NH Ữ NG LO Ạ I QU ẢTH Ự C S ỰT Ố T CHO TR Ẻ 21/03/2015 | 2:10 PM 3022 Những loại thực tốt cho trẻ Hoa tốt, đặc điểm sinh học trẻ khác với người lớn, nên có số loại biết thực tốt cho trẻ em Dưới loại thực tốt cho trẻ mà mẹ nên Điều kì diệu từ nước hoa mang đến cho bé Một số cách chế biến hoa cho bé Nấu cháo hoa cho bé Đu đủ chín Ảnh: Sưu tầm Internet Đu đủ chín loại ưa chuộng bàn thờ dịp Tết ý nghĩa từ tên gọi Về đời sống, đu đủ thứ bình dị Nhưng giá trị dinh dưỡng, đu đủ lại nhóm giàu dưỡng chất, loại giàu beta caroten thứ 3, sau xoài dưa hấu Cứ 100g đu đủ chín chứa khoảng 276mcg beta caroten, cung cấp đủ 35% nhu cầu bé ngày Tất nhu cầu vitamin A đu đủ chín bổ sung hoàn thiện Ngoài ra, đu đủ chín có lượng canxi, với khả cung cấp đủ 4% nhu cầu canxi ngày cho trẻ Đu đủ chín có chứa enzym cho hệ tiêu hóa papain Vì thế, bé yêu tích cực ăn đu đủ chín, hệ tiêu hóa bé hoạt động trơn tru Bạn giảm gánh nặng biếng ăn, bỏ bữa hay nôn trớ sợ ăn bé Vú sữa Vú sữa mà trẻ em nên ăn Qua phân tích, người ta thấy vú sữa vô giàu canxi, thứ giàu canxi ăn ta Trong 100g vú sữa cung cấp khoảng 68mg canxi Lượng canxi đủ cho 6,8% nhu cầu bé Xoài Xoài loại giàu hàm lượng beta caroten nhất, gọi vitamin A thực vật Trong 100g xoài có chứa 445mcg beta caroten Chỉ cần cho bé ăn chừng 1/2 xoài đáp ứng đủ 30% nhu cầu beta caroten ngày bé Xoài loại chứa hầu hết axit amin cần thiết cho hệ miễn dịch Trong số 20 axit amin tồn tự nhiên xoài chứa 19 loại với hàm lượng cao Nếu tích cực ăn xoài, bé hấp thu nhiều axit amin loại Do đó, hệ miễn dịch bé vững hệ tiêu hóa khỏe mạnh Trong xoài có chứa nhiều cholin Ăn đủ thực phẩm chứa cholin làm não bé hoạt hóa Trong 100g xoài chứa 7,6mg cholin Nếu bé yêu ăn 1/2 xoài, thu chừng 7mg cholin cho hệ thần kinh Na Ảnh: Sưu tầm Internet Na chứa nhiều protein, na nằm danh sách thứ nên ăn với trẻ nhỏ, trẻ tuổi Trong 100g na có khoảng 2,1g protein Lượng protein vốn protein dễ hấp thu, chúng có khả đáp ứng 5,7% nhu cầu protein ngày cho bé Lượng protein với protein sữa thịt giúp bé to khỏe, rắn Ngoài ra, na chứa nhiều axit béo omega-6 Trong 100g na có chứa 40mg axit béo loại Đây hệ axit béo tham gia chủ yếu cấu trúc não cấu trúc thần kinh Vì thế, na loại xứng đáng đưa vào danh sách thực phẩm nhằm giúp bé thông minh Dưa hấu Trong nhóm hoa thực dưỡng, dưa hấu nhóm đáng ăn với trẻ em Lý đơn giản: Dưa hấu vô dễ ăn, chúng có vị dịu, thích hợp với trẻ em Cứ 100g dưa hấu chứa 3g đường loại Thêm vào đó, loại quân beta caroten, thua xoài Beta caroten chất dẫn xuất vitamin A, vốn cần cho đôi mắt trẻ em Chưa hết, dưa hấu chứa nhiều đồng, selen, loại vitamin B thích hợp để thúc đẩy tiêu hóa