảm đi 1/3 so với thời trẻ. Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% so với lúc 20. Vì vậy, họ nên ăn ít ... đa cho phép. Cách tính cân nặng hợp lý chongườicao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với ngườicao 150 cm, cân nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ... Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, ngườicaotuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng chất ngọt...
... thức ăn tốt nhất chongười già. 6. Nên ăn nhạt Ăn mặn có thể gây nên nhiều loại bệnh nguy hiểm như: tim mạch, huyết áp… Vì thế, ngườicaotuổi cần ăn nhạt. Các nhà khoa học khuyên ngườicaotuổi ... và màu sắc thực phẩm. 5. Đồ ăn cần có độ mềm Do khả năng tiêu hoá và hấp thụ thức ăn kém khi về già nên bữa ăn của ngườicao tuổi cần có độ mềm thích hợp. Thức ăn nên chế biến theo phương pháp ... trong việc kích thích vị giác ăn uống chongườicao tuổi, giúp họ ăn nhiều hơn và ngon miệng hơn. Ngoài ra, cũng cần chú ý đến sự yên tĩnh, sạch sẽ của phòng ăn. 9. Uống nhiều nước Nước lọc,...
... triển hội ngời caotuổi và hội vì ngời cao tuổi. - Hội ngời caotuổi là tổ chức tự nguyện của ngời caotuổi nhằm thiết lập mối quan hệ săn sóc, chia sẻ với nhau giữa những ngời cao tuổi. Nhà nớc ... ời cao tuổi. 5 II. Thực trạng ng ời caotuổi ở Việt Nam 5 1. Thực trạng ng ời caotuổi 5 2. Thực trạng đời sống của ng ời cao tuổi. 6 III. Một số giải pháp chăm sóc sức khoẻ cho ng ời cao tuổi. ... khoẻ cho ngời caotuổi không chỉ kéo dài tuổi thọ mà còn nâng cao chất lợng sống, giúp ngời caotuổi tiếp tục sống khoẻ, sống vui và sống có ích cho xà hội. Chăm sóc sức khoẻ ngời cao tuổi...
... triển hội ngời caotuổi và hội vì ngời cao tuổi. - Hội ngời caotuổi là tổ chức tự nguyện của ngời caotuổi nhằm thiếtlập mối quan hệ săn sóc, chia sẻ với nhau giữa những ngời cao tuổi. Nhà nớckhuyến ... sóc ngời caotuổi 5II. Thực trạng ngời caotuổi ở Việt Nam 51. Thực trạng ngời caotuổi 52. Thực trạng đời sống của ngời caotuổi 6III. Một số giải pháp chăm sóc sức khoẻ cho ngời caotuổi 91. ... liệu trên cho thấy, tuổi thọ trung bình của ngời caotuổi ở nớc tacòn thấp. Nếu độ tuổi từ 60 - 64 ở nớc ta có 1766 ngời chiếm 30% tổng sốngời caotuổi thì số ngời caotuổi ở độ tuổi từ 85...
... Những điều cần biết về cấp cứu ban đầu chongườicaotuổi To | Trung | Nhỏ [ 2007/10/03 18:59 | by admin ] Khi ngườicaotuổi lâm vào trường hợp phải cấp cứu, không được đè bệnh ... chính gặp nhiều khó khăn. Ngoài ra, các biến chứng hay xuất hiện, làm cho bệnh phức tạp hơn; quá trình hồi phục thường kéo dài và để lại di chứng hoặc tàn tật. Vì vậy, người già cần được theo ... các trường hợp cấp cứu một cách kịp thời, chính xác.Phần lớn những trường hợp cấp cứu ở ngườicaotuổi thường xảy ra tại nhà. Khi chưa có cán bộ y tế thì việc sơ cứu tại chỗ có ý nghĩa rất...
... Thuốc bổ hợp lý chongườicaotuổi Rau quả chứa nhiều vitamint tự nhiên rất tốt cho sức khỏe thiếu hụt dinh dưỡng. Chính vì vậy, việc thường xuyên ... loãng xương. Tuổi càng cao thì mật độ xương bị loãng, giòn càng tăng. Vì vậy, vitamin D là vitamin quan trọng trong việc duy Ảnh: science.uwe.ac.uk Từ độ tuổi 50 trở đi, cơ thể con người bắt ... chức năng trên cơ thể bắt đầu suy giảm. Sự suy giảm này diễn ra rất từ từ và các dấu hiệu thường không rõ ràng nên nhiều người chủ quan. Từ đó, dẫn đến tình trạng có tới 61% số ngườicao tuổi...
... tiền đề chotuổi thọ của con người ngày càng cao. Với ý nghĩa đó, để ngườicaotuổi (NCT) có một sức khỏe tốt, có cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc với gia đình, bạn bè, xã hội thì vấn đề ăn uống ... nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu. Nếu khi còn trẻ, ăn bình thường mỗi bữa 3-4 bát cơm thì nay caotuổiăn bớt xuống 2 bát rồi 1 bát. Cần theo dõi cân nặng để điều chỉnh thể trọng cho hợp lý, phương ... DINH DƯỠNG HỢP LÝ CHONGƯỜICAOTUỔI Nguồn: www.suckhoedoisong.vnTrong những năm gần đây, đời sống xã hội của chúng ta đã được nâng cao mọi mặt, đặc biệt đời sống vật chất...