... nên chotrẻăn vừa phải, tuần ăn từ - lần, lần từ 30 - 50g/bữa, không chotrẻăn liên tục, không nhiều lần ăn - Khi cho bé ăn từ óc lợn, bạn bổ sung thêm chút đạm thịt, đậu phụ, trứng… cho bữa ăn ... nhiễm mỡ Trẻ em cần nhiều chất đạm để phát triển trí não, ăn nhiều chất béo gây thừa cân - béo phì, ảnh hưởng đến phát triển não Chotrẻăn cách Óc lợn ăntốtcho bé bạn choăn cách - Nhu cầu cholesterol ... hàng ngày thể trẻ cần 300 mg Nếu ăn 100g óc lợn lượng cholesterol cao gấp lần nhu cầu hàng ngày, chotrẻăn nhiều có hại - Bạn nên chotrẻăn chế biến từ óc lợn để thực phẩm dành cho bé thêm đa...
... hợp cho hấp thụ phát triển thể trẻ Bú mẹ, trẻ lớn nhanh, phòng suy dinh dưỡng Sữa mẹ chứa nhiều chất nhằm tăng cường sức chống bệnh chotrẻ Sữa mẹ giúp cho việc bảo vệ thể mà không thứcăn thay ... tố tâm lý quan trọng giúp cho phát triển hài hoà đứa trẻ Cho bú góp phần hạn chế sinh đẻ, trẻ bú, tuyến yên tiết chất ức chế rụng trứng, làm giảm khả sinh đẻ Cho bú làm giảm tỉ lệ ung thư vú ... ruột bệnh nhiễm khuẩn Do đó, trẻ bú sữa mẹ mắc bệnh Sữa mẹ có tác dụng chống dị ứng Trẻ bú mẹ bị dị ứng, khác với ăn sữa bò Cho bú sữa mẹ thuận lợi kinh tế Chotrẻ bú sữa mẹ thuận lợi không...
... thứcăn khác sữa, lòng đỏ trứng Cung cấp chất xơ vitamine cho thể Các loại rau Thứcăntốtcho nướu Làthứcăn cần thiết cho phát triển thể nói chung phát triển nướu nói riêng Nhóm thứcăn ... ăn có lợi cho nướu: chất đạm, chất béo, sinh tố Thứcăn không tốtcho nướu Làthứcăn có ảnh hưởng đến phát triển thể nói chung phát triển nướu nói riêng Các thứcăn không tốtcho nướu: ... bốn nhóm thứcăn Xếp nhóm thứcăntốt xấu Cách sử dụng phù hợp chất đường bột Mở đầu Thứcăn cung cấp lượng cần thiết cho hoạt động thể Chúng ta phải ăn đầy đủ chất Chúng ta phải ăn đủ số...
... thấy dân tộc ăn nhiều cá sống khỏe mạnh bệnh tật dân tộc ăn nhiều thịt Người Eskimo sống băng tuyết giá lạnh không mắc bệnh tim mạch Trẻ em Nhật Bản khỏe mạnh thông minh trẻ em nhiều nước khác Tại ... dưỡng học đề nghị người tăng cường ăn cá để bảo vệ sức khỏe trí tuệ, người cao tuổi Nếu có điều kiện, nên ăn tuần tối thiểu bốn bữa cá nên ăn cá luộc cá nấu, không nên ăn cá rán chất DHA bị nhiệt ... thời xưa coi cá loại: “Thực phẩm trí tuệ” Người Trung Quốc có câu: Ăn cá cho đầu óc sáng suốt”; đặc biệt đầu cá mà người ta choăn nhiều bổ não, giúp thông minh Đến việc rõ, cá hàm lượng DHA tập...
... tuần, bạn dùng mơ khô làm ănchotrẻ Mơ khô giống ăn lợi thực vật, ngon miệng mà tốtcho sức khỏe trẻ 12 Cocao: Chocolate tốtcho việc tăng “sức mạnh” não? Câu trả lời Hầu hết chocolate bày bán chứa ... nhiều vitamin C tăng sức đề kháng bổ sung “sức mạnh’ cho não 10 Nước: Chúng ta cần uống đủ nước, đặc biệt trẻ Tại nước lại tốtcho “sức khỏe” não? Bởi tình trạng nước thiếu nước làm chậm xuống ... cấp nhiều vitamin làm tăng sức mạnh cho não Cam nước cam: Nước cam có chứa nhiều vitamin C, vừa có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh, lại tăng sức đề kháng bổ sung “sức mạnh’ cho não Nước cam có chứa...
... Nước chứa nhiều florua gây ảnh hưởng tới não trẻ Các nhà khoa học đại học Harvard bày tỏ lo ngại nguy chất florua gây tổn thương não hồi phục trẻ em chưa sinh Họ quan ... Tất nhiên, nghiên cứu cảnh báo tác hại florua tới não người Nha sĩ khuyên “Hãy uống nước chứa florua Nước làm florua chống lại bệnh sâu hữu hiệu” Tuy nhiên với nghiên cứu quan trọng công bố đại ... thần kinh động vật người lớn, nhiên chưa đủ chứng để kết luận ảnh hưởng tới phát triển thần kinh trẻ em Theo ông Philippe Grandjean – giáo sư ngành sức khỏe môi trường Đại học Harvard, giống chì,...
... hãm với nước sôi uống thay trà nấu cháo sen Rau cần: Chứa nhiều vitamin, có công dụng làm mát gan, hạ cholesterol máu, thúc đẩy trình tiết chất phế thải làm huyết dịch Có thể dùng làm rau ăn thường ... tương chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol máu Các loại thịt cá mỡ thứcăn chế biến từ đậu tương, đậu xanh, đậu đen tốt Cần ý kiêng kỵ mỡ, não, gan, lòng đỏ trứng, ... dụng làm giảm cholesterol huyết cải thiện chức gan Kỷ tử: Có tác dụng ức chế trình tích tụ mỡ tế bào gan, thúc đẩy tăng sinh tế bào gan cải thiện chu trình chuyển hóa chất béo Nấm hương: Là thực...
... thu hoạch choănChoăn cách dùng que vét vào thành hồ nơi có nhiều mẻ , sau cho vào hồ cá bột Con mẻ rơi xuống đáy nên cần dùng hồ có mực nước thấp để nuôi cá bột Con mẻ sống 12g nước nên không ... hiện "Con cơm mẻ" Sau ngày bắt đầu thấy có cơm mẻ xuất lúc nhúc, mẫu làm thành công Mẫu thành công mẫu thấy : có tượng phân hủy, sền sệt, có mùi chua có mẻ bò lúc nhúc thành hồ Hình ảnh cơm mẻ ... cá bột không ăn Sau ngày lượng mẻ thu hoạch tái tạo lại lớp mẻ khác nên "Vô tư" mà dùng tiếp cho nhiều bầy cá khác Tuy nhiên sau thời gian (1-2 tuần) nên kiểm tra lại để biết mà cho thêm "nguyên...
... khoảng 2g axít béo Omega đáp ứng cho nhu cầu hàng ngày thể tốtcho trí não Nếu muốn não minh mẫn, sáng suốt tỉnh táo, bạn cần trì lượng đường máu ổn định cách cung cấp cho thể đủ chất chống oxy hóa, ... cung cấp chất chống oxy hóa Rau giàu chất xơ như: bí đỏ, rau màu xanh đậm, rau ăn củ, bắp ngô, khoai tây… thực phẩm tốtcho não Nhất cà rốt - nguồn cung cấp beta carotene tuyệt vời Beta carotene ... chất có nhiều nguồn thực phẩm như: dầu oliu; sản phẩm làm từ đậu nành (sữa đậu nành, đậu hũ, sữa chua…); thịt nạc; loại đậu, đặc biệt đậu lăng; trái tươi sấy khô, loại rau, củ cung cấp chất chống...
... Những loại thứcăn giúp bạn có mái tóc mềm mại mượt mà từ chân tóc Cá Thịt cá hồi, cá bơn cá mòi chứa lượng chất tốtcho việc làm đẹp, bao gồm việc ngăn cản tóc dễ gãy Omega cá tránh cho tóc, da ... bị khô giúp cho da đầu khỏe mạnh, giảm cháy tóc Nếu bạn ăn chay, cung cấp cho thể lượng Omega từ hạt lanh, óc chó hạt bí ngô Thịt thăn đồ biển Những loại thứcăn giàu protein giúp cho tóc trở ... lợn cung cấp lượng lớn kẽm, giúp ngăn cản rụng tóc Chú ý chế độ ăn kiêng thiếu protein làm cho tóc yếu dễ gãy Đậu trứng Đậu chứa nhiều chất sắt vitamin B giúp ngăn cản rụng tóc phát triển tóc biểu...
... khô tóc cho bé liền sau tắm Bạn cần dặn dò bé giữ chân tay sẽ, tránh bốc đồ ăn tay để tránh mắc bệnh tiêu chảy mùa đông Bạn cần phải vệ sinh miệng chotrẻ sau ăn trước ngủ nước ấm Mỗi sáng thức ... bà mẹ ngại tắm cho sợ lạnh Bé khó chịu ngứa ngáy Cần ủ ấm cho bé bé ngủ vùng bẹn, nơi thường chảy nhiều mồ hôi bé hoạt động Ảnh: Inmagine Cách tốt bạn tắm cho bé bình thường tắm nước nóng phòng ... bạn nên cho bé súc miệng nước muối sinh lý để sát trùng họng cho bé, tránh thâm nhập phát triển vi khuẩn Đây biện pháp phòng tránh bệnh viêm họng, viêm amidan người lớn trẻ em Để bảo vệ da cho bé,...
... lòng đỏ pha với nước ấm chotrẻ dùng Gan nhuyễn Rửa gan, xắt mỏng, cho thêm gia vị, hầm nhừ, cho thêm cháo mỳ chotrẻ dùng Thịt băm Thịt nạc xay nhỏ, làm chotrẻăn dặm thêm lượng nước phù hợp, ... dùng muôi ép lấy nước, bỏ cặn hạt Khi chotrẻ dùng cho thêm nước ấm Nước táo Tốt dùng táo chín đỏ, xốp Rửa sạch, cắt hai nửa, bỏ hạt Dùng muôi, nốc cạo lấy nước cột, vừa cạo vừa chotrẻ dùng Cá nghiền ... nhiều miếng nhỏ, chonước vừa đủ, đun sôi, dùng muôi ép nhuyễn, thêm đường muối ănNước quýt Quýt sau rửa cắt thành hai nửa, cho vào máy ép cho chảy xuống bát Cũng dùng quýt bóc vỏ, cho múi vào bát...
... thu có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch Các chuyên gia khuyên chotrẻăn 100g cá hồi với lần tuần Cá làm tăng hoạt động bạch cầu giúp tiêu diệt vi khuẩn diện thể Một chế độ ăn uống giàu trái ... dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch vitamin C bioflavenoids Vitamin C giúp kích thích việc sản sinh bạch cầu kháng thể chống nhiễm trùng Bằng cách giảm huyết áp tăng hàm lượng cholesterol tốt HDL, ... Cá hồi, tỏi giúp tăng cường hệ miễn dịch Tỏi: Các chuyên gia cho biết, ăn sống, tỏi giúp chống cảm lạnh thông thường, ho nhiễm trùng ngực Điều...
... thích ăn mà khó đưa thứcăn vào dày Mà giả sử có đưa vào dày lượng axit dày giảm khó phân cắt thứcăn thành mảnh nhỏ để thực hấp thu Vì để dễ hấp thu ngấm men tiêu hóa, nên nấu nhừ cắt nhỏ thứcăn ... nên ăn 150g thịt loại ngày - Điều thứ hai nên quan tâm thực phẩm cần nấu nhừ nên cắt nhỏ Điều quan trọng hoạt động học nghiền nát thứcăn người cao tuổi giảm, lượng nước bọt giảm Nếu không làm tốt ... chúng để tăng cường thêm vi chất cho thể Súp lơ, nấm thực phẩm khuyên dùng Cũng đừng quên giúp người cao tuổi tắm nắng điều nâng cao sức khoẻ cách đáng kể Vừa tốtcho xương, vừa tốtcho hệ miễn...
... ngày cho thấy người có nguy đột quỵ đau tim cao 61% so với người không dùng thứ đồ uống Vì vậy, đừng uống soda, thay vào nhấp ngụm nước khoáng ăn trái Sữa chua đông lạnh Sữa chua thứcăntốtcho ... với lượng đường, bạn tìm kiếm từ đồ ăn khác Các nghiên cứu cho thấy đường nhân tạo không dẫn đến tăng cân mà không tốtcho vi khuẩn có lợi ruột Lời khuyên cho bạn: Đừng dùng đường nhân tạo mà ... lâu dài gây chứng thèm ăn độ Một nghiên cứu Đại học Texas San Antonio cho biết, uống lon soda không đường làm tăng nguy béo phì lên 41% Tệ nữa, soda không đường không làm bạn béo lên mà ảnh hưởng...
... giảm miễn dịch trẻ nhỏ Bên cạnh biện pháp như: giữ vệ sinh ăn uống cho trẻ, tẩy giun lịch, chotrẻăn nhiều chất xơ… Bạn nên ý bổ sung chotrẻ số vi khuẩn (Probiotic) có ích cần thiết cho hệ tiêu ... tiêu hóa khỏe mạnh Tuy nhiên bạn lưu ý trẻ có gặp triệu chứng không tiêu hóa sữa không 7 .Nước sốt táo Thực phẩm thuờng dùng chotrẻ nhỏ để dễ tiêu hóa thứcăn Vì thành phần cấu tạo táo dễ tiêu ... bánh mì giúp trình tiêu hóa thực phẩm khác tốt Sử dụng bơ béo để nướng bánh, tốtcho sức khoẻ mà tạo nên hương vị thơm ngon chotrẻ dễ dàng thưởng thức Thịt gà Thịt gà chất béo bão hòa thấp,...
... xoài chứa 7,6mg cholin Nếu bé yêu ăn 1/2 xoài, thu chừng 7mg cholin cho hệ thần kinh Na Ảnh: Sưu tầm Internet Na chứa nhiều protein, na nằm danh sách thứ nên ăn với trẻ nhỏ, trẻ tuổi Trong 100g ... lượng cao Nếu tích cực ăn xoài, bé hấp thu nhiều axit amin loại Do đó, hệ miễn dịch bé vững hệ tiêu hóa khỏe mạnh Trong xoài có chứa nhiều cholin Ăn đủ thực phẩm chứa cholin làm não bé hoạt hóa ... minh Dưa hấu Trong nhóm hoa thực dưỡng, dưa hấu nhóm đáng ăn với trẻ em Lý đơn giản: Dưa hấu vô dễ ăn, chúng có vị dịu, thích hợp với trẻ em Cứ 100g dưa hấu chứa 3g đường loại Thêm vào đó, loại...
... hấp cơmcho chín (khi cơm cạn nước) Có thể ăn với cơm - Dưỡng âm bổ huyết, bổ thận ích tinh, nhuận phế: Thịt ếch 500g, cật lợn quả, bong bóng cá 60g, kỷ tử 30g Tất làm cho vào bát tô, đổ nước ... thực nấu canh ếch ăn với cơmtốt - Phù thũng: - Lấy sa nhân hạt củ cải cho vào bụng ếch (sau làm bỏ hết phủ tạng) Dùng đất sét bọc ngoài, nướng tồn tính lửa, tán bột uống - Ếch làm (bỏ đầu, chân, ... vào sen cho vào lồng hấp chưng chín, bỏ sen để ăn thịt ếch - Trẻ mồ hôi trộm, ngủ không ngon giấc, gầy còm biếng ăn, dễ bị tiêu chảy, nhiều đờm khò khè: Dùng thịt ếch hấp cơm nấu cháo ăn ngày...
... giảm nguy bệnh tim bệnh tiểu đường Khi bơ muối thựcăn điểm tâm có lợi chotrẻ Nhiều trẻ em thường không thích thú ăn bỏng ngô "chay", làm cho hấp dẫn cách thêm bột quế hay tỏi lên Nếu không ... tham gia vào việc lựa chọn thực ăn, bọn trẻ thích Hơn nữa, làm trail mix nhà giúp bạn kiểm soát lượng đường muối cho vào Các thành phần để làm trail mix ngon tốt bao gồm: hoa sấy khô, hạch, cùi ... để có ăn bổ dưỡng Trail Mix Thay mua túi Trail mix (loại thực phẩm kết hợp loại trái sấy khô, ngũ cốc, loại hạt có chocolate) chuẩn bị trước cửa hàng, cố gắng tự làm lấy nhà Bạn cho bọn trẻ tham...