Lựa chọn và ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam đội tuyển điền kinh từ 15 16 tuổi tại trường thpt nguyễn khuyến thành phố hồ chí minh

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN TRUNG HIẾU LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 100M CHO NAM ĐỘI TUYỂN ĐIỀN KINH TỪ 15 – 16 TUỔI TẠI TRƯỜNG THPT NGUYỄN KHUYẾN THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH KHĨA LUẬN TỐT NGHIỆP CỬ NHÂN CHUYÊN NGÀNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH – NĂM 2022 TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN TRUNG HIẾU LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 100M CHO NAM ĐỘI TUYỂN ĐIỀN KINH TỪ 15 – 16 TUỔI TẠI TRƯỜNG THPT NGUYỄN KHUYẾN THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH KHĨA LUẬN TỐT NGHIỆP CỬ NHÂN CHUYÊN NGÀNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT MÃ SỐ SINH VIÊN: K44.01.903.024 Người hướng dẫn: ThS Phan Thị Mỹ Hoa THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH – NĂM 2022 MỤC LỤC LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU MỤC TIÊU NGHIÊN CỨU CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Những quan điểm Đảng Nhà nước công tác GDTC trường học 1.2 Cơ sở lý luận giáo dục thể chất trường học 1.2.1 Định nghĩa giáo dục thể chất 1.2.2 Mục tiêu giáo dục thể chất 1.2.3 Nhiệm vụ giáo dục thể chất 1.2.4 Vai trò giáo dục thể chất 10 1.2.5 Cấu trúc giáo dục thể chất 11 1.3 Cơ sở lý luận sức mạnh tốc độ chạy 100m 12 1.3.1 Định nghĩa sức mạnh tốc độ 12 1.3.2 Sức mạnh tốc độ chạy 100m 14 1.4 Đặc điểm tâm - sinh lý học sinh từ 15 - 16 tuổi 21 1.4.1 Đặc điểm sinh lý 21 1.4.2 Đặc điểm tâm lý 22 1.5 Các cơng trình nghiên cứu có liên quan 23 CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 25 2.1 Phương pháp nghiên cứu 25 2.1.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu 25 2.1.2 Phương pháp vấn 25 2.1.3 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 25 2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm (phương pháp test) 26 2.1.5 Phương pháp toán thống kê 28 2.2.Tổ chức nghiên cứu 30 2.2.1 Đối tượng khách thể nghiên cứu 30 2.2.2 Địa điểm thời gian nghiên cứu 31 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 32 3.1 Đánh giá thực trạng sức mạnh tốc độ nam đội tuyển Điền kinh 15 – 16 tuổi Trường THPT Nguyễn Khuyến, Tp.Hồ Chí Minh 32 3.1.1 Thực trạng sở vật chất phục vụ công tác GDTC 32 3.1.2 Thực trạng việc sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến, Tp.Hồ Chí Minh 33 3.1.3 Thực trạng sức mạnh tốc độ chạy 100m nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh 34 3.2.2 Nghiên cứu lựa chọn tập sức mạnh tốc độ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến, Tp.Hồ Chí Minh 39 3.2.3 Bàn luận kết lựa chọn tập sức mạnh tốc độ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến, Tp.Hồ Chí Minh 43 3.3 Đánh giá hiệu ứng dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến, Tp.Hồ Chí Minh 43 3.3.1 Tổ chức thực nghiệm 43 3.3.2 Đánh giá kết thực nghiệm 44 3.3.3 Bàn luận hiệu ứng dụng 47 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 48 TÀI LIỆU THAM KHẢO 50 LỜI CAM ĐOAN Tác giả xin cam đoan đề tài: “Lựa chọn ứng dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam đội tuyển Điền kinh từ 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến, Thành phố Hồ Chí Minh” cơng trình nghiên cứu Đề tài không trùng kết nghiên cứu tác giả khác Các kết nghiên cứu mang tính thời cấp thiết, thực tế khách quan trường THPT Nguyễn Khuyến, Tp.Hồ Chí Minh Tp.Hồ Chí Minh, ngày 25 tháng 4.năm 2022 Sinh viên Nguyễn Trung Hiếu LỜI CẢM ƠN Trong trình thực đề tài “Lựa chọn ứng dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam đội tuyển Điền kinh từ 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến, Tp.Hồ Chí Minh” tác giả nhận nhiều giúp đỡ, tạo điều kiện tập thể lãnh đạo, thầy cô giảng viên, cán khoa Giáo dục Thể chất trường Đại học Sư phạm Tp.Hồ Chí Minh Tác giả xin bày tỏ lòng biết ơn chân thành giúp đỡ Tác giả xin bày tỏ lịng biết ơn đặc biệt sâu sắc đến ThS Phan Thị Mỹ Hoa giúp đỡ, bảo tận tình cho tác giả hồn thành khóa luận Tác giả xin chân thành cảm ơn thầy cô giáo trường THPT Nguyễn Khuyến em học sinh góp phần giúp đỡ tác giả suốt trình thực đề tài Tp.Hồ Chí Minh, ngày 25 tháng năm 2022 Sinh viên Nguyễn Trung Hiếu DANH MỤC VIẾT TẮT BXTC : Bật xa chỗ ĐHSP : Đại học sư phạm ĐCS : Đảng Cộng sản GD - ĐT : Giáo dục đào tạo GDTC : Giáo dục thể chất HLV : Huấn luyện viên LVĐ : Lượng vận động NXB : Nhà xuất PGS.TS : Phó Giáo sư tiến sĩ 10 SMTĐ : Sức mạnh tốc độ 11 TDTT : Thể dục thể thao 12 THPT : Trung học phổ thông 13 TĐC : Tốc độ cao 14 Th.S : Thạc sĩ 15 VĐV : Vận động viên 16 XPC : Xuất phát cao 17 XPT : Xuất phát thấp 18.’ : Phút 19 KNKX : Kỹ kỹ xảo DANH MỤC BẢNG BẢNG NỘI DUNG TRANG Bảng 3.1 Thực trạng sở vật chất phương tiện phục vụ cho giảng dạy học tập môn GDTC Thực trạng sử dụng tập huấn luyện đội tuyển nam 32 Bảng 3.2 Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến – 33 Tp.Hồ Chí Minh Bảng 3.3 Bảng 3.4 Kết vấn lựa chọn test đánh giá SMTĐ chạy cự ly 100m nam (n = 10) Hệ số tin cậy test đánh giá SMTĐ 35 36 Thực trạng SMTĐ nam đội tuyển Điền kinh 15 – 16 Bảng 3.5 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến, Tp.Hồ Chí Minh (n = 36 12) Kết vấn tập phát triển SMTĐ nam Bảng 3.6 đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn 41 Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh Nhịp độ tăng trưởng test đánh giá SMTĐ nam đội Bảng 3.7 tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến sau thực nghiệm (n = 12) 44 DANH MỤC BIỂU ĐỒ BIỂU ĐỒ NỘI DUNG TRANG Biểu đồ: 3.1 Biểu diễn thay đổi thành tích bật xa chỗ (cm) 45 Biểu đồ: 3.2 Biểu diễn thay đổi thành tích chạy 60m XPC (s) 45 Biểu đồ: 3.3 Biểu diễn thay đổi thành tích chạy 100m XPT (s) 46 LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI Cùng với phát triển xã hội loài người, thể dục thể thao (TDTT) phận thiếu văn hóa dân tộc văn minh nhân loại mang đầy đủ tính lịch sử, tính kế thừa, tính giai cấp tính dân tộc TDTT phận hữu văn hoá xã hội mà phương tiện giáo dục Vì mà thơng qua TDTT ta đánh giá phát triển quốc gia, dân tộc Mặt khác TDTT tạo mối quan hệ giao lưu, thắt chặt tinh thần đoàn kết hữu nghị quốc gia, dân tộc giới khơng phân biệt trình độ phát triển cao hay thấp, chế độ trị xã hội Nhận thức vai trò tầm quan trọng TDTT sức khoẻ nhân dân, vận mệnh đất nước Chủ tịch Hồ Chí Minh nói “Mỗi dân tộc yếu ớt làm cho nước yếu ớt phần, dân tộc khoẻ mạnh làm cho nước mạnh khoẻ” [1] Thấm nhuần lời dạy ngày Đảng Nhà nước ta quán triệt tư tưởng làm tảng cho công tác giáo dục hệ trẻ trở thành người phát triển toàn diện, xứng đáng kế tục nghiệp cách mạng đất nước, dân tộc mà cha ông ta dày công vun đắp để sánh vai cường quốc năm châu Vì vậy, hàng năm Bộ Giáo dục Đào tạo kết hợp với Tổng cục TDTT tổ chức hệ thống thi đấu thể thao trường phổ thông từ sở đến tồn quốc Trong Điền kinh định hướng môn thể thao mũi nhọn đưa thể thao Việt Nam vươn tầm châu lục Điền kinh môn thể thao bắt buộc thi đấu Đại hội thể thao toàn quốc, khu vực, châu lục giới Điền kinh giúp người tập dễ dàng lựa chọn tập phù hợp với đặc điểm cá nhân giới tính Mặt khác đơn giản sân bãi, dụng cụ điều kiện để môn Điền kinh thu hút nhiều người tham gia tập luyện Việc tập luyện Điền kinh có tác động ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P < 0.05 Như thành tích test bật xa chỗ có phát triển sau thời gian thực nghiệm, với mức tăng 5.49% 207,67 210 205 200 196,58 195 190 Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm Biểu đồ 3.1 Biểu diễn thay đổi thành tích bật xa chỗ (cm) Kết Test chạy 60m XPC: Giá trị trung bình chạy 60m XPC trước thực nghiệm 9.21s so với giá trị trung bình test chạy 60m XPC sau thực nghiệm 9.06s có ttính = 8.66 > tbảng = 2.201, khác biệt có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P < 0.05 Như thành tích test chạy 60m XPC có phát triển sau thời gian thực nghiệm, với mức tăng 1.64% 9,25 9,21 9,2 9,15 9,06 9,1 9,05 8,95 Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm Biểu đồ 3.2 Biểu đồ diễn biến thay đổi thành tích chạy 60m XPC (s) 45 Kết Test chạy 100m XPT: Giá trị trung bình test chạy 100m XPT trước thực nghiệm 14.14s so với giá trị trung bình test chạy 100m XPT sau thực nghiệm 13.96s có ttính = 10.39 > tbảng = 2.201, khác biệt có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P < 0.05 Như vậy, thành tích test chạy 100m XPT có phát triển sau thời gian thực nghiệm, với mức tăng 1.28% 14,14 14,15 14,1 14,05 13,96 14 13,95 13,9 13,85 Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm Biểu đồ 3.3 Biểu đồ diễn biến thay đổi thành tích chạy 100m XPT (s) Nhận xét : Sau tiến hành ứng dụng thực nghiệm đánh giá phát triển SMTĐ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến, TP.Hồ Chí Minh tác giả rút kết luận sau : Hầu hết học sinh có tăng trưởng đáng kể SMTĐ, thể thông qua Test đánh giá Điều tác giả cho thấy lựa chọn tập phù hợp với đối tượng thực tiễn, đáng tin cậy để sử dụng trình giảng dạy huấn luyện cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến, Tp.Hồ Chí Minh 46 3.3.3 Bàn luận hiệu ứng dụng Sau lựa chọn tập phát triển SMTĐ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến, Tp.Hồ Chí Minh Khóa luận tiến hành thực nghiệm khách thể 12 nam học sinh độ tuổi từ 15 16 với thời gian tuần Mỗi tuần tập buổi, buổi 90 phút với hỗ trợ giáo viên giảng dạy GDTC trường THPT Nguyễn Khuyến, Tp.Hồ Chí Minh Đồng thời tác giả sử dụng phương pháp so sánh trình tự trình thực nghiệm Kết cho thấy thành tích sau thực nghiệm nam đội tuyển Điền kinh 15 – 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến Tp.Hồ Chí Minh tốt so với trước thực nghiệm, cụ thể : - Test bật xa chỗ (cm) : 𝑋%&' = 207.67cm, ttính= 12.3 > tbảng = 2.201, W = 5.49%, tăng trưởng tốt so với TTN - Test chạy 60m XPC (s) : 𝑋%&' = 9.06s, ttính= 8.66 > tbảng = 2.201, W = 1.64%, tăng trưởng tốt so với TTN - Test chạy 100m XPT (s) : 𝑋%&' = 13.96cm, ttính= 10.39 > tbảng = 2.201, W = 1.28%, tăng trưởng tốt so với TTN Từ cho thấy test khóa luận lựa chọn góp phần phát triển SMTĐ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh 47 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ KẾT LUẬN Giá trị trung bình test đánh giá SMTĐ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh đại diện cho tập hợp mẫu Để đánh giá lực SMTĐ thành tích chạy cự ly 100m nhằm nâng cao hiệu khâu tuyển chọn kiểm tra định kỳ VĐV chạy cự ly 100m cần xác định test: 1) Bật xa chỗ 2) Chạy 60m XPC 3) Chạy 100m XPT Qua kết nghiên cứu đề tài lựa chọn tập phát SMTĐ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến Tp.Hồ Chí Minh sau: Bài tập khắc phục trọng lượng phụ: tập - Gánh tạ 20kg bật nhảy đổi chân bục cao 20cm - Gánh tạ 20kg chạy nâng cao đùi Bài tập chạy: tập - Chạy 30m TĐC chân đeo tạ 10kg - Chạy 60m XPC - Chạy 100m XPT Bài tập bật nhảy: tập - Bật xa chỗ - Bật nâng cao đùi cát - Bật cóc lên dốc Sau tuần tập luyện trường SMTĐ nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến, TP.Hồ Chí Minh phát triển 48 KIẾN NGHỊ Từ kết nghiên cứu khóa luận có kiến nghị sau: Cần ứng dụng tập đề tài nghiên cứu vào chương trình huấn luyện cho đội tuyển Điền kinh để nâng cao SMTĐ từ nhà trường số trường lân cận làm tài liệu tham khảo Cần mở rộng đề tài nghiên cứu giới tính nữ, nhiều lứa tuổi số lượng khách thể nghiên cứu lớn để kết nghiên cứu có độ tin cậy phạm vi ứng dụng rộng 49 TÀI LIỆU THAM KHẢO Ban Bí thư Trung ương , thị 106/CT - TW, 180/CT- TW Ban Chấp hành Trung ương “chỉ thị 36/CT – TW” (24-03-1994) Dương Nghiệp Chí – Nguyễn Đại Dương (2000), “Giáo trình Điền kinh”, NXB TDTT D Hare sách dịch, (1996) “ Học thuyết huấn luyện”, NXB TDTT Hiến pháp nước CHXH CN Việt Nam năm 1992 điều Lưu Quang Hiệp – Phạm Thị Uyên (1995), “Sinh lý TDTT”, NXB TDTT Trịnh Trung Hiếu – Nguyễn Sỹ Hà (1994), “Huấn luyện thể thao”, NXB TDTT Hà Nội Quang Hưng, (2004), “ Bài tập chun mơn hóa điền kinh”, NXB TDTT Quang Hưng, (2006), “Điền kinh trường phổ thông”, NXB TDTT 10 Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục Hồ Chí Minh tháng năm 11 Nghị Đại hội ĐCS Việt Nam lần thứ VI, VII, VI 12 Nguyễn Toán – Phạm Danh Tốn ( 2000), “Lý luận phương 1946 pháp TDTT” NXB TDTT Hà Nội 13 Nguyễn Đức Văn (2000), “Phương pháp thống kê TDTT” NXB TDTT Hà Nội 14 Phạm Ngọc Viễn (1990), “Tâm lý học TDTT’’ 15 Nguyễn Thị Gấm - Phạm Thị Lệ Hằng (2016), “Phương pháp nghiên cứu khoa học” NXB DHSP TPHCM 16 Đồng Văn Triệu (2006), “Lý luận phương pháp thể dục thể thao”, NXB TDTT 50 17 https://vi.thpanorama.com/articles/cultura-general/qu-es-la- velocidad-en-la-educacin-fsica.html 18 Đảng cộng sản Việt Nam (2002), Các văn kiện Đại hội ban chấp hành trung ương Đảng cộng sản Việt Nam đổi công tác giáo dục đào tạo năm 2002, NXB Hà Nội 19 Lâm Thị Tuyết Thúy (2008) Phát triển thể lực trẻ em mẫu giáo số tỉnh miền Trung Luận án tiến sĩ Giáo dục học Viện Khoa học Thể dục Thể thao 20 Rico Meneghini (2011) The characteristics of an effective physical education program at the elementary - level with elementary classroom teachers as the students’ primary physical education provider Degree in master of arts in education at Northern Michigan University 21 Thủ tướng Chính phủ Quyết định số 1660/QĐ-TTG, ban hành ngày 02/10/2021 22 Bộ Giáo dục Đào tạo Quyết định số 53/2008/QĐ-BGDĐT 23 Pháp lệnh TDTT Ủy ban Thường vụ Quốc hội thông qua 9/2000, Luật giáo dục nước CHXHCNVN tháng 12/1998 24 Quyết định số 1076/QĐ-TTg, ngày 17/6/2016 Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Đề án tổng thể phát triển giáo dục thể chất thể thao trường học giai đoạn 2016 - 2020, định hướng đến năm 2025 25 Lại Thị Thúy Lan (2011), Lựa chọn ứng dụng số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển Điền kinh trường THPT Mỹ Lộc – Nam Định 51 PHỤ LỤC CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Kính chào q thầy, cơ, giáo viên, giảng viên lĩnh vực Điền kinh Hiện tác giả thực đề tài: “Lựa chọn ứng dụng số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly 100m cho nam đội tuyển Điền kinh từ 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp Hồ Chí Minh” Trong q trình tiến hành nghiên cứu đề tài, tác giả cần tổng hợp lựa chọn tập đánh sức mạnh tốc độ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh Kính mong q thầy, giáo viên, giảng viên lĩnh vực Điền kinh vui lòng trả lời câu hỏi phiếu vấn tác giả Tác giả hy vọng với kinh nghiệm, hiểu biết ý kiến quý thầy, cô giáo viên, giảng viên lĩnh vực Điền kinh thơng tin bổ ích việc thực đề tài Xin cho biết vài thông tin cá nhân người trả lời vấn: - Họ tên: Năm sinh: Giới tính: - Đơn vị công tác: Xin quý thầy, cô giáo viên, giảng viên lĩnh vực Điền kinh cho biết ý kiến đánh dấu (X) vào trống cho biết tập thường sử dụng khơng sử dụng để đánh giá trình độ sức mạnh tốc độ trình tập luyện cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh Đồng thời bổ sung nội dung cần thiết khác Câu hỏi 1: Theo quý thầy cô, nên dùng tập sau để tập luyện nâng cao sức mạnh tốc độ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh 52 * Các tập khắc phục trọng lượng phụ Gánh tạ 20kg bật nhảy thẳng chân 40 lần x tổ Gánh tạ 20kg bật nhảy đổi chân bục cao 20cm, 40 lần x tổ Gánh tạ 20kg chạy đạp sau 30m x tổ Gánh tạ 30kg đứng lên ngồi xuống 20 lần x tổ Gánh tạ 20kg chạy nâng cao đùi tổ x phút/tổ * Các tập bật chạy Chạy 30m TĐC lần x tổ Chạy 30m TĐC chân đeo tạ 10kg lần x tổ Chạy 60m XPC lần x tổ XPT chạy lao sau xuất phát 20m lần x tổ Chạy 100m XPT lần x tổ * Các tập bật nhảy Bật xa chỗ 10 lần x tổ Bật nhảy qua rào (5 – 6)rào 10 lần x tổ Bật nâng cao đùi cát 60 lần x tổ Bật cóc lên dốc 30m x tổ Tại chỗ bật nhảy bước 15 lần x tổ Câu hỏi 2: Để góp phần làm phong phú đầy đủ tập tập luyện sức mạnh tốc độ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh, theo q thầy cần bổ sung thêm tập: Tp.Hồ Chí Minh, ngày tháng năm Người vấn (Ký ghi rõ họ tên) 53 PHỤ LỤC CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Kính chào q thầy, cơ, giáo viên, giảng viên lĩnh vực Điền kinh Hiện tác giả thực đề tài: “Lựa chọn ứng dụng số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly 100m cho nam đội tuyển Điền kinh từ 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh” Trong q trình tiến hành nghiên cứu đề tài, tác giả cần tổng hợp lựa chọn tập đánh sức mạnh tốc độ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh Kính mong q thầy, giáo viên, giảng viên lĩnh vực Điền kinh vui lòng trả lời câu hỏi phiếu vấn tác giả Tác giả hy vọng với kinh nghiệm, hiểu biết ý kiến quý thầy, cô giáo viên, giảng viên lĩnh vực Điền kinh thơng tin bổ ích việc thực đề tài Xin cho biết vài thông tin cá nhân người trả lời vấn: - Họ tên: Năm sinh: Giới tính: - Đơn vị công tác: Xin quý thầy, cô giáo viên, giảng viên lĩnh vực Điền kịnh cho biết ý kiến đánh dấu (X) vào trống cho biết tập thường sử dụng khơng sử dụng để đánh giá trình độ sức mạnh tốc độ trình tập luyện cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh Đồng thời bổ sung nội dung cần thiết khác Câu hỏi 1: Theo quý thầy cô, nên dùng tập sau để kiểm tra đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh 54 Các test đánh giá lực sức mạnh tốc độ Chạy 30m TĐC chân đeo tạ 10kg Bật cóc 20m Gánh tạ 5kg bật nhảy đổi chân bục cao 20cm Chạy 60m XPC Chạy 100m XPT Bật nhảy 10 lần với tạ trọng lượng 10kg Gánh tạ 20kg đứng lên ngồi xuống Bật cao liên tục hố cát 30 lần Câu hỏi 2: Để góp phần làm phong phú đầy đủ tập kiểm tra sức mạnh tốc độ cho nam đội tuyển Điền kinh 15 - 16 tuổi trường THPT Nguyễn Khuyến - Tp.Hồ Chí Minh, theo q thầy cần bổ sung thêm tập: Tp.Hồ Chí Minh, ngày tháng năm Người vấn (Ký ghi rõ họ tên) 55 PHỤ LỤC KẾ HOẠCH THỰC NGHIỆM TT Nội dung 6 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Chạy 100m XPT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 56 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Kiểm tra STN Bật xa chỗ Bật nâng cao đùi cát Bật cóc lên dốc Gánh tạ 20kg bật nhảy đổi chân bục cao 20cm Gánh tạ 20kg chạy nâng cao đùi Chạy 30m TĐC chân đeo tạ 5kg Chạy 60m XPC Kiểm tra TTN PHỤ LỤC KẾT QUẢ KIỂM TRA THÀNH TÍCH BẬT XA TẠI CHỖ (cm) TRƯỚC THỰC SAU THỰC NGHIỆM NGHIỆM Trần Đức Hoàng 195 201 Trương Gia Hy 193 200 Lê Phi Long 190 204 Nguyễn Lê Thành Tín 189 198 Vũ Hoàng Thiên Ân 186 194 Nguyễn Thành Đạt 185 195 Nguyễn Quang Minh 205 217 Đặng Nguyên Phú 187 200 Nguyễn Trung Tuấn 197 213 10 Lý Gia Văn 210 224 11 Ngô Quốc Kim 217 228 12 Nguyễn Nam Khánh 205 218 STT HỌ VÀ TÊN 57 PHỤ LỤC KẾT QUẢ KIỂM TRA THÀNH TÍCH CHẠY 60M XPC (s) TRƯỚC THỰC SAU THỰC NGHIỆM NGHIỆM Trần Đức Hoàng 9.16 8.94 Trương Gia Hy 9.32 9.27 Lê Phi Long 9.22 Nguyễn Lê Thành Tín 9.29 9.11 Vũ Hồng Thiên Ân 9.26 9.21 Nguyễn Thành Đạt 9.13 8.91 Nguyễn Quang Minh 9.11 Đặng Nguyên Phú 9.12 9 Nguyễn Trung Tuấn 9.18 9.02 10 Lý Gia Văn 9.24 9.07 11 Ngô Quốc Kim 9.22 9.09 12 Nguyễn Nam Khánh 9.3 9.15 STT HỌ VÀ TÊN 58 PHỤ LỤC KẾT QUẢ KIỂM TRA THÀNH TÍCH CHẠY 100M XPT (s) TRƯỚC THỰC SAU THỰC NGHIỆM NGHIỆM Trần Đức Hoàng 14.18 13.92 Trương Gia Hy 14.19 13.96 Lê Phi Long 14.14 13.94 Nguyễn Lê Thành Tín 14.22 14.02 Vũ Hồng Thiên Ân 14.27 14.04 Nguyễn Thành Đạt 14.08 13.86 Nguyễn Quang Minh 13.94 13.8 Đặng Nguyên Phú 14.01 13.95 Nguyễn Trung Tuấn 14.05 13.92 10 Lý Gia Văn 14.16 14.02 11 Ngô Quốc Kim 14.26 14.1 12 Nguyễn Nam Khánh 14.17 14.02 STT HỌ VÀ TÊN 59