thể dục an toàn cho người cao tuổi
Tài liệu Bốn lưu ý về ăn uống cho người cao tuổi pptx
... mạch máu, làm cho mạch máu hẹp lại, huyết áp tăng cao. Tập thể dục điều độ giúp người cao tuổi nâng cao thể lực (Ảnh: giaoducsuckhoe.net) Hơn nữa, thống kê còn cho thấy, những người thích ... Bốn lưu ý về ăn uống cho người cao tuổi Ở người cao tuổi, bộ máy tiêu hóa suy giảm về chức năng, khả năng tiêu hóa hấp thu và chuyển ... nhưng hàm lượng cholestorol cũng cao. Nếu ăn nội tạng lợn thường xuyên, hàm lượng cholesterol trong máu cao, chúng sẽ lắng đọng trên thành động mạch, gây ra xơ cứng động mạch, cao huyết áp...
- 4
- 532
- 1
Tài liệu Những lời khuyên cụ thể về ăn uống với người cao tuổi doc
... với người nhiều tuổi CÓ MÓN canh cung cấp nước và các chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể. Từ nước rau, canh suông, canh rau muống, tương gừng, đến canh cá, canh giò, canh thịt. Những món canh ... huyết áp cao. Từ 1,6 đến 8g muối /người/ ngày: số người cớ huyết áp cao trong nhóm dân cư lên đến 15%. Với mức tiêu thụ muối trên 8g muối /người/ ngày: số người huyết áp cao có thể lên tới ... thủ muối ăn với mức độ thường gặp bệnh huyết áp cao. Theo Freiss (1976) thì: Những lời khuyên cụ thể về ăn uống với người cao tuổi 1. Người có tuổi cần ăn bớt số lượng. Cơm là nguồn cung cấp...
- 10
- 611
- 1
An toàn của người cao tuổi trong sinh hoạt pot
... An toàn của người cao tuổi trong sinh hoạt - Lau khô ngay khi sàn nhà nhà bị ướt vì bất cứ lý do gì. Chờ sàn nhà khô mới đi qua. Không để các đồ vật trên sàn nhà và cầu thang cản ... gậy và đặt chân đau xuống bậc thang trước rồi mới di chuyển chân không đau. - Nếu người cao tuổi sống một mình, thì nên thường xuyên tiếp xúc với hàng xóm và người thân ở gần để họ biết rõ ... chuyển động cùng một lúc. Bước lên cầu thang bằng chân không đau trước, rồi chống gậy và bước chân đau lên bậc thang, liên tiếp như vậy cho đến cuối bậc thang. Đi xuống thì làm ngược laị, nghĩa...
- 5
- 359
- 0
Những nguyên tắc trong chế độ ăn uống cho người cao tuổi ppt
... việc ăn uống trở nên rất quan trọng. Chế độ ăn cho người cao tuổi cần tuân thủ những nguyên tắc nhất định sau đây: Nguyên tắc chung trong ăn uống của người cao tuổi Chế độ ăn phải lỏng, ... muộn sau 7giờ, người cao tuổi nên giữ chế độ ăn từ 4 - 5 bữa trong một ngày, đồng thời khoảng cách giữa các bữa đều nhau và nên thực hiện tương đối đúng giờ. Nếu người cao tuổi trong mỗi một ... Người cao tuổi nên chú ý: ăn ngay sau khi nấu chín, thức ăn còn thừa phải đun sôi mới cất tủ lạnh, khi bỏ ra ăn lại đun sôi lại, không ăn các thức ăn đã ôi thiu. Ví dụ 1 thực đơn cho người...
- 9
- 658
- 0
Tài liệu Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi pptx
... khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng ... nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, người cao tuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. ... rồi dự trữ ở cơ thể, chỉ giải phóng từ từ vào máu theo nhu cầu, không làm tăng đường huyết đột ngột. Khi cơ thể thừa chất ngọt, nó sẽ chuyển thành mỡ dự trữ. Ở người cao tuổi, hoạt động...
- 4
- 641
- 2
Tài liệu Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi docx
... thường xuyên để thể trọng luôn ở mức tối đa cho phép. Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân ... nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, người cao tuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. ... Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Người già hoạt động ít nên khối cơ sẽ giảm đi 1/3 so với thời trẻ. Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% so với lúc...
- 2
- 634
- 0
Tài liệu 10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh cho người cao tuổi. pot
... tốt nhất cho người già. 6. Nên ăn nhạt Ăn mặn có thể gây nên nhiều loại bệnh nguy hiểm như: tim mạch, huyết áp… Vì thế, người cao tuổi cần ăn nhạt. Các nhà khoa học khuyên người cao tuổi nên ... để người cao tuổi có thể duy trì được sức khoẻ tốt. 1. Ưu tiên các loại rau và hoa quả Rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi. ... hiện tượng nhăn da ở người cao tuổi. Nước còn rất tốt cho hoạt động của thận và có thể làm giảm hiện tượng táo bón và các rối loạn của quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Không nên chờ khi...
- 6
- 479
- 0
Tài liệu Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi pdf
... Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi Bước vào tuổi khoảng 60 nhiều người bắt đầu có biểu hiện suy giảm thể lực, trí nhớ kém, dẫn đến ăn kém, ăn không ngon miệng. Nhiều người đối phó với “bệnh ... cho các hoạt động thể chất đã giảm đến 30% nên người cao tuổi thường mắc các bệnh như loãng xương, thiếu máu hay thiếu dinh dưỡng nếu chế độ ăn uống không phù hợp. Người cao tuổi cần có chế độ ... là hoàn toàn sai lầm. Khi bước vào giai đoạn này, các cơ quan, bộ phận cơ thể con người bắt đầu “lỏng lẻo”, suy giảm chức năng. Khả năng hấp thu dinh dưỡng và nhu cầu nạp năng lượng cho các...
- 2
- 749
- 0
THỰC TRẠNG NGƯỜI CAO TUỔI VÀ MỘT SỐ GIẢI PHÁP CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHO NGƯỜI CAO TUỔI Ở VIỆT NAM.DOC
... ời cao tuổi. 5 II. Thực trạng ng ời cao tuổi ở Việt Nam 5 1. Thực trạng ng ời cao tuổi 5 2. Thực trạng đời sống của ng ời cao tuổi. 6 III. Một số giải pháp chăm sóc sức khoẻ cho ng ời cao tuổi. ... tế ngời cao tuổi, toàn Đảng toàn dân hÃy tích cực tham gia chăm sóc ngời cao tuổi, đặc biệt là chăm sóc sức khoẻ cho ngời cao tuổi. Một tuổi già vui vẻ và có ích trớc hết phải là một tuổi già ... Những ngời cao tuổi 60 tuổi trở lên là ngời cao tuổi ( pháp lệnh ban hành năm 2000).Để đánh giá đúng thực trạng ngời cao tuổi và có cách nhìn đúng đắn nhất trong nghiên cứu về ngời cao tuổi thì...
- 14
- 12,912
- 58
Thực trạng người cao tuổi và một số giải pháp chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi ở Việt Nam
... tế ngời cao tuổi, toàn Đảng toàn dân hÃy tích cựctham gia chăm sóc ngời cao tuổi, đặc biệt là chăm sóc sức khoẻ cho ngời cao tuổi. Một tuổi già vui vẻ và có ích trớc hết phải là một tuổi già ... sóc ngời cao tuổi 5II. Thực trạng ngời cao tuổi ở Việt Nam 51. Thực trạng ngời cao tuổi 52. Thực trạng đời sống của ngời cao tuổi 6III. Một số giải pháp chăm sóc sức khoẻ cho ngời cao tuổi 91. ... văn hoá, thể dục thể thao.- Phát triển và tăng cờng vệc học tập của ngời cao tuổi, có những hìnhthức đào tạo cho ngời cao tuổi, xoá bỏ mọi hình thức phân biệt, tạo điều kiệnđể ngời cao tuổi tiếp...
- 16
- 2,375
- 7
Cải thiện điều kiện lao động là nhân tố để tăng năng suất lao động, tăng khả năng làm việc và bảo đảm sức khỏe, an toàn cho người lao động
... việc của người lao động.• Huấn luyện, học tập kiến thức, kỹ năng về an toàn lao động cho người lao động• Chăm sóc sức khỏe cho người lao động• Tuyên truyền, giáo dục, huấn luyện người lao ... oxy có thể dẫn đến tử vong. Do đó chúng gián tiếp có ảnh hưởng đến sự an toàn và sức khoẻ của con người. Vấn đề sức khoẻ con người: Chất nguy hại gây tổn thương cho các cơ quan trong cơ thể, ... cao. Biện pháp: các trang bị bảo hộ lao động được các doanh nghiệp cung cấp là loại khẩu trang thông thường không có tác dụng chống bụi hô hấp, các biện pháp bảo vệ sức khỏe, an toàn cho người...
- 33
- 940
- 2
- tập thể dục an toàn cho bà bầu
- nguyên tắc ăn uống cho người cao tuổi
- bài tập thể dục dưỡng sinh cho người cao tuổi
- thể dục dưỡng sinh cho người cao tuổi
- món ăn dành cho người cao tuổi
- món ăn tốt cho người cao tuổi
- những món ăn dành cho người cao tuổi
- thể dục nhịp điệu cho người cao tuổi
- bài tập thể dục buổi sáng cho người cao tuổi
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008