nâng cao thành tích chạy 100m

... nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ sinh viên ngành Sinh – Giáo dục thể chất trường Cao đẳng Tuyên Quang.” Đề tài: Lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m ... thiết cho nội dung chạy cự ly 100m Yếu tố định đến thành tích chạy cự ly 100m tăng độ dài bước chạy giai đoạn nâng cao hiệu chạy lao sau xuất phát, liên quan chặt chẽ tới thành tích số sức mạnh ... nên thành tích chạy 100m nữ sinh viên ngành Sinh - GDTC nhà trường chưa cao Xuất phát từ lý với mong muốn góp phần nâng cao thành tích chạy cự ly 100m nữ sinh viên ngành Sinh - GDTC trường Cao

Ngày tải lên: 20/06/2016, 21:49

... dung chạy cự ly 100m Yếu tố định đến thành tích chạy cự ly 100m tăng độ dài bước chạy giai đoạn nâng cao hiệu chạy lao sau xuất phát, liên quan chặt chẽ tới thành tích số sức mạnh tốc độ Chạy ... nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho đội tuyển điền kinh nam trường THPT Trần Hưng Đạo” Tên sáng kiến: “Nghiên cứu ứng dụng số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m ... 100m phù hợp với đội tuyển điền kinh nam trường THPT Trần Hưng Đạo góp phần nâng cao thành tích chạy cự ly 100m nói chung thể lực chun mơn nói riêng Qua nâng cao thành tích học tập, thi đấu nâng

Ngày tải lên: 27/05/2020, 19:45

... tốc độ nhằm nâng cao 3.2 thành tích chạy 100m cho nam học sinh trƣờng THPT Hậu Lộc – 24 Thanh Hóa 3.2.1 Đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành thích chạy 100m cho nam ...  Chạy nâng cao đùi chuyển 20m……………………  Chạy 30m xuất phát cao………………………………  Chạy 30m tốc độ cao…………………………………  Chạy đạp sau di chuyển 60m…………………………  Chạy 50m xuất phát cao………………………………  Chạy ... mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT Hậu Lộc – Thanh Hóa” Mục tiêu đề tài: - Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy chạy 100m cho học sinh

Ngày tải lên: 07/10/2021, 23:51

... tốc độ nhằm nâng cao 3.2 thành tích chạy 100m cho nam học sinh trƣờng THPT Hậu Lộc – 24 Thanh Hóa 3.2.1 Đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành thích chạy 100m cho nam ...  Chạy nâng cao đùi chuyển 20m……………………  Chạy 30m xuất phát cao………………………………  Chạy 30m tốc độ cao…………………………………  Chạy đạp sau di chuyển 60m…………………………  Chạy 50m xuất phát cao………………………………  Chạy ... mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT Hậu Lộc – Thanh Hóa” Mục tiêu đề tài: - Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy chạy 100m cho học sinh

Ngày tải lên: 22/08/2023, 00:40

... đánh giá lực SMTĐ thành tích chạy cự ly 100m nhằm nâng cao hiệu khâu tuyển chọn kiểm tra định kỳ VĐV chạy cự ly 100m cần xác định test: 1) Bật xa chỗ 2) Chạy 60m XPC 3) Chạy 100m XPT Qua kết nghiên ... đổi chân bục cao 20cm - Gánh tạ 20kg chạy nâng cao đùi Bài tập chạy: tập - Chạy 30m TĐC chân đeo tạ 10kg - Chạy 60m XPC - Chạy 100m XPT Bài tập bật nhảy: tập - Bật xa chỗ - Bật nâng cao đùi cát ... đồ: 3.1 Biểu diễn thay đổi thành tích bật xa chỗ (cm) 45 Biểu đồ: 3.2 Biểu diễn thay đổi thành tích chạy 60m XPC (s) 45 Biểu đồ: 3.3 Biểu diễn thay đổi thành tích chạy 100m XPT (s) 46 LÝ DO CHỌN

Ngày tải lên: 31/08/2023, 15:45

... nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh phổ thông Xuất phát từ tình hình thực trên, mạnh dạn nghiên cứu đề tài: hNghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy ... Lê trần thành công Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam học sinh khối 11 trờng thpt phan đăng lu yên thành nghệ an yên thành yên thành nghệ ... nhanh yếu tố quan trọng định đến thành tích chạy cự ly ngắn nói chung chạy 100m nói riêng Do mà giảng dạy việc áp dụng tập phát triển sức nhanh để nâng cao thành tích cho học sinh tập luyện cần

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... tốc độ nhằm nâng cao 3.2 thành tích chạy 100m cho nam học sinh trường THPT Hậu Lộc – 24 Thanh Hóa 3.2.1 Đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành thích chạy 100m cho nam ...  Chạy nâng cao đùi chuyển 20m……………………  Chạy 30m xuất phát cao………………………………  Chạy 30m tốc độ cao…………………………………  Chạy đạp sau di chuyển 60m…………………………  Chạy 50m xuất phát cao………………………………  Chạy ... mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT Hậu Lộc – Thanh Hóa” Mục tiêu đề tài: - Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy chạy 100m cho học sinh

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... có khoa học, có hệ thống mới đạt thành tích cao. Xuất phát từ những lí do trên tôi chọn đề tài: Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh ... ảnh hởng trực tiếp đến thành tích của môn chạy cự li 100m. Môn thể thao này đòi hỏi vận động viên phải có sự nỗ lực cao về ý chí, tính tự giác, tích cực. Do vậy, chạy 100m là môn thể thao đòi ... nhanh trong chạy 100m của nữ đội tuyển điền kinh trờng THPT Yên Dũng 2 - Bắc Giang. 25 3.2. Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 100m cho

Ngày tải lên: 17/07/2015, 05:20

... Biểu đồ 3.1: Biểu diễn thành tích BXTC trớc và sau TN 10 Biểu đồ 3.2: Biểu diễn thành tích chạy 30m XPT trớc và sau TN 11 Biểu đồ 3.3: Biểu diễn thành tích chạy 100m XPT trớc và sau TN ... trọng, song hiệu quả đạt cha cao. Biểu đồ 3.3: Biểu diễn thành tích chạy 100m XPT trớc và sau TN Để góp phần nâng cao hơn nữa chất lợng đào tạo và huấn luyện môn chạy 100m nữ trờng THPT Mỹ Lộc ... nhằm nâng cao thành tích chạy 100m là những bài tập sau: 26 Bảng 3.3 Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ VĐV chạy 100m đội

Ngày tải lên: 17/07/2015, 05:21

... dụng vào giảng dạy góp phần nâng cao thành tích chạy 100m. * Giả thuyết khoa học Nếu đề tài nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển trường ... nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh Trường THPT Kim Anh - Sóc Sơn - Hà Nội. Xuất phát từ lý tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn tập phát triển sức nhanh nâng cao thành ... nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Kim Anh - Sóc Sơn - Hà Nội” * Mục đích nghiên cứu Lựa chọn tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội

Ngày tải lên: 23/09/2015, 14:57

... ứng dụng vào giảng dạy góp phần nâng cao thành tích chạy lOOm * Giả thuyết khoa học Nếu đề tài nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy lOOm cho nữ đội tuyển trường ... nhằm nâng cao thành tích chạy lOOm cho nữ đội tuyển điền kinh Trường THPT Kim Anh - Sóc Sơn - Hà Nội Xuất phát từ lý tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn tập phát triển sức nhanh nâng cao thành ... nhanh nâng cao thành tích chạy lOOm cho nữ đội tuyển điển kinh trường THPT Kim Anh - Sóc Sơn - Hà Nội” * Mục đích nghiên cứu Lựa chọn tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy lOOm cho nữ

Ngày tải lên: 24/09/2015, 08:08

... 10kg chạy đạp sau  Gánh tạ 20kg bật nhảy đổi chân độ cao 20cm  Gánh tạ 30kg đứng lên ngồi xuống * Các tập chạy  Chạy 30m XPT  Chạy 30m TĐC  Chạy 100m XPT  XPT chạy lao sau xuất phát 20m  Chạy ... tạ 10kg chạy đạp sau - Chạy 30m TĐC - Chạy 60m XPC - Chạy 100m XPT 3/ Những tập ứng dụng nhằm phát triển SMTĐ chạy 100m nữ đội tuyển Điền kinh trường THPT Yên Lạc – Vĩnh Phúc có hiệu cao sau ... độ nhằm nâng cao thành tích cho VĐV chạy 100m Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ * Các tập bật nhảy  Bật xa chỗ  Bật nhảy qua rào (5 - rào)  Bật cóc 20m  Bật nhảy bước chỗ  Bật nâng cao đùi

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:28

... phải tập luyện có khoa học, có hệ thống đạt thành tích cao Xuất phát từ lí tơi chọn đề tài: “Lựa chọn tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy lOOm cho nữ đội tuyển điền kinh trường ... phát triển sức nhanh chạy lOOm nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Yên Dũng - Bắc Giang 25 3.2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển ... HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHAT NGUYỄN THỊ MẾN LựA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN sức NHANH NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 100M CHO Nữ ĐỘI TUYỂN ĐlỂN k in h TRƯỜNG THPT YÊN DŨNG SỐ - BẮC GIANG KHÓA LUẬN TỐT

Ngày tải lên: 03/12/2015, 11:51

... Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ 30m + Kiểm tra thử 100m Bài tập nhà: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30m  Buổi học 2: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy ... góp phần nâng cao thành tích chạy 100m cho em học sinh Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu đề tài lựa chọn áp dụng số tập phát triển sức mạnh tốc độ, nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho ... nhằm nâng cao thành tích chạy 100m trường THPT Điểu Cải chưa quan tâm nhiều Chính lý mà mạnh dạn chọn đề tài: “Lựa chọn áp dụng số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m

Ngày tải lên: 03/12/2015, 20:23

... tuần sau, với tổng số buổi tập ưu việt hoàn toàn có khả nâng cao thành tích chạy 100m “Phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho đội tuyển trường tham gia hội khỏe Phù Đổng cấp ... môn Chạy bước nhỏ: lần Chạy nâng cao đùi: lần Chạy đạp sau: lần - Tại chỗ đánh tay: lần - Chạy tăng tốc độ 50m : 3lần Xuất phát cao chạy nhanh 50m : lần “Phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành ... xoay khớp - Tập tập chuyên môn Chạy bước nhỏ: lần Chạy nâng cao đùi: lần Chạy đạp sau: lần - Xuất phát cao chạy nhanh 50m: 2lần - Chạy tăng tốc 50m : 2lần - Chạy nhanh 100m: lần - Thả lỏng Buổi tập

Ngày tải lên: 27/12/2015, 11:23

... đạt thành tích cao chủ yếu cự ly 200m 400m.Tuy nhiên bên cạnh nội dung chạy cự ly 100m nhiều hạn chế chưa đạt thành tích cao Để nâng cao hiệu công tác giáo dục thể chất nói chung thành tích chạy ... tốt cho việc nâng cao thành tích chạy 100m Tố chất sức mạnh có ý nghĩa việc sử dụng lực thực động tác đạp sau VĐV môn chạy Qua nghiên cứu cho thấy thành tích môn chạy nói chung chạy 100m nói riêng ... triển thể lực chuyên môn chạy 100m nam trường THPT … có hiệu cao phù hợp với kết kiểm tra test thể thành tích bật xa chỗ, chạy 30m tốc độ cao, chạy 120m xuất phát cao, chạy 100m xuất phát thấp Kiến

Ngày tải lên: 09/04/2016, 17:20

... hợp Nếu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m áp dụng đối tượng nghiên cứu nâng cao thành tích chạy 100m cho nam học sinh trường THPT - Tỉnh Ninh Bình PHƯƠNG ... đặc thù định thành tích chạy 100m 1.2 Những quan điểm huấn luyện tố chất sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích mơn chạy 100m: a, Sự cần thiết phải phát triển sức mạnh tốc độ chạy 100m Năng lực ... mạnh tốc độ thành tích chạy 100m VĐV, nhóm thực nghiệm phát triển nhóm đối chứng, khác biệt có ý nghĩa ngưỡng P < 0,05 Các tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m học sinh

Ngày tải lên: 10/08/2016, 11:44

... bài tập bổ trợ trong việc nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 7A1 Trường THCS Thị Trấn. Các bài tập có hiệu quả cao là: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. Người thực hiện: ... hiểu hiệu quả thiết thực và ứng dụng các bài tập chuyên môn để nâng cao thành tích chạy cự li ngắn cụ thể nâng cao thành tích chạy 60m học sinh lớp 7, được thực hiện bằng nhiều phương pháp ... bài tập nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh lớp 7 trường THCS Thị Trấn. BẢN TÓM TẮT ĐỀ TÀI Tên đề tài: Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 15:05

... tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học HS nam lớp 10 - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , chạy tăng tốc (tăng dần cự ly, tần số và độ dài bước chạy ). - Chạy tăng tốc ... luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10”. Để nâng cao thành tích và đạt được hiệu quả cao trong mỗi giờ dạy của mình. GV: TRẦN MỸ DƯƠNG Trang 2 Đổi mới PP tập luyện để nâng ... PHÁP Tuần 1 Tuần 2 Tuần 3 Tuần4 Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau x x x x Chạy 30m xuất phát thấp (s) x x x Chạy 30m tốc độ cao (s) x x x Chạy 60m xuất phát cao x x x Nhảy xa tại chỗ (cm)....

Ngày tải lên: 18/02/2014, 06:20

... thuật chạy trên đường thẳng thông qua các biện pháp sau : - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , chạy tăng tốc (tăng dần cự ly, tần số và độ dài bước chạy ). - Chạy tăng tốc sau đó chạy ... mình là: “ Đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10”. Để nâng cao thành tích và đạt được hiệu quả cao trong mỗi giờ dạy của mình. II.MỤC ĐÍCH ... phương pháp nâng cao thành tích do tôi biên soạn vơi thời gian 1 tháng với nội dung và trình tự như sau: - Chạy 30m xuất phát cao (giây). - Chạy 30m tốc độ cao (giây). - Chạy 60m xuất phát cao (giây)....

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:52