nâng cao thành tích bơi ngửa

... hỗ trợ môn bơi lội Để đạt thành tích môn bơi lội yếu tố sức khỏe kỹ thuật, chiến thuật, đặc biệt phải tập luyện thường xuyên liên tục thời gian dài tiến thi đấu đạt thành tích cao b .Thành công ... thuật bơi trườn sấp để đạt thành tích cao lần thi đấu b.Nội dung cách thức thực giải pháp, biện pháp: Học sinh cần nắm số kỹ thuật tập môn bơi trườn sấp Bơi trườn sấp gì? Bơi trườn sấp kểu bơi ... đảm nhận huấn luyện môn bơi lội để nâng cao thành tích môn thể thao Sáng kiến kinh nghiệm Trần Minh Thiệm II.3 Giải pháp, biên pháp a Mục tiêu giải pháp, biện pháp Nâng cao tố chất thể lực cần...

Ngày tải lên: 28/12/2015, 22:32

... nâng cao thành tích chạy 60m học sinh lớp môn chạy cự li ngắn nói riêng điền kinh nói chung sở tập cần phải lựa chọn cách phù hợp cho có hiệu cao nâng cao chất lượng học sinh đồng thời nâng cao ... đúng, nâng cao lực chạy Bài tập bổ trợ tập sử dụng để nâng cao tố chất thể lực có liên Người thực hiện: Bùi Thị Thu Thuỷ Trang 14 Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm nâng cao thành tích chạy ... ứng dụng tập bổ trợ nâng cao thành tích cho học sinh phù hợp với mục tiêu yêu cầu vấn đề cần thiết Nhằm tìm hiểu hiệu việc sử dụng tập thể lực chuyên môn để nâng cao thành tích chạy cự li ngắn...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 15:05

... nhm nâng cao thành tích nhy xa kiu ngôì cho hc sinh lp trng THCS Cao Phong II MC CH NGHIấN CU Thụng qua kt qu nghiờn cu la chn c mt s bi phỏt trin sc mnh mụn nhy xa phự hp vi hc sinh T ú nõng cao ... mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em học sinh lớp đợc trình bầy bảng sau: STT Bi v sc mnh tc STT Bi v sc mnh bt phỏt Chy 30m xut phỏt cao Bt xa ti ch Chy 30m tc cao Bt cao ti ch Chy ... hun luyn ni dung nhy cao cho cỏc trng THCS trờn a bn huyn núi riờng v cỏc trng THCS núi chung Sáng kiến kinh nghiệm tôi, sử dụng số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 16:02

... nhm nâng cao thành tích nhy xa kiu ngôì cho hc sinh lp trng THCS Cao Phong II MC CH NGHIấN CU Thụng qua kt qu nghiờn cu la chn c mt s bi phỏt trin sc mnh mụn nhy xa phự hp vi hc sinh T ú nõng cao ... mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em học sinh lớp đợc trình bầy bảng sau: STT Bi v sc mnh tc STT Bi v sc mnh bt phỏt Chy 30m xut phỏt cao Bt xa ti ch Chy 30m tc cao Bt cao ti ch Chy ... hun luyn ni dung nhy cao cho cỏc trng THCS trờn a bn huyn núi riờng v cỏc trng THCS núi chung Sáng kiến kinh nghiệm tôi, sử dụng số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho...

Ngày tải lên: 08/04/2013, 21:05

... X học kt chạy dường vòng, đường thẳng chạy tăng tốc 60m sau chạy theo quán tính chạy bứoc nhỏ ,nâng cao đùi,chạy đạp sau tập đánh tay chạy đường thẳng vào đường vòng ngược lại học kt xuất phát ... thấp với toàn kt(90-95%) chạy 100m với ¾ sức X X X X X X X X X X X X X X X X X X PHƯƠNG PHÁP NÂNG CAO THỂ LỰC KT CHẠY NGẮN Để phát triển sức mạnh tốc độ cần lưu ý đến luân phiên tập luyện nghỉ...

Ngày tải lên: 05/11/2013, 23:11

... luyn mụn nhy cao, ú cú nhy cao nm nghiờng giỳp cỏc em rốn luyn phỏt trin cỏc t cht nh: Sc nhanh, sc mnh, mm do, tớnh linh hot Vỡ vy ging dy ỏp dng nhng bi nhm nõng cao thnh tớch nhy cao nm nghiờng ... nõng cao thnh tớch mụn nhy cao nm nghiờng chng trỡnh ging dy cỏc trng ph thụng Xut phỏt t mc ớch nờu trờn tụi mnh dn nghiờn cu ti: "Nghiờn cu la chn mt s bi nhm nõng cao thnh tớch nhy cao nm ... trng tõm ca c th bay, cao ny quyt nh n thnh tớch ln nhy Ngoi cao ca trng tõm c th bay cũn ph thuc vo cao ca trng tõm c th trc bay dn n s thay i ca trng tõm c th bay cao ú c tớnh theo cụng...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

... lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa ỡn thân cho học sinh nam lớp 11A trờng THPT Thiệu Hóa - Thanh Hóa 3.1.1 Cơ sở để lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa ỡn thân ... tế nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa ỡn thân chơng trình giảng dạy trờng phổ thông Xuất phát từ mục đích mạnh dạn nghiên cứu đề tài Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích nhảy ... cho học sinh góp phần nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy xa ỡn thân Để giải mục đích đề tài mục tiêu nghiên cứu đặt là: - Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa ỡn thân...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

... ỡn thân cho nam học sinh trờng THPT Thạch thành I - Thanh Hóa Nguyễn Hữu Tùng (2008), Lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ỡn thân cho nam học sinh lớp ... lờn Cỏc test ú bao gm: - Test chy 30m xut phỏt cao - Test bt xa ti ch - Test nhy xa ton b k thut Bng 3.7 Kt qu phng la chn cỏc test ỏnh giỏ thành tích nhảy xa cho nam học sinh lớp 11 trờng THPT ... truyn hng phn trung tõm thn kinh v b mỏy ng, tng cng phi hp gia cỏc si c, nõng cao tc th lng c Chn nhng bi tn s cao, trng ti nh, cú thi gian ngh di 1.2.3 C s sinh lý ca t cht khộo lộo Khộo lộo...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

... môn nhằm nâng cao thành thích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 11 trờng THPT II.2.2 Đánh gía hiệu tập bổ trợ chuyên môn đợc nghiên cứu lựa nhọn nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu ... vậy, thành tích tập luyện em cha cao, đặc biệt môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng Để khắc phục đợc tình trạng cần phải có nội dung giảng dạy hợp lý mang tính toàn diện nhằm nâng cao thể lực thành tích ... định đến độ cao trọng tâm thể bay, độ cao định đến thành tích lần nhảy Ngoài độ cao trọng tâm thể bay phụ thuộc vào độ cao trọng tâm thể trớc bay, dẫn đến thay đổi trọng tâm thể bay Độ cao đợc tính...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam học sinh trờng THPT Phan Đăng Lu Yên Thành Nghệ An 2.1.2 Nhiệm vụ Đánh giá hiệu tập phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 100m ... thấy: a Thành tích chạy 30m tốc độ cao: * Nhóm thực nghiệm (A): + Thành tích trung bình: X = 448 + Độ lệch chuẩn: = 0,20 Nghĩa là: Thành tích ngời chạy tốt nhóm là: 448 0,20 = 428 Thành tích ... Chạy nâng cao đùi chỗ 10-15 Chạy đạp sau chuyển 20m Chạy nâng cao đùi di chuyển 20m Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao Chạy 60m xuất phát cao Chạy 40m xuất phát cao Chạy 50m xuất phát cao...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... - yếm khí Vì việc nâng cao khả a - yếm khí trình giáo dục nâng cao sức bền thiếu đợc Phơng pháp nâng cao khả a khí giải nhiệm vụ sau: Nâng cao khả hấp thụ Oxi tối đa, nâng cao khả kéo dài hấp ... = 2,314% < 10%, có nghĩa thành tích nhóm B tơng đối đồng Nhìn vào thành tích nhóm A nhóm B ta thấy thành tích nhóm B có phần tốt Nhnng toán học thống kê cho thấy thành tích chạy 800m hai nhóm ... tập luyện thành tích thi đấu em học sinh hạn chế đặc biệt cự ly trung bình (800m) cho em nữ Vì để việc tập luyện môn chạy cự ly trung bình 800m cho nữ có hiệu quả, nâng cao đợc thành tích thi...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... tự giác cao làm hạn chế phần đến phát triển thể chất, thành tích học tập em Vì vậy, vấn đề đặt cho nghiên cứu đưa số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc cho em nhằm nâng cao thành tích đẩy ... Nghị đại hội Đảng lần thứ VI nêu vấn đề mở rộng nâng cao chất lượng ngành TDTT lĩnh vực từ phong trào thể thao quần chúng, thể thao thành tích cao, đào tạo vận động viên trẻ phát triển công tác ... lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném để nâng cao thành tích cho nam học sinh lớp 11 – Trường PTTH Đông Sơn II – Thanh Hóa” II MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa ỡn thân cho học sinh nam lớp 11A trờng THPT Thiệu Hóa - Thanh Hóa 3.1.1 Cơ sở để lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa ỡn thân ... tế nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa ỡn thân chơng trình giảng dạy trờng phổ thông Xuất phát từ mục đích mạnh dạn nghiên cứu đề tài Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích nhảy ... cho học sinh góp phần nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy xa ỡn thân Để giải mục đích đề tài mục tiêu nghiên cứu đặt là: - Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa ỡn thân...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao 3.2 thành tích chạy 100m cho nam học sinh trường THPT Hậu Lộc – 24 Thanh Hóa 3.2.1 Đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành thích chạy 100m ... STT Số Tuần 35 Tên tập Chạy nâng cao đùi chỗ 10” – 15” Chạy đạp sau di chuyển 20m Chạy nâng cao đùi 20m Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao Chạy 60m xuất phát cao Bật nhảy đổi buổi x x 5 ... 7: Thành tích nhóm sau thực nghiệm, a = 20 Bảng 8: Thành tích trước sau tiến hành thực nghiệm test chạy 30m tốc độ cao nam học sinh khối 11 trường THPT Hậu Lộc – Thanh Hóa, n = 20 Bảng 9: Thành...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... Bảng 7: Thành tích nhóm sau thực nghiệm (n=20) Bảng : Thành tích trước sau thực nghiệm Test chạy 30m tốc độ cao nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An (n = 20) Bảng 9: Thành tích trước ... bách nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x100m cho học sinh THPT Xuất phát từ thực trạng trên, mạnh dạn nghiên cứu đề tài “Lựa chọn số tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy ... THPT Yên Thành – Nghệ An Biểu đồ 4: Biểu diễn thành tích chạy 30m tốc độ cao trước sau thực nghiệmcủa nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành – Nghệ An Biểu đồ 5: Biểu diễn thành tích chạy...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... nghĩa thành tích ngời chạy tốt là: 492 - 0,31 = 461 thành tích ngời chạy chậm nhóm 492 + 0,31 = 523 Hệ số biểu sai CV = 6,3% < 10% thành tích chạy 30m học sinh nữ lớp 11A1 tơng đối đồng + Thành tích ... xuất phát cao - Bài thử bật xa chỗ * Bài thử chạy 30(m) xuất phát cao + Thành tích học sinh lớp 11A1 Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 1, biểu đồ Phân tích kết thu đợc ta thấy thành tích trung ... bảng 2, biểu đồ Phân tích kết thu đợc thành tích trung bình bật xa là: X = 1m95 độ lệch chuẩn 0,2 Có nghĩa ngời có thành tích bật xa tốt là: 1m95 + 0,2 = 2m15, ngời có thành tích thấp 1m95 - 0,2...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... nghĩa thành tích ngời chạy tốt là: 492 - 0,31 = 461 thành tích ngời chạy chậm nhóm 492 + 0,31 = 523 Hệ số biểu sai CV = 6,3% < 10% thành tích chạy 30m học sinh nữ lớp 11A1 tơng đối đồng + Thành tích ... xuất phát cao - Bài thử bật xa chỗ * Bài thử chạy 30(m) xuất phát cao + Thành tích học sinh lớp 11A1 Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 1, biểu đồ Phân tích kết thu đợc ta thấy thành tích trung ... bảng 2, biểu đồ Phân tích kết thu đợc thành tích trung bình bật xa là: X = 1m95 độ lệch chuẩn 0,2 Có nghĩa ngời có thành tích bật xa tốt là: 1m95 + 0,2 = 2m15, ngời có thành tích thấp 1m95 - 0,2...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... Nh với tăng lên rõ rệt thành tích nhảy cao úp bụng nhóm thực nghiệm cho ta thấy rng việc áp dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ vận dụng vào việc nâng cao thành tích nhảy cao cho nam học sinh lớp ... 0.05) + Sau thực nghiệm thành tích trung bình nhóm đối chiếu 50 cm , thành tích nhóm thực nghiệm 55 cm Khi đem so sánh thành tích nhóm với toán học thống kê tìm khác biệt ... 0.147 0.05) + Sau thực nghiệm thành tích trung bình nhóm đối chiếu 428, thành tích nhóm thực nghiệm : 406 Khi đem so sánh thành tích hai nhóm với toán học thống kê tìm khác biệt...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... có nghĩa thành tích ngời tốt là: 46 + 4.2 = 50.2cm Thành tích ngời là: 46 4.2 =41.8cm Hệ số biến sai Cv = 9.13%

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00